日更D135:復(fù)盤第6周——變化多測(cè)的3月,我要覺醒

大家好,我是愛扯淡的豆芽…

日更100篇這是第一階段的目標(biāo),已完成

日更365篇這是第二階段的目標(biāo),這是2023年連續(xù)日更第70篇,總的第135篇

2022年,我最想做的事情就是閱讀+寫作

2023年,我最想學(xué)的就是效能研習(xí)社和商業(yè)

一起向未來


堅(jiān)持日更365天,每周周六或周日和每個(gè)月的最后一天,都是我的復(fù)盤日,無復(fù)盤、不成長(zhǎng),有復(fù)盤、必成長(zhǎng)!

這是周復(fù)盤第6周,2023年3月5日-3月11日。

歡迎見證監(jiān)督!

柳傳志常說:我的人生秘訣之一就是長(zhǎng)復(fù)盤!

定期復(fù)盤就像一個(gè)人必須定期體檢一樣,為健康的身體保駕護(hù)航!

而定期復(fù)盤為個(gè)人發(fā)展保駕護(hù)航,保障我們?cè)谡_的方向上發(fā)力。


上周的主題詞是慵懶,并且分析的原因有三,一是節(jié)奏亂了,二是閱讀少了,三是運(yùn)動(dòng)少了,四是沒有早睡。

本周這些問題解決了,每天泡腳出汗,閱讀每天60分鐘左右,運(yùn)動(dòng)每天30-60分鐘,睡覺時(shí)間22:30,有一個(gè)晚上因?yàn)閟lq,1:30才睡著。

第6周主要事件:

1.工作節(jié)奏不穩(wěn)

經(jīng)歷了女神節(jié)、培訓(xùn)等,本周工作的進(jìn)度比較慢,領(lǐng)導(dǎo)出差,很多事情擱置不前。

本周工作中犯了一個(gè)錯(cuò)誤,發(fā)工資前沒有匯報(bào)鎮(zhèn)長(zhǎng),導(dǎo)致她火冒三丈。

2.家庭節(jié)奏突變

周三女兒發(fā)燒,有點(diǎn)措手不及,好在體質(zhì)不錯(cuò),中藥還沒有配呢,已經(jīng)OK了。照顧了1.5天,還好中醫(yī)的自然療愈,大椎刮痧+小指指尖放血,孩子發(fā)燒了24小時(shí),基本痊愈,最高39.8,瘦了4斤,目前屬于恢復(fù)狀態(tài),開始食補(bǔ)。

3.對(duì)于個(gè)人的三棵大樹。

商業(yè)板塊,參與新賽道大課視頻直播課程3天,提升認(rèn)知,筆記了1堂課程,線下分享了商業(yè)和實(shí)際生意的結(jié)合,感覺理解更深更透。

效能研習(xí)社板塊,參與《童年不缺愛》,小紅書沒有進(jìn)展,一直在猶豫,發(fā)現(xiàn)清單體很適合做小紅書,并且自己沒有文案的負(fù)擔(dān),貫穿效能群的閱讀,唯一的卡點(diǎn)就是做圖片,感覺自己動(dòng)不起來。

人脈管理板塊,上周六線下鏈接了zoe和凝子老師,也見到了zoe的大神。本周深度服務(wù)了掛職女同胞。

下一周第7周計(jì)劃主要事件:

1.工作深度討論一次,開始活動(dòng)走起。

2.商業(yè)板塊跟進(jìn)大課。一周3課新課,做好預(yù)習(xí),當(dāng)時(shí)跟進(jìn),并且必須有筆記。今天完成本周筆記。聽話照做,緊跟步伐。

3.效能研習(xí)社板塊。

跟上節(jié)奏,開始閱讀《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》。

整理《認(rèn)知覺醒》的清單體,為小紅書備用。

閱讀每天固定時(shí)間固定地點(diǎn)。早上30分鐘,中午30分鐘,晚上30分鐘。

4.人脈管理板塊。一周2圖拆解。

具體復(fù)盤從9個(gè)維度進(jìn)行

9個(gè)維度?

