文、圖/越越安
Part1 關鍵詞：行動、焦慮、改變
? ? 就在前幾天一位至少兩年沒有聯系的朋友，在微信上突然私信我說：“ 看你的朋友圈越發覺得就像在看時間流逝，你每天基本上都是4：30起床，然后再冥想，5：00左右學習英語，5：30左右練keep，6：00左右出去晨練，6：30左右會聽課。9：00-12：00一般讀書，分享筆記。21：00-22：00差不多會分享簡書。一天下來，充實的要命。很有能量。嘿嘿。觀察你很久了，真的改變很大……”
? ? 自己每天做的事情自己不察覺，一旦別人告訴自己，倒是有點吃驚外加詫異，趕緊翻看自己的朋友圈，好像還真是如她所說，自己基本上就是這種安排。什么效率手冊、清單日記、吃點青蛙行動漸漸的都不太使用了，但是每天晚上復盤還是會寫寫記記，要知道今天是我早起的第10個21天的第一天啦。從無意識到意識，再從意識到無意識整整190天。
? ? 要我說自律、閱讀、寫作、育兒、心理學這幾方面的內容，喔，忘了，還有一個減重，都有非常非常多的經驗與教訓可以分享。我也知道，許多人很喜歡聽我的分享。每次演講啊上課啊給別人培訓，都有人加我微信。最開心的是，身邊的人也或多或少自律起來或者成長起來，這是一件值得開心的事情。因為，只有當你所在的群體好了，你的人生格局才會發生改變。人物管理法當中的五人法就是你的真實水平其實是取決于你周遭經常接觸人的五人平均數。
? ? 就我昨天寫的自律、自信、自在的生活很多人瀏覽，嘿嘿，一個人連自己都應付不了，又該如何去應付外面的世界？寂寞可以用娛樂排遣，只是，年輕如此金貴，何必想方設法地浪費？別忘記夢想。也別忘了自己的方向。
? ? 村上春樹說過：“有自律才會有自由；放任會帶來短暫的自在，但很快便會被毫無目的的焦慮包圍。”那我的自己的金句是“ 只有真自律才有真自由 ”
? ? 要是我沒有開啟我的自律生活，我可能放任我自己繼續幻想美好計劃早日實現，然后沒有實現，然后是被自己一大堆缺點打敗，焦慮之心隨之而來。負面情緒帶給你的不是心理困頓而是長期的感冒，不知病因也不見變好。
? ? 獨木舟葛婉怡說過這樣一句話：“要振作起來，克服惰性和游離的心緒，投入到理性而自律的生活中去；終有一日，我們能夠抵達。”
? ? 沒有自律，作為藝術科班生，我考不到國家二級心理咨詢師。
? ? 沒有自律，作為新手媽媽，我也上不了中科院心理所的碩士。
? ? 沒有自律，臨近30歲，我也許還在焦慮的情緒中度日如年。
? ? 沒有自律，我不可能做到一年讀200+本書。
? ? 沒有自律，我可能連3000個字都擠牙膏，而今天，已寫超過50000字了。還在持續當中。
? ? 是的，自律的生活讓我煥然一新，就連兩年沒有聯系的朋友以私信的方式告訴了我也同時證明了自己當初選擇與堅持是對的。
? ? 這不由讓我想起一段很喜歡的話：
? ? 當你越來越漂亮時，自然有人關注你；當你越來越有能力時，自然會有人看得起你;這一切都是由什么而來？改變自己。這樣你才有自信，夢想才會慢慢實現。懶可以毀掉一個人，勤可以激發一個人。不要等夕陽西下的時候，才對自己說，想當初，如果，要是，之類的話，不為別人，只為做一個連自己都羨慕的人。
? ? 而這一切，在今天的我看來，都可以用自律生活來解釋。
? ? 做你自己人生的掌舵者，自律帶來的自信，你永遠不知道它的力量有多強大，你永遠不知道它會以什么方式改變你的生活。
部分文字摘要以下書籍
Part2 ? 每日復盤、不斷精進 ?
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