知乎上有個問題：作為抑郁的我們怎么想？

答：一腳天堂，一腳地獄。藍色木馬在前面，紅色木馬追在后面。一架承載著我的夢，一架承載著我的痛。

⑴

前些天，我因為一件小事突然就變得非常不開心。一瞬間心情就跌到了谷底。

我拖著身體晃悠悠的回到了宿舍，那種壓抑已久的情緒就全面爆發了。我很想大聲的發泄，不能。暴力的發泄，不能。傷害的發泄，更不能。我的心里開始發慌，開始隱隱的作痛。于是我意識到了我的問題。在那一瞬間我的腦海中立刻蹦出了抑郁，這個詞。

就像很多人咳嗽想到了肺結核，肚子疼想到了腸胃炎。扭到骨頭就想到骨質疏松。我因為心情不好就想到了抑郁。雖然我也知道這看起來很搞笑。但卻真真切切的發生在了我的身上。

于是我開始瘋狂的上網查抑郁相關的癥狀。這不查不要緊，一查真是嚇一跳。我發現我中了好多條。于是我一邊內心忐忑的對照著，一邊回憶著自己的癥狀。越對照越忐忑。陷入了一種無限的恐慌之中。

我知道我這是自己在嚇自己，應該找專業的人士來幫我診斷一下。可是我內心又開始打鼓了。我害怕別人知道我是一個精神不常的人，更不可能對一個陌生人傾訴。但同時我又是多么渴望我被確診了，仿佛這樣我的心情才能好過一點。

看完網上說的情況之后我整個人都不好了。不是害怕，而是出于好奇。我又開始在網上查怎樣確定是否是抑郁癥。什么找相關人士進行心里疏導呀，什么預約心里咨詢師呀，到正規醫院掛號看病。到這時候我才知道抑郁癥是一種怎樣的存在。

我越想越覺得應該去看一下，然后我開始查周邊比較好的機構或醫院，診斷的一個基本流程，做一次心理診療的費用，哪家的性價比更高。這種類似的問題我想了好多好多。

就這樣在心里翻江倒海了一個上午，我最終也沒有鼓起勇氣去醫院看一看。最終的結果是我消極了一個上午，休息了一個下午之后，心情又恢復如常。吃飯睡覺學習社交。誰也不會想到這個年輕人在這之前有過一段短暫的抑郁時光。

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其實我也不是沒有接觸過抑郁，表哥的爸爸幾年以前就被確診為躁郁癥。當我們聽到這個消息的時候還是很震驚的。平時看著樂觀開朗的人怎么會跟躁郁扯上關系。

更讓我感到不可思議的是，當他知道了自己的病之后照舊談笑風生。照舊工作生活，一點兒也看不出來像是一個有病的人。

后來聽家人說起我才知道，原來他并不是沒有表現，只是我們沒有察覺。他一天好幾包煙，整個人手不離煙。頭發也越來越少，從原先的大森林已經變成了地中海，他經常在閑暇的時候整宿的跟朋友斗地主打麻將。不是因為熱愛，而是真的睡不著。整個人的氣色也不太好，幾個月就胖了好多。

我想這些都只是表象的，他內心的孤楚無依才是我們看不到的，也是他的癥結所在。我不知道有多少次他想徹徹底底的發泄一下，但一想到老婆孩子，父親母親就望而卻步。不斷地壓抑自己，再不斷地掩飾自己。為了不讓愛自己的人擔心，讓恨自己的人壞笑他咬牙撐了下來。一次又一次。

雖然我不知道他躁郁發作的時候有多恐怖，有多令人厭惡。但我知道他一定很痛苦很痛苦。也一定很后悔很后悔。

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前段時間網上有個段子說現在的人誰還沒幾個心理疾病，不然都不好意思出門。我是覺得大家都還只是停留在把抑郁當做玩笑看待。認為這根本就不可能發生在自己身上。那接下來這組數據就足以讓你咂舌。

抑郁癥最多的國家是中國。根據官方媒體數據顯示，在中國抑郁癥患者早在2007年就已達到3000萬人，隨著今年社會壓力的不斷增加，中國的抑郁癥患者數量在不斷的增長，目前已經達到9000萬之多，每年大約有1?00萬人因為抑郁癥自殺。抑郁癥在西方被稱為藍色隱憂。

據有關調查顯示，在我國抑郁癥發病率約為3%-5%。全球抑郁癥的發生率約為3.1%，而在發達國家接近6%左右，全球的抑郁癥患者已超過7億。抑郁癥發病率在發達國家將上升到8～10%。

抑郁癥在我國的情況也不容樂觀，目前抑郁癥在我國的發病率大約為4%，而在一二線城市這一數字上升到了10%。～15%左右，已與發達國家統計結果相近。自殺已經成為中國15歲到34歲的青壯年人群的首位死因，而在這些自殺的人群中，患抑郁癥的占了60%～70%。

知乎上有個問題：作為抑郁的我們怎么想？

答：一腳天堂，一腳地獄。藍色木馬在前面，紅色木馬追在后面。一架承載著我的夢，一架承載著我的痛。

對我來說，抑郁的出現是一種無形的“感覺”。這種感覺不是突然來的，情緒是水一樣的東西，但是它一天天讓你陷進去，等你發現水齊胸了的時候，已經造成危險了。所以，很多中國人和醫生求助時，其實已經到了不得不求助的時候。一位抑郁癥患者這樣說道。

其實直到現在我都不敢確定我到底有沒有抑郁，但我可以肯定的是我真的好久沒發泄過了。我確實有很大的負面情緒需要宣泄，所以每次當我看見那些極限運動的時候我都想著如果有機會一定要嘗試一下。

網上現在越來越多的人開始意識到抑郁癥的嚴重性，伴隨著幾個明星的意外離世和隱退也不斷掀起了討論的熱潮。但很多人還是對此滿不在乎。認為完全就是瞎矯情，生活就已經夠累的了，哪有什么閑工夫來考慮這些。

我覺得現代人的心里問題確實是很嚴重的。但我更希望人們可以重視一下這個問題，不要對它避而遠之。你在調侃別人大題小做的時候也許你已經有了嚴重的心里問題。現在對性都沒那么禁忌了，對待心里疾病更應該如此。正視它發現它解決它。

有人說抑郁的人都是在假裝的活著，假裝的清醒，假裝堅強。每個人都背負了太多太多。有些東西一旦裝上了就再也卸不下來了。但我還是希望你們可以放肆一點，讓自己稍稍好受一點。

在你你你們的生活中一定有那么一兩個人看似沒心沒肺的眉飛色舞著。也許就是此刻的你。在每個夜深人靜的你會被抑郁折磨的痛不欲生。但請相信，捱過這段時光，你以后才能牛逼的叉腰。指著老天爺大聲的說，老子就是牛，抑郁算個叉！

我想對所有抑郁的人（可能也包括我自己）說：即便你現在就在懸崖邊，我也不會去推你，更不會去拉你。但我會站在遠遠的地方幫你擋那么一點點的微風。等你自己走過來。

PS：我最近還比較開心，我想懷疑自己有抑郁癥這件事應該不止我一個人有。我是真的還沒想好要不要去測一測，有時間的話應該會吧。那你呢？