主講人: Tim Ferriss
通常最困難的選擇-我們最害怕做的、問的、說的，卻恰恰是我們必須做的。
我們?nèi)绾尾拍芸朔晕衣楸圆⒉扇⌒袆樱縏im鼓勵我們充分地預想和寫下恐懼的細節(jié)，他稱之為“恐懼設定”，通過這個練習，可以幫助你在高壓環(huán)境中獲得成功以及如何控制你無法掌控的事。
1999年，Tim坐在自己汽車后座，正準備開槍自殺最后他忍住了。
斯多葛學派的思想
一句經(jīng)典“折磨我們的往往是想象，而不是真實。”
恐懼設定: 最壞情況來臨前提前預想
第一頁: 恐懼的事件（評分1-10)，
預防的措施
修復措施
第二頁: 嘗試后得到的好處
第三頁: 不嘗試的后果
“簡單選擇，痛苦生活！痛苦選擇，簡單生活！”
