無法與其他人建立親近的關系怎么辦？

本人大學生，從初中開始起就沒有什么很好的朋友。也不是和別人關系不好，而是都一般，見面打個招呼開兩句玩笑那種，但沒有女生那種小團體的姐妹，出去玩啊過生日啊也沒有人叫上我。到了大學后同學間友誼減淡更為嚴重，通常都是我自己一個人呆在宿舍里一天。和我的親戚們也不親近（包括舅舅姑姑這樣的近親）。我比較不喜歡和別人進行聚會，一個是因為身邊的人和我沒有相同愛好，她們聊的八卦我也插不進去，我也不習慣把自己的心事和別人說，這和我初中時經(jīng)歷的一些不好的事有關。我覺得和親戚什么的相處也很尷尬，覺得串親戚很反感，我媽媽說多走親戚才能以后有依靠，我卻覺得平時聊天吃個飯能有什么用，當我家出事的時候她們該沒幫還是沒幫，我在校生病時候也沒有人陪我去醫(yī)院或者問候一下，我不能理解我媽媽對于人際關系的看重，她說我和誰都不親近所以經(jīng)常帶我去舅舅家玩，我比較反感也因此和他吵了很多次。雖然經(jīng)常覺得一個人很孤獨，但是要是為了找朋友拉親戚就做許多自己不喜歡的事，那樣真的有必要嗎？那樣不是很虛假很功利嗎？我很苦惱，這是我有病嗎？

姚深深老師：

其實跟人不親近也不是什么毛病。

有時候不想親近，就不親近，去跟想親近的人去親近，這樣子會比較好。

如果給自己的定義是，我必須對任何人都親近。本身這是一場徒勞，這是不可能發(fā)生的。親近是需要有一種發(fā)自內(nèi)心的感受的，或者發(fā)自內(nèi)心的一種愿意。這樣的時候我們才能去親近。

我們暫且自己能接觸的人分成兩類人，一類是我不想親近的人，一類是我想親近的人。那可能100個人可能只有一個人，讓我感覺想親近，就足夠了。我們?nèi)フ乙粋€你最想去親近的人。那個人是誰呢？那有可能是你的朋友，你的家人，或者是你幼年的伙伴，有可能是一只貓，一只狗，甚至是一個花一個草，甚至你的一個毛茸茸的玩具。你只要找到這樣一個能讓你有親近感覺的人或者事情，就是一個突破。然后你就去大膽的去親近，想怎么樣怎么樣，想怎么說怎么說。只有我們把所有的東西回到一個點上，然后先突破一個點，那我們之后的面，就可以很好的慢慢過渡了啊。你就像一條很可愛，很羞澀，很保護自己的小魚兒，突然把你放到了大海，你跟所有大海里面的生物，都突然變得想朋友一樣的，那真的不現(xiàn)實。能不能從一個小蝌蚪開始發(fā)展呢，從一顆小水草發(fā)展呢？如果你先和這些人慢慢地建立了親密感，慢慢的親密的朋友就會越來越多。甚至出現(xiàn)在你身邊的每一個人，都會成為你的朋友。所以我們需要過度一下。這是第一個方面。

第二個方面，我們能不能問問自己，我如果不想跟別人親近的時候，那是一種什么樣的感覺呢？是害怕，擔憂，恐懼，還是焦慮，到底是什么樣一種感受。我們更多的是去找到自己那個感受。更多的是想想這個感受是從哪來的。可能是因為小的時候家里面的一些情況，有一句話說看見即消除嘛。其實完全消除也不可能，但是，我們至少看見我們這個東西哪里來的。我們就會慢慢地理解自己，理解自己是需要時間的。

那如果我們真正想一個人呆一天的話，那我們就自己在口一個地方呆一天。真的不想跟人親近的時候，我們就不去跟人親近。重要的并不是這個親近不親近本身。重要的是自己的理解程度，你越理解自己，你就越不會對自己產(chǎn)生評判。你越了解自己為什么這個樣子，你就越少的恐慌。人只有不了解這個事情時候才特別的恐慌。

