大家好，我是愛扯淡的豆芽…
日更100篇這是第一階段的目標(biāo)，已完成
日更365篇這是第二階段的目標(biāo)，這是2023年連續(xù)日更第70篇，總的第135篇
2022年，我最想做的事情就是閱讀+寫作
2023年，我最想學(xué)的就是效能研習(xí)社和商業(yè)
一起向未來
堅(jiān)持日更365天，每周周六或周日和每個(gè)月的最后一天，都是我的復(fù)盤日，無復(fù)盤、不成長(zhǎng)，有復(fù)盤、必成長(zhǎng)！
這是周復(fù)盤第6周，2023年3月5日-3月11日。
歡迎見證監(jiān)督！
柳傳志常說：我的人生秘訣之一就是長(zhǎng)復(fù)盤！
定期復(fù)盤就像一個(gè)人必須定期體檢一樣，為健康的身體保駕護(hù)航！
而定期復(fù)盤為個(gè)人發(fā)展保駕護(hù)航，保障我們?cè)谡_的方向上發(fā)力。
上周的主題詞是慵懶，并且分析的原因有三，一是節(jié)奏亂了，二是閱讀少了，三是運(yùn)動(dòng)少了，四是沒有早睡。
本周這些問題解決了，每天泡腳出汗，閱讀每天60分鐘左右，運(yùn)動(dòng)每天30-60分鐘，睡覺時(shí)間22:30，有一個(gè)晚上因?yàn)閟lq，1:30才睡著。
第6周主要事件：
1.工作節(jié)奏不穩(wěn)
經(jīng)歷了女神節(jié)、培訓(xùn)等，本周工作的進(jìn)度比較慢，領(lǐng)導(dǎo)出差，很多事情擱置不前。
本周工作中犯了一個(gè)錯(cuò)誤，發(fā)工資前沒有匯報(bào)鎮(zhèn)長(zhǎng)，導(dǎo)致她火冒三丈。
2.家庭節(jié)奏突變
周三女兒發(fā)燒，有點(diǎn)措手不及，好在體質(zhì)不錯(cuò)，中藥還沒有配呢，已經(jīng)OK了。照顧了1.5天，還好中醫(yī)的自然療愈，大椎刮痧+小指指尖放血，孩子發(fā)燒了24小時(shí)，基本痊愈，最高39.8，瘦了4斤，目前屬于恢復(fù)狀態(tài)，開始食補(bǔ)。
3.對(duì)于個(gè)人的三棵大樹。
商業(yè)板塊，參與新賽道大課視頻直播課程3天，提升認(rèn)知，筆記了1堂課程，線下分享了商業(yè)和實(shí)際生意的結(jié)合，感覺理解更深更透。
效能研習(xí)社板塊，參與《童年不缺愛》，小紅書沒有進(jìn)展，一直在猶豫，發(fā)現(xiàn)清單體很適合做小紅書，并且自己沒有文案的負(fù)擔(dān)，貫穿效能群的閱讀，唯一的卡點(diǎn)就是做圖片，感覺自己動(dòng)不起來。
人脈管理板塊，上周六線下鏈接了zoe和凝子老師，也見到了zoe的大神。本周深度服務(wù)了掛職女同胞。
下一周第7周計(jì)劃主要事件：
1.工作深度討論一次，開始活動(dòng)走起。
2.商業(yè)板塊跟進(jìn)大課。一周3課新課，做好預(yù)習(xí)，當(dāng)時(shí)跟進(jìn)，并且必須有筆記。今天完成本周筆記。聽話照做，緊跟步伐。
3.效能研習(xí)社板塊。
跟上節(jié)奏，開始閱讀《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》。
整理《認(rèn)知覺醒》的清單體，為小紅書備用。
閱讀每天固定時(shí)間固定地點(diǎn)。早上30分鐘，中午30分鐘，晚上30分鐘。
4.人脈管理板塊。一周2圖拆解。
具體復(fù)盤從9個(gè)維度進(jìn)行
9個(gè)維度?
