為什么錯誤思維模式重要？
因為我們的行為并不是某一件日常小事決定的，比如街上有人潑了我一桶水并不直接導(dǎo)致我發(fā)怒，中間還有一個思維模式，潑水這個事只是一個誘因，如果中間這個思維模式被改變了，我的行為就可能發(fā)生改變。比如中間這個思維模式變成了「被人潑到水是一種祝福」那我的行為很可能不會發(fā)怒而是開心。
作者說的三種錯誤的思維模式是什么？
- 恐怖化的思維模式，典型的問題就是：如果他們不喜歡我，那我怎么辦？
- 應(yīng)該化的思維模式，典型的問題就是：這件事我應(yīng)該做好，我必須。。。我一定要。。。，子絕四毋中的毋必就是講的這個問題。
- 合理化的思維模式，典型的想法就是：簡單地逆來順受，把很多不合理的事情也認為是合理的，比如「這個國家就這樣了，反正也不關(guān)我事，愛咋咋地」這樣的想法。這是一種軟弱的逃避，而不是真正的強大。
如何解決？
采用第四種思維模式，我總是有更好的選擇，我喜歡 XX做，我選擇 XX 做。
比如我是一個演講新手要做一個公開演講，那么恐怖化的思維模式是「萬一搞砸了，所有人都會笑話我，好焦慮」應(yīng)該化的思維模式是「我必須做好這次演講，我應(yīng)該要做好這次演講」合理化的思維模式是「反正也沒人聽我講，搞砸了也就多大點事」，而一個更好的思維模式是「現(xiàn)在還有點時間，我能不能做點什么讓我的演講能更好？」
樊登讀書「我的情緒為何總被他人左右」