? ??年后第6周

第7周改進(jìn)和計(jì)劃

一、個(gè)人生活和家庭幸福和睦

8分

個(gè)人生活方面:吃喝拉撒睡一切正常睡眠:?22:30睡覺3次,23:00睡覺2次,周一1:30。

飲食:211飲食,蔬菜為主

新陳代謝:不佳

體重:104.7+3.3

家庭方面:女兒身體發(fā)燒,心理有點(diǎn)恐懼。

學(xué)習(xí):換到書房場(chǎng)域,精進(jìn)開始

個(gè)人生活方面:

睡眠:必須早睡22:00上床。22:30必須睡覺。

飲食:211

體重:保持或者略微下降

家庭方面:關(guān)注女兒和家人

二、工作學(xué)習(xí)職業(yè)全力工作,兼帶學(xué)習(xí)

7分

工作方面:應(yīng)付狀態(tài)

學(xué)習(xí)課程方面:商業(yè)這周時(shí)間不多,30-120分鐘不等,效能研習(xí)社底層能力打造30-90分鐘不等。

學(xué)習(xí)閱讀方面:比上周進(jìn)步,每天閱讀60分鐘左右。

職業(yè)方面:無。篤定內(nèi)在成長(zhǎng)這周基本學(xué)習(xí)商業(yè)為主

工作方面:深度討論,對(duì)照計(jì)劃,完成走訪。

學(xué)習(xí)課程方面:商業(yè)課程,效能媽媽研習(xí)社,表達(dá)力課程。

閱讀:固定時(shí)間地點(diǎn)=早上30+中午30+晚上30,找到節(jié)奏每周至少1次圖書館。

職業(yè)方面:篤定內(nèi)在成長(zhǎng)

三、財(cái)物一般般,有意識(shí),行動(dòng)沒有6分沒有做啥盤點(diǎn)資產(chǎn)理財(cái)課程再?gòu)?fù)習(xí)整理農(nóng)行對(duì)接具體事項(xiàng)

四、休閑愛好和創(chuàng)意找到了游戲,并踐行8分游戲2048,玩了0次,打牌0次,起床時(shí)間6點(diǎn)以后為主,周六3:50。踐行早起+閱讀+泡腳+運(yùn)動(dòng)

五、朋友和社群很好8分朋友:聚餐1次,面基凝子90分鐘

社群:參與為主,舉手之勞配合。

人脈:上級(jí)0人,同行1人。

朋友:隨緣+安排

社群:靈活機(jī)動(dòng),每天好友0

人脈:約老朋友1次。

六、健康和塑身

8分

運(yùn)動(dòng):每天.30-60分鐘。

早起:6點(diǎn)之后居多。

艾灸:1周2次,感覺穿了絲襪濕氣加重。

瑜伽:還沒有開始

美容:1次自己

中醫(yī):小云山牌小柴胡顆粒確實(shí)不錯(cuò)

運(yùn)動(dòng):加入白猿通背拳

早起:4:30標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間

艾灸:1次

瑜伽:1次至少

美容:1次

專業(yè)中醫(yī):建中顆粒買一包還掉

七、知識(shí)每天都在踐行9分3棵大樹寫作每天日更有余力短視頻

八、情感與精神狀態(tài)不錯(cuò),每天排的滿滿當(dāng)當(dāng)7分情感:家人挺好,父母聯(lián)系較少,

和隊(duì)友交流不多。

精神:沒有時(shí)間不好。

情感:多陪伴精神:向陽而生堅(jiān)持精進(jìn)。

九、財(cái)務(wù)有認(rèn)知沒行動(dòng)7分沒有行動(dòng)挑能用先整理+運(yùn)用。開始找尋證據(jù)。

本周百分制總分78分,還可以。

變化多測(cè)的3月,我要覺醒,開始精進(jìn),早起+閱讀+運(yùn)動(dòng)+寫作

凡事皆可復(fù)盤,人人須復(fù)盤,通過復(fù)盤,扎扎實(shí)實(shí)的成長(zhǎng),慢即是快!

養(yǎng)成復(fù)盤的習(xí)慣,用過去的經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)亮未來的道路!這是一條知易行難的路,但卻是一條以一敵百的道!

周嶺老師在《認(rèn)知覺醒》一書中說到:任何人遇到問題都可以將反思作為藥引,只要寫下來復(fù)盤,很多問題就會(huì)迎刃而解。

期待覺醒的第7周,2023年3月12日-3月18日。第一季度將要過去,你是否完成了1/4的計(jì)劃呢?

感謝閱讀,我是愛扯淡的豆芽…

日更365篇這是第二階段的目標(biāo),這是2023年連續(xù)日更第70篇,總的第135篇

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