a.選擇好目標，做足準備。

刻意練習是學習技能的核心。問題是，到底需要刻意練習到什么程度才可以達標呢？要“質量”而非“數量”。就是要高效和專注。

充分練習是快速學習技能的關鍵。“全神貫注、巧妙智慧的20小時”。

不能設定太多的目標，今天學習這個游泳，明天學習英語，后天學習攝影，極少的人可以在短期一定時間內同時完成眾多目標。否則反而會每一項目標的進度會停滯不前。千萬別貪心，俗話說貪多嚼不爛，一口氣想學很多的人，最后往往什么也沒有學好。

所以選擇好一個最想完成的目標，開始學習吧。給自己20小時培養自己快速掌握技能的能力。

要你選好興趣點，因為是你喜歡的愛好，所有你會更加用心的學習，堅持每天制定好自己的學習計劃，靈活安排好練習，你就能在短時間內取得持久的進步，不久你就會達到一定的水準。

b.掃除障礙，騰出時間。

很多時候，當我們按著計劃去做事情的情況下，往往會出現很多的干擾，所以給自己一個考驗更好的學習空間很重要，我們要適當的把自己和學習需要使用到的東西以外做到更好的隔離，特別是手機，電腦。

也可以借助其他工具使用番茄工作法，在自己設定高效的番茄鐘內，不被外界給打擾。

學習開始了就不要停下來。讓自己在20天里盡可能的高效運行，因為有了一次的推遲，就會有更多的理由，借口。最后會導致中斷了學習。

努力的清楚所遇到的障礙，每天在不易被干擾而高效的時間內學習。

c.拆解目標，及時反饋。

當我們準備好后，開始行動了，就可以開始一一步的拆解目標，比如說我們自學英語，七步學英語

（我是菜鳥啊,自己總結的只適用我自己,供參考）

一、準備道具：

1、 關于教材：就用不著破費買新的了.把你柜子里的教材全部翻出來,挑一本配套有磁帶或光碟的,發音清晰就行.其他的先放到箱子封起來吧（為什么這樣做?免得你今天學這套,明天學那套,最后一套也沒看完,呵呵）

2、 關于字典：之前很多人會使用紙質的字典，當然也說可以的｀｀但是還是建議使用手機app可以隨身帶的app，比如有道云，翻譯的彩云小譯等。

3、 視聽工具：手機，電腦都可以，手機有很多好用的app，比如英語流利說。

二、做個計劃：

準備好了這些行頭,做個學習計劃吧.比如規定自己晚上9：00到11：00學英語,根據自己的時間定吧,一定要有一個相對固定的時間.其他零散時間也可以做為輔助

三、學習步驟：

學習之前,把教材通看一遍,至少要把目錄讀一遍,看這本書都講了些什么啊.

我們還是從第一課開始做吧：

1、閱讀課文： 把課文通看一至三遍,把不認識地單詞,抄下來

2、查字典： 查你剛剛抄下來的單詞.注意查的時候中英文解釋都要看；之后把英文的解釋也抄下來；不會讀的單詞或則自認為不準確的,查朗文在線,一定讀準確啊

3、聽錄音： 聽課文錄音,聽它100遍（可與第四步交替進行）,一定聽得耳朵發麻

4、朗讀課文： 大聲朗讀課文100遍（可與第三步交替進行）,一定要瑯瑯上口才行啊,有錄音設備的,不妨錄下自己的音,與原音對比.好處就不用多說了,嘿嘿

5、背誦課文： 聽了100遍又讀了100遍,背下它!要背得流暢啊,不行的話,沒有捷徑呀,只好返回第三、第四步苦練吧

6、默寫課文： 已經流利地背下了?那現在把課文默寫出來吧.有不少錯誤就看第二步你自己的“工作底稿”,如果有必要的話,重做第二步.

7、復述課文： 能用自己的話復述課文了嗎?恭喜!來來來,我們進入下一課吧。（以上也是來自網友的總結）

現在我們一群愛學習的小伙伴們一起組織了一個零基礎自學英語的群，哈哈｀｀里面也有擅長專業的英語老師，感謝你們｀最主要的說要說出口｀｀厚著臉皮去說｀｀不要怕，說出來了老師們菜可以幫助我們糾正發音。

總之，不能再見悶頭傻學，及時反饋才有效，進步越快。

d.最后一步，間隔復習，創建流程。

我們所學習的知識，技能。學習之后，要是很長時間沒有使用，或者不去復習，那么我們也會很快的忘記。努力做到學以致用。

創建自己的固定流程，到了訓練的后半部分，我們就需要去創建自己的固定流程。

就像籃球比賽中的罰球，很多籃球運動員會先把雙手在短褲上擦一擦，然后雙肩放松，接住裁判的球，拍三下，停頓三秒再投籃。這是一些籃球運動員的固定流程，你也要把你的技能訓練流程化，沒事的時候在心里演練一下，你的進步會更驚人。

好，以上就是快速學會一項技能的秘訣，我們來回顧一下：

第一步，選擇目標、做足準備。

第二步，掃清障礙、騰出時間。

第三步，拆解目標、及時反饋。

第四步、間隔復習、創建流程。

最后，還是要強調一下，師傅領進門，修行在個人，馬上行動起來，持續行動起來，才是真正的關鍵。前輩教給很多的學識，還有一部分的隱知識是一定要自己去總結，學習的。每個人的思維方式都不一樣。只有自己行動起來才可以實踐到更多。