昨天的放縱，導(dǎo)致今天的體重漲了一斤多，又到100.6斤了。
不過，我也不再內(nèi)疚自責(zé)了。吃了就是吃了，別在為了改變不了的事實(shí)而內(nèi)耗自己了。
可能是我還是無法做到和食物和解。那么，我就暫停幾天，先穩(wěn)定住食欲再說吧！
今日必做事情的事情就是做完了油浸小番茄，期待明天就著面包吃的經(jīng)驗(yàn)吧！
今日運(yùn)動(dòng)，慢跑完了10公里。
記錄減肥生活和必做的事情：第十三天
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