? ??年后第6周
第7周改進(jìn)和計(jì)劃
一、個(gè)人生活和家庭幸福和睦
8分
個(gè)人生活方面:吃喝拉撒睡一切正常睡眠：?22:30睡覺3次，23:00睡覺2次，周一1:30。
飲食：211飲食，蔬菜為主
新陳代謝：不佳
體重：104.7+3.3
家庭方面：女兒身體發(fā)燒，心理有點(diǎn)恐懼。
學(xué)習(xí)：換到書房場(chǎng)域，精進(jìn)開始
個(gè)人生活方面:
睡眠：必須早睡22:00上床。22:30必須睡覺。
飲食：211
體重：保持或者略微下降
家庭方面：關(guān)注女兒和家人
二、工作學(xué)習(xí)職業(yè)全力工作，兼帶學(xué)習(xí)
7分
工作方面：應(yīng)付狀態(tài)
學(xué)習(xí)課程方面：商業(yè)這周時(shí)間不多，30-120分鐘不等，效能研習(xí)社底層能力打造30-90分鐘不等。
學(xué)習(xí)閱讀方面：比上周進(jìn)步，每天閱讀60分鐘左右。
職業(yè)方面：無。篤定內(nèi)在成長(zhǎng)這周基本學(xué)習(xí)商業(yè)為主
工作方面：深度討論，對(duì)照計(jì)劃，完成走訪。
學(xué)習(xí)課程方面：商業(yè)課程，效能媽媽研習(xí)社，表達(dá)力課程。
閱讀：固定時(shí)間地點(diǎn)=早上30+中午30+晚上30，找到節(jié)奏每周至少1次圖書館。
職業(yè)方面：篤定內(nèi)在成長(zhǎng)
三、財(cái)物一般般，有意識(shí)，行動(dòng)沒有6分沒有做啥盤點(diǎn)資產(chǎn)理財(cái)課程再?gòu)?fù)習(xí)整理農(nóng)行對(duì)接具體事項(xiàng)
四、休閑愛好和創(chuàng)意找到了游戲，并踐行8分游戲2048，玩了0次，打牌0次，起床時(shí)間6點(diǎn)以后為主，周六3:50。踐行早起+閱讀+泡腳+運(yùn)動(dòng)
五、朋友和社群很好8分朋友：聚餐1次，面基凝子90分鐘
社群：參與為主，舉手之勞配合。
人脈：上級(jí)0人，同行1人。
朋友：隨緣+安排
社群：靈活機(jī)動(dòng)，每天好友0
人脈：約老朋友1次。
六、健康和塑身
8分
運(yùn)動(dòng)：每天.30-60分鐘。
早起：6點(diǎn)之后居多。
艾灸：1周2次，感覺穿了絲襪濕氣加重。
瑜伽：還沒有開始
美容：1次自己
中醫(yī)：小云山牌小柴胡顆粒確實(shí)不錯(cuò)
運(yùn)動(dòng)：加入白猿通背拳
早起：4:30標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間
艾灸：1次
瑜伽：1次至少
美容：1次
專業(yè)中醫(yī)：建中顆粒買一包還掉
七、知識(shí)每天都在踐行9分3棵大樹寫作每天日更有余力短視頻
八、情感與精神狀態(tài)不錯(cuò)，每天排的滿滿當(dāng)當(dāng)7分情感：家人挺好，父母聯(lián)系較少，
和隊(duì)友交流不多。
精神：沒有時(shí)間不好。
情感：多陪伴精神：向陽而生堅(jiān)持精進(jìn)。
九、財(cái)務(wù)有認(rèn)知沒行動(dòng)7分沒有行動(dòng)挑能用先整理+運(yùn)用。開始找尋證據(jù)。
本周百分制總分78分，還可以。
變化多測(cè)的3月，我要覺醒，開始精進(jìn)，早起+閱讀+運(yùn)動(dòng)+寫作
凡事皆可復(fù)盤，人人須復(fù)盤，通過復(fù)盤，扎扎實(shí)實(shí)的成長(zhǎng)，慢即是快！
養(yǎng)成復(fù)盤的習(xí)慣，用過去的經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)亮未來的道路！這是一條知易行難的路，但卻是一條以一敵百的道！
周嶺老師在《認(rèn)知覺醒》一書中說到：任何人遇到問題都可以將反思作為藥引，只要寫下來復(fù)盤，很多問題就會(huì)迎刃而解。
期待覺醒的第7周，2023年3月12日-3月18日。第一季度將要過去，你是否完成了1/4的計(jì)劃呢?
感謝閱讀，我是愛扯淡的豆芽…
日更365篇這是第二階段的目標(biāo)，這是2023年連續(xù)日更第70篇，總的第135篇
