照片:一次旅游，會拍大量照片，而后它們也并沒有多少意義和價(jià)值；
截屏:在一些群里遇到當(dāng)時(shí)覺得有趣的內(nèi)容，截屏，保存住了，心安了；在相親網(wǎng)站上，對加了好友的妹紙，會將她全部信息截屏保存，以便將來查詢用，而實(shí)際上幾乎沒起到過作用；
視頻:微信群里逗比小視頻，自己隨手拍的小視頻，都會一直存著，而實(shí)際上存了后沒再播放過；
音樂:網(wǎng)易云音樂里下載了太多音樂，而實(shí)際上，有很多是并不喜歡的，聽到它們時(shí)，我總會立即點(diǎn)擊“下一曲”。現(xiàn)在，已經(jīng)徹底刪干凈了，重新下載真實(shí)喜歡聽的歌曲。
公眾號:微信訂閱號里N多個(gè)公眾號，實(shí)際上關(guān)注了之后，也并沒有再多看具體內(nèi)容；
微信群:陸陸續(xù)續(xù)加入太多微信群，比如2016年的笑來上海群，以及隨后的笑來寫作群，007寫作群，而實(shí)際上寫作還并不是我現(xiàn)階段的目標(biāo)之一，而只是覺得“挺不錯(cuò)”，卻慢慢加呀加，加成自己模糊的負(fù)擔(dān)；
微信好友:從各個(gè)渠道，加了太多好友，實(shí)際上和他們都沒什么交集，也就只是在剛加時(shí)，簡單交流過。他們一直占著朋友圈空間，間接消耗我自己的注意力和精力。處理:對于將來再無交集的，刪之。對于將來有交集可能性的，備注好對方個(gè)人信息。然后根據(jù)其朋友圈內(nèi)容質(zhì)量，決定是否屏蔽他的朋友圈。
此時(shí)此刻，我能想到的原因之一是:恐懼。
害怕失去，哪怕只是很微弱的一點(diǎn)點(diǎn)有價(jià)值的事物。我會本能地優(yōu)先為其尋找正面價(jià)值，只要找到一點(diǎn)點(diǎn)，就給自己留住它的理由了（瘋狂保存、加好友、加群、訂閱公眾號……）。留住了，心安了……
對策 :
周期性減法日 （對于加法行為本身，在當(dāng)時(shí)做出必要簡單的覺察和篩選即可，一兩個(gè)月后，就自己對這些留住的事物進(jìn)行反思，若自己連續(xù)一兩月都沒再使用過他們，并且未來2-6個(gè)月也不會使用，刪之。即使更久的將來可能會需要使用，那到時(shí)候也總有其他方法來做應(yīng)對，那就交給未來的時(shí)空去解決吧，先解放現(xiàn)在的自己。）
+
第一性原則（抽離出來，從現(xiàn)階段最需要的、未來真實(shí)有意義的角度出發(fā)，去認(rèn)真客觀地思考，保持好心態(tài)！）
