一、我的100天目標及調整
（1）早睡早起晨間日記，早5:00晚22:30。
? ? ? 早睡早起幫助我保持一天良好的精力，晨間日記能夠穩定每日的自我狀態，是我要固化的一個核心習慣。堅持！冬季了，這周起床時間調整到5:30。
（2）運動素食減重5公斤
? ? ? ? 減重這個目標很挑戰，這次設立90天目標已過42天，收效甚微。
? ? ? ? 我檢視、思考：為什么這個目標一直完不成？除了方法有欠科學、堅持不夠、干擾較多之外，根源還是在于：自己沒有從內心想要。此目標調整為：堅持運動，均衡飲食，保持健康。
（3）完成10公里跑，因為左膝蓋有疼痛不適，最近跑步運動減少了，以走路為主，基本每天過萬步，目標2018年完成跑半馬一次。
二、八大關注? 一周檢視
1、??效能? 習慣＋減重+運動
1）生活習慣：5:30早起? 7/7；
? ? ? ? ? ? ? ? ? 23:00前就寢6/7
2）堅持運動：日行萬步? 5 /7。
3）健康飲食：完成5/7? 。
4）每早晨間日記，飲食記錄? ，閱讀? 5/7。
5）易效能踐行：
? ? 在G182期11小組里會里第一次做主持人，鍛煉一下自己，感受到麗娜組長的大愛，也接收了小伙伴們更多正能量。
? ? 參加易效能G182第6次班會，并擔任記錄大臣（備用）。
? ? 參加天使4.0班會。
2、 ??學習/興趣
讀書目標——《卓有成效的管理者》
聽葉曼講《道德經》
3、??家庭
1）看望父母一次。
2）與老公兒子一起參加房子裝修選材會一次。
3）參加老公單位活動一次，并獲一等獎，觀看電影巜芳華》。
4）為家人做早餐3次。
4、??工作和社交活動
1）與高端客戶聯系3次，因為是轉介紹，所以目前是感情跟進中。
2）新增維邁超市會員5名。
3）順便通過主任醫師寧波的評審。
5、??個人成長和反思
1）收集自己的夢想，發現了許多內心一直渴望卻被自己一直忽視的東西。做了2018年的夢想板。
2）學會使用晨間日記。
3）11小組承辦班會，組長及小伙伴的積極主動很感染我。
6、??健康
今年的體檢各項指標正常，很開心。
7、??財富
領到月度獎。
8、??休閑
12月26日帶領小伙伴3人及朋友5人去普陀山祈福。
12月30日在優品生活超市舉行做月餅和饹餅及蔥油餅活動1次。
三、下周工作/生活：
1、繼續踐行良好的生活習慣
? 1）早睡早起+冥想
? 2）素食+日行萬步/室內操
2、繼續OF，日歷的使用；晨間日記
3、閱讀《從優秀到卓越》《善用時間》
4、反復聽《時間管理十堂課》
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠！爛開始，好開展，好結果。我們一直在路上。
作者：素語簡書
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