分享今天讀《習慣的力量》3點收獲：
通過前言閱讀，本書主要講了三部分：新習慣、組織習慣、社會習慣等；
閱讀完第五章《星巴克和成功的習慣》有以下3點收獲：
001 把好方法變成好習慣
書中提到，星巴克教育的核心緊密圍繞一項重要習慣：就是意志力；那如何來提升意志力，就是把意志力培養成一項習慣；
對于個體而言，做正確的事比正確的做事更加重要，我們需要篩選出那些對我們長遠高價值的事情，比如讀書、寫作等等；
如何高效提升成長的效率，就是把你認為好的方法變成好的習慣；
002 意志力是有限的力量
書中通過大量實驗案例分析得出結論：意志力不是一種技能，而是一種力量，就如同你手臂和大腿肌肉的力量，用力過猛會感到疲累，肌肉剩余的力量就不足以供給其他活動；
潮汐工具是25分鐘專注+5分鐘休息，一次專注完成后，適當的休息方能更好的持續；個體的行動并不難，難的是持續行動；所以看到一些老鐵說到因為工作或是持續而感動困乏，一般就會建議先停下來，先好好休息；
003 拿鐵方法
書中指的是：靜靜傾聽顧客的要求，接受顧客的抱怨，用行動來解決問題，向他們致謝，然后耐心解釋問題的原委；
在困境發生之前想好解決措施，然后困境來臨時依法處理；我們遇到事情也是一樣，遇到困難，做好心理準備，找到屬于自己的拿鐵方法；
書中也提到，如果這個選擇或者因為可以幫助別人而讓自己開心，那用到的意志力就會少很多；
如果我們能夠持續思善行，常利他，那么你做的事情的時候，能夠減少意志力消耗，能夠更好的持續；
總結起來，今天主要給大家分享3點：
001 把好方法變成好習慣；（可以減少意志力消耗）
002 意志力是有限的力量；（所以才需要省著用）
003 拿鐵方法；（提前做好困境時解決方案，好的發心可以減少意志力消耗）
