易效能? 實踐班100天
【周檢視】 第五周 20170618~20170624
秀秀~ 好習慣的養成貴在堅持，成功的秘訣就是專注！
收獲與分享
為什么每天都很忙卻始終看不到成果？
態度在哪里，結果在哪里。要有目標的找青蛙。
如何使用A4工作法表格？
收件箱：收集的事件。1. 隨時收集，用方法和工具（先用紙筆）；2. 固定時間收集，可每周用1-2個番茄鐘。
排程：清空收件箱
日程：預約，確定時間要做的事，不要超過三件
右邊寫出每天的三只青蛙。
清單類的事件：根據情境批量處理，盡量不要寫截止日期。如：出租車上完成電話清單，超市，銀行，外出清單。
將來也許：指需要考慮的，現在不一定做過現在不能做的事。
執行：去做，無論如何要做到
養成習慣：每天專注吃三只青蛙，用六個番茄鐘
方法論：收集，排程，執行
體驗自己和目標的關系：
敢于定目標，定了目標，要通過每天吃青蛙番茄完成。要體驗無論如何做到的狀態、過程，不斷拓寬自己的優勢。
反思，總結，聚焦。
工具：A4紙工作法，打印100張，從現在開始，排一周的事情去做。個人能力提升，目標會不斷的實現。
本周練習：用A4工作法表格收集、排程、執行。
?本周打卡好習慣統計
早起 (4：40~5：30) 4/7；運動（快走） 1/7；
早睡 (22：30之前) 2/7。
?個人目標檢視（必須制定30天最重要的目標，檢視是否在軌道上）
上周因為家中事情，作息有點亂，后兩天在慢慢找回規律，已逐步恢復了正常作息，并重新開始晨跑。讀書聽課計劃也在進行中。
30天重要目標：
早睡早起，每天運動讀完一本書《自控力》，聽10節喜馬拉雅課和大V課。
計劃與反思
上周總體堅持的不好，除去家中因素，自己的惰性也是一個重要原因。計劃本周繼續堅持早睡早起運動，讀書《自控力》筆記打卡，合理安排聽課（喜馬拉雅3節，大V課2節）
總結
今天的早會受益匪淺，大家的分享也讓我充滿了正能量，同時也看到了自己的不足和惰性，這些都是自己前進的動力。要重新找回狀態，學以致用，認真踐行，把好習慣堅持下去。
本周學習了A4紙工作法，加上番茄工作法，下一步最重要的是踐行，將好的工作法用起來才能更好的高效生活。好習慣的養成貴在堅持，加強自律，過線上人生，加油！
