試回想，我們這一路是怎么練習(xí)寫作的？

從小學(xué)一年級開始看圖寫話，再大一點，開始寫日記、周記；后來，看了篇課文要寫讀后感，看了場電影要寫觀后感，去春秋游要寫游記；逐漸地，也寫各種文體，記敘文、說明文、議論文……一路寫寫寫，寫了十幾年，皇天不負有心人，大多數(shù)人終于煉就了“我實在無話可說”的境界。

再看看都是怎么寫的？

但凡寫到去哪里玩，最后總是高高興興地回家了；寫幫人做好事，對話總是：“這是我應(yīng)該做的”；寫讀后感，時常陷入自我檢討無法自拔；去紀念碑掃墓默哀三分鐘總要想起紅軍二萬五千里長征；若說千篇一律，也不全是，有一次我寫《青春之歌》的觀后感，就挺有創(chuàng)意地人為制造了停電的情節(jié)：電視看到一半，居然停電了。。。

小時候這么懂套路，客觀的反饋是雖然拿不到高分，但也還過得去，也就這樣把“過得去”進行到底。

然而，這是我們想要的嗎？

高考，語文150分，作文占了60分，用“過得去”的套路，就是36左右，別提什么發(fā)展分了。

在校園里，撩妹要寫情書，腹中無墨，縱有萬千風(fēng)情，只是對著白紙“我實在無話可說”。

到了社會，需要寫作的更多了，工作報告，年度總結(jié)，心得體會，回郵件、寫簽呈，依然“我實在無話可說”。

然后有了子女，開始接觸看圖寫話，充滿期待地看著你說：“我不會”，你的狀態(tài)是“我實在無話可說”……

到底哪里錯了？當(dāng)然不是我朝應(yīng)試教育的錯了，對不。

錯就錯在，我們沒有掌握刻意練習(xí)的方法。

一路寫寫寫，真正練到寫作關(guān)鍵技能的，微乎其微。

一路過得去，安逸地使用套路，真正付出額外學(xué)習(xí)的，少之又少。

看著寫作的血淚史，為了不再“無話可說”，本文談?wù)勅绾斡每桃饩毩?xí)的方法提高寫作能力。

從刻意練習(xí)的原則出發(fā)，通過反復(fù)實踐，寫作的刻意練習(xí)有五個姿勢：

聚焦最小必要能力單元

練習(xí)目標(biāo)設(shè)定在學(xué)習(xí)區(qū)

付出額外的學(xué)習(xí)與努力

大量的重復(fù)性專項訓(xùn)練

獲得及時而準(zhǔn)確的反饋

1、聚焦最小必要能力單元

任何能力都是由能力單元構(gòu)成。比如長跑運動能力，由力量、耐力、體力、心肺功能等構(gòu)成；寫作的能力單元比較多，基礎(chǔ)層有：詞匯、句型、語法；思維層有：分析、歸納、總結(jié)、概括、創(chuàng)新思維、批判思維、黃金思維圈、金字塔原理等；表達層有：修辭、文采方法論、視覺化呈現(xiàn)；若是文章要具備吸引力還要從心理學(xué)上探究吸引大腦關(guān)注的要素：長期興趣、切身利益、熱門、符合情感、奇聞異事等等。

能力單元不是無限分解到最小的單元，而是起關(guān)鍵決定作用的最小組塊單元（mini-chunk）。比如乒乓球的最小必要能力單元有接發(fā)球、搓球、側(cè)旋球、拉弧旋球等技術(shù)，跳水是向前、向后、反身、向內(nèi)、轉(zhuǎn)體、臂力動作（倒立）、屈體、抱膝等動作。

