最近幾天，每次遇見我的領導，身體開始緊張起來，昨天下午我在我們公司飲水機旁喝水，本來是我自己一個人在那里喝水，不知道什么時候，我的領導已經站在我的身邊了。當我看見領導在我旁邊，身體不由自主的往后退，身體特別緊張，內心很恐懼，好想趕快離開喝水的地方，雖然我沒有和領導說話，但是身體的難受，內心的緊張讓我不知道怎么是好，當時我的想法是，恨不得找個地方鉆進去，內心特別難受……

昨天身體的這個感受讓我升起了內心的覺察。我在心中問自己，恐懼權威這是真的嗎？我內心覺得自己很渺小，領導很有本事這是真的嗎？通過這個問題，看見了內心的羞愧感，我感受到了在領導面前抬不起頭來，害怕領導當面揭穿我不好的一面，害怕當著很多人的面出丑。恐懼領導這件事是我內心的想法，事實是我的內在一直在否定自己，覺得自己沒有本事，覺得自己一無是處。我感受到了這是我內在的自卑導致的結果。這是我自己的問題，當我內心感受到自己在否定自己的時候，無力感愧疚感一直都在身體里，我想到了遇見領導最壞的結果是，領導會罵我一頓，說一些難聽的話，或者是讓我干一些我不擅長的工作。我感受到了潛意識的模式，是一接近領導就會有不好的事情發生，內心極度恐懼，身體特別難受。當我覺察到自己的恐懼時，我的頭腦中出現了自己的優點，我的感受是，每個人都有優點和缺點，領導也是人，她有好的一面，也有不好的一面，我也是一樣，我只是放大了她的好，渺小了我的優點，自卑心理讓我在領導面前很難受。我其實也有很多優點是領導沒有的。我的恐懼是我自己造成的，也是我一直以來的一個行為模式，羞愧感讓我錯失很多機會，自我感覺在領導面前的印象是不好的，這只是我的想法，不是領導的想法。當我放下領導對我印象不好的想法以后，我的心里是很輕松的。

? 通過昨天的覺察，我也要看見內在的自卑心理，看見自己愧疚的心理模式，原來覺察真的很好，可以看見潛意識里沒有看見的行為模式，身體是最敏感的，通過身體的感受，我也穿越了一次內心的愧疚的旅程。

感恩這次身體的穿越和靈魂的成長。