而且，有時候，我們與生俱來的情緒情感，和一些為人處世的方式，其實那就是我們，那就是我們的特點，那就是我們一個暫時的方法。

我們只能攜帶著他慢慢的前行。我們一點一點去了解自己，然后去找一個稍微讓自己舒服的平衡點，然后去做一些我們還能做的事情，還能做到的事情。其實就已經(jīng)足夠了。那樣的話就已經(jīng)很棒了。

然后，如果你真的想跟全社會，跟家庭啊，親戚啊，同學啊，你都想很親近的話，就說明你已經(jīng)具備了親近的能力。因為一個沒有這種能力的人，他是不會往這個方面去想的。打個比方吧，一個沒有掙錢能力的人，他往往都會逃避，鄙視錢，他甚至會說錢很不好，他不想掙錢。而你這么渴望這個事情的話，就說明你真正具備這個親近別人的能力，只是你不知道該如何親近，或者還沒有適應如何親近，僅此而已。

那我們就可以多學學嘛，看電視劇，看看視頻，看看人家是怎么親近的，人家是怎么建立的。

我們暫時還沒有產(chǎn)生自己的親近的時候，我們可以先去模仿嘛。

我們這個模仿的本身就是，你本身就具備。你這么渴望一個東西的時候，你肯定是擁有這個東西的。那你既然擁有這個東西，只是沒有把他施展出來。施展嘛，每個人都需要一個過程嘛。那就給自己一個學習的過程唄，一點點去聯(lián)系，去先模仿那些你覺得很成功的人。

去尋找一個契機。在語言，行為，表情，我們都可以去挖掘自己嘛。在這個挖掘的過程中，我們可以體驗出一種屬于自己習慣，或者屬于自己的一種方式方法。，慢慢的不就游刃有余了嘛。所以問題本身不是問題，所有的問題其實就是你的一個才能。只是這個才能被卡了，他才顯得這么悲傷。

姚深深

深深不息生命之愛成長中心創(chuàng)始人

私人心理顧問

國家二級心理咨詢師

CAMBMS英國中央身心醫(yī)學與社會科學學院認證心靈解析師

婚姻家庭治療師

知識產(chǎn)權(quán)：生命之愛課程體系，生命藍圖技術，生命故事療法，生命大設計等四大系統(tǒng)機制。

3000小時自我療愈和個人體驗：已經(jīng)剝離原生家庭，與父母重新建立連接；已經(jīng)定位自己一生的事業(yè)，讓每個人都看到生命真相，綻放天賦才華，創(chuàng)造幸福生活。

個案咨詢總時6000小時：一次會談看到你的內(nèi)在小孩；生命藍圖捕捉療愈契機；多維療愈逐一清理卡點；生命故事讓你學會自我療愈方法；生命大設計展望未來開始創(chuàng)造生活。

隨河南電視臺公共頻道《百姓調(diào)解》節(jié)目組深入農(nóng)村做百姓調(diào)解100余次，熟悉鄉(xiāng)村群體尤其是鄉(xiāng)村老年人心理特征。

專屬課程：

講座：了解我自己，學學夸我自己（2課時）

講座：離開與回歸，我和原生家庭的悲歡離合（2課時）

講座：父母到底愛不愛我，重新連接父母的愛（2課時）

生命故事工作坊：講述我生命中的感動（12課時）

生命藍圖工作坊：回溯人生找尋療愈契機（12課時）

生命大設計工作坊：掌握生命運行底層軌跡，洞察天賦才華，活出內(nèi)在權(quán)威，做自己生命的設計師（18課時）

多維度療愈系列工作坊：生命之愛多維療愈七大系統(tǒng)實訓，看見自己，成為為自己，走向綻放自我之路（90課時）