刻意練習(xí)講究在最小必要的能力單元上聚焦。如全職獵人的尼特羅會長長期聚焦于一式。

需要注意的是，這里的聚焦指的是從目標(biāo)鎖定、額外學(xué)習(xí)、主題閱讀、專項訓(xùn)練的全方位全過程聚焦。

而不只是練習(xí)的時候聚一下，看書的時候仍然滿世界刷作文大全，優(yōu)秀作文，滿分作文……這種刷文方式對練習(xí)的針對性專題知識補充不是有效的。怎么刷才算正確的聚焦姿勢呢？解構(gòu)。將滿分作文、優(yōu)秀作文的亮點進行拆解，把寫得漂亮的地方按類型抽離出來，重新整合到你的筆記本里。比如比喻句，就放到你的比喻專題里去，作為專項訓(xùn)練的案例和知識補充。

2、練習(xí)目標(biāo)鎖定在學(xué)習(xí)區(qū)

學(xué)習(xí)區(qū)里的知識與技能是你生疏的、薄弱的、笨拙的、搞不定的，做得不好的……

是你知識范圍以外的知識，能力范圍以外的能力。

比如：比喻的練習(xí)

你熟知的句型有：像、似、是、恰似、宛如、仿佛、像……一樣、和……仿佛……

你可以很自如地寫出比喻短語：笑靨如花，面泛紅霞，秋波流轉(zhuǎn)；

也知道毛主席的“恰似昆侖崩絕壁，又像臺風(fēng)掃寰宇”，

還有朱自清的“月光如流水一般，靜靜地瀉在這一片葉子和花上。薄薄的青霧浮起在荷塘里。葉子和花仿佛在牛乳中洗過一樣；又像籠著輕紗的夢。”

這些經(jīng)典的比喻句，這些都在你的知識范圍之內(nèi)。

但是，對于通感式比喻，可能比較生疏，需要付出一定學(xué)習(xí)和練習(xí)才能掌握，像：

大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私語；

嘈嘈切切錯雜彈，大珠小珠落玉盤。”

“銀瓶乍破水漿迸，鐵騎突出刀槍鳴；

曲終收撥當(dāng)心畫，四弦一聲如裂帛。

還有彼特拉克奇喻，這種比喻突破了單純的喻體和被喻體的界限，抽象的化為具象，具象化為感受，感受又延展為全方位的情境。 對此，你可能聞所未聞，見所未見，更是非學(xué)習(xí)無以掌握：

不要，不要這樣注視著我，

我在你的眼光里，

一千次地死去，

一千次的復(fù)生。

3、付出額外的學(xué)習(xí)與努力

把練習(xí)目標(biāo)設(shè)定在學(xué)習(xí)區(qū)，意味著你將無法舒服地達成目標(biāo)。需要付出額外的學(xué)習(xí)與努力，去克服因難度或者強度的提升，而產(chǎn)生的困難，以及知識的需求。

付出額外的學(xué)習(xí)與努力，是能力從菜鳥向大師進階的根本原因——有了更多的知識積累還有能力歷練。

看看咪蒙如何針對自己的弱項，付出額外的學(xué)習(xí)與努力。

4、大量的重復(fù)性專項訓(xùn)練

大量重復(fù)性專項訓(xùn)練，直接結(jié)果是極大地提升了一個知識點、一個專項技能的熟練程度。本質(zhì)上，是建構(gòu)知識體系，改變了大腦的溝回，可以創(chuàng)造良好的心理表征。

那么，如何大量訓(xùn)練呢？

在生活和工作中下意識地練習(xí)。

可以說我們學(xué)習(xí)的最終目的是落在改變生活，改進工作上。生活和工作是不二的應(yīng)用場景。比方說你在練習(xí)金字塔原理，發(fā)個微信都要講究結(jié)論先行，論據(jù)列舉都要講究相互獨立，完全窮盡；練習(xí)文采，發(fā)個朋友圈不是簡單地上圖，還要文采飛揚一番。

利用激發(fā)使用知識的文體。

寫詩激發(fā)使用高級詞匯，寫文言文可以激發(fā)使用文采方法論。為什么？

詩詞講究的是“煉字“，為了在有限的字數(shù)內(nèi)，表達雋永的思想，豐富的感情，需要調(diào)用所有可能的字詞，再百里挑一個合適的。

同理，文言文簡短、精煉、工整的特征，必然迫使你將思想、情感或者觀點，進行強制重構(gòu)，以簡短的、精煉的、工整的形式表達出來，這就形成了客觀驅(qū)使力，自然而然對適宜的字、詞、句進行多重篩選、反復(fù)垂煉、多次雕琢，從而美感洋溢。

比如：我之前寫的培訓(xùn)總結(jié)《形與勢》，下意識地用文言風(fēng)格，很自然地利用長期以來創(chuàng)造的文言文心理表征，自然地調(diào)用簡練的字詞，工整的句型來表達論述。

但凡領(lǐng)導(dǎo)者決策前，必先了然天下大勢。古有臥龍廬中析三足鼎立之勢，指引劉備奪荊州，據(jù)蜀國天險與魏、吳抗衡；今謀布局、擬規(guī)劃、定方案，無不析現(xiàn)狀、明趨勢，而后有定論。每每聆聽高層領(lǐng)導(dǎo)講戰(zhàn)略、談布局、說計劃，必以形勢為始。蓋形勢者，明方向而已。落至工作崗位細處，工作規(guī)劃的合理，決斷的準(zhǔn)確，安排的高效，離不開對形與勢的透徹分析和準(zhǔn)確掌握。

5、獲得及時而準(zhǔn)確的反饋

沒有反饋的練習(xí)毫無意義，就像踢球往空處抽射一樣，你完全不知道，這一腳踢的到底準(zhǔn)不準(zhǔn)。

任何告訴你做得對不對、離目標(biāo)有多遠的方式，都是反饋。

在學(xué)生時代，有一場又一場的考試來反饋你學(xué)得如何，掌握得好不好，還有老師為你及時糾偏，為后續(xù)行動明確了方向。

進入社會，沒有了導(dǎo)師，怎么獲得反饋？

這就是觀念圍墻，得拆。

你可以寫公眾號，發(fā)文章，接受全世界的反饋。

你可以上知乎提問，在社交平臺互動，如簡書。

你還可以找到身邊的佼佼者，只要有一技之長的，都可以為師。

付費的方式更多，有知乎LIVE，分答，微課，小密圈，其他大牛的社群。

最不濟的還可以通過比照“優(yōu)秀案例”來反饋，所謂相形見絀，道理在此。

這種反饋一定要及時而準(zhǔn)確的，不然極有可能自我感覺良好地錯了好久，或者固步自封。

《摔跤吧，爸爸》就有典型的及時反饋。

結(jié)語：

刻意練習(xí)，可以看成對目標(biāo)能力起決定作用的關(guān)鍵能力單元（mini-chunk），進行刻意地強化訓(xùn)練。傳統(tǒng)的一遍又一遍的實戰(zhàn)式練習(xí)對mini-chunk的作用很有限，甚至很慘烈地完全沒有觸及。以致實戰(zhàn)時，你無法觸發(fā)心理表征，無法下意識地做到嫻熟地文字駕馭，精湛地修辭表達，清晰的邏輯結(jié)構(gòu)，靠臨場發(fā)揮做到字字珠璣，文采飛揚更是天方夜譚。

刻意練習(xí)關(guān)鍵是：聚焦最小必要能力單元、練習(xí)目標(biāo)設(shè)定在學(xué)習(xí)區(qū)、付出額外的學(xué)習(xí)與努力、大量的重復(fù)性專項訓(xùn)練、獲得及時而準(zhǔn)確的反饋，而對能力進階起決定性作用的核心要素是：付出額外的學(xué)習(xí)與努力。

參考文獻：Anders Ericsson《刻意練習(xí)》、咪蒙《你以為畢業(yè)了就不用學(xué)習(xí)了嗎？屁咧 》《全職獵人》、《摔跤吧，爸爸》

友情客串：魯迅先生

END.

我是周盛昌，致力寫作科學(xué)化。