這是一本很厚也值得多讀幾次的書。光是書名，就讓人遐想不已，本來面目？我們這每一天或喜悅、或淡定、或激昂、或郁悶、或悲傷的面龐難道不就是我們的本來狀態和本來面目嗎？難道還有另一個我存在而不被認知和了解嗎？

作者賽安慈博士（Anthony Sainz）、吳志青博士（Chih-Ching Wu）是夫婦二人，賽安慈博士任教于紐約市立大學亨特學院社工系，吳志青博士則畢業于紐約大學語言病理學專業。兩人在本職工作之外投身于“療愈”（healing）的學習和實踐之路長達十多年，而這本書可以說是他們“自我療愈”道路的詳細記錄與感悟。

“我是誰”、“我來自哪里”、“我要去哪里”，是人類亙古不變的追問。而回答“我是誰”，脫離不開所謂的關系（relationship），這個“我”與他人（家人、愛人、朋友、同事、陌生人.....）是怎樣的關系？這個“我”與外在的物質世界、事業標簽、花草星辰有怎樣的關系？這個“我”與地球、與宇宙又是怎樣的關系？這個世界是否就如我們眼、耳、舌、鼻、身所看到、聽到、嘗到、聞到、感觸到的這般，這些是否就是我們所認知的世界真相？“眼見為實”的現象，是真相嗎？傳承而下的知識，是真相嗎？你我頭腦中的意識觀念，是真相嗎？這個“我”和這個世界萬物，真的就是我們理解的這樣嗎？

本書開篇就從科學實證的角度，介紹了量子力學發展所帶來的新發現，基于三維空間及線性時間觀念認知下的“世界”，人類目前已經開始有了新的視野和了解，簡單粗暴一點來說就是“萬物都是由能量組成，其本質就是振動頻率（Frequency）”。

世界上所有的東西，無論是怎樣的形態，也不論是有形還是無形，都是一種能量的表現，而能量并不能被消滅，只可能轉換。而我們人，在不同的體格和精神狀態下身體所發出的振動頻率也是不同的。霍金斯的能量層級圖也展示出我們人類意識（本身也是frequency）所帶有的高頻能量、低頻能量，如果一個人長期處于低頻能量（如愧疚、自卑、悲傷等）中，久而久之即會形成創傷，顯化為身體的疾病。

而在《還我本來面目》中，提到所謂的療愈，就是通過一些方法來調高我們的能量，把“低頻能量”轉化為“高頻能量”，從而在“細胞層次上，將人體里堆積過多的自由基轉化為陰離子，在情緒上，我們可以把低頻的痛苦升華為高頻的快樂，在認知上，可以將負面的批判轉化為正面的欣賞，將悲觀的看法轉為樂觀的態度，在靈性上，可以將人的意識從原來只認同有形的肉體，提高到也能感覺無形靈體的狀態”。

書中也通過大量篇幅介紹了五種人格結構。所謂人格結構，簡單來看就是我們每一個人由于童年（也許是累生累世）所受到的創傷，會不斷地以能量訊息的方式告訴我們。

比如，也許是“這個世界是不安全的，是充滿敵意的”（分裂型人格），對生存的恐懼可能在我們長大成人后的人際關系上就會表現為“欠缺社交能力，在見到一大堆不認識的人時常手足無措、手腳冰冷，費盡心思想逃離人群。我們會不自覺的發出帶刺的能量振動，讓周圍的人感受到、接受到“不要靠我太近”的訊息。而這樣的我們，因為害怕，一直想逃離肉體、逃離物質世界，所以，我們往往會給自己帶上面具，通常會是表面看起來的這張臉寫滿了“我不在意物質生活，追求靈性比較重要”，甚至很多時候看起來是如此的平和、寧靜，但實際上，在內心深處，糾結、焦慮、恐懼充滿其中，也寫滿了“我知道你會拒絕我”、“我在你不理睬我、拒絕我、恨我之前，先不理你、拒絕你、恨你”的提示語。

在文中，作者也一再強調和澄清，希望讀者在看完所謂五種人格結構的分析后，不要下結論說，“啊，我是分裂型的”，“我是刻板型的”，事實完全相反，這樣的分析會告訴我們，所謂分裂型、刻板型并不是我們的本來面目，它只是揭露出我們在孩提時代所受到的創傷，我們的愛和需求沒有得到滿足，年幼的我們本能地進行了自我保護，將這些創傷深深地埋藏了起來，以為只要自己不看到它、回避它，它就消失了，可是實際我們自我保護的機制卻塑造了一個看起來能讓我們安全生存在這個世界的“假我”人格。

那么看起來，如今遭受痛苦的我們，這些痛苦都是我們加諸于自身的，當然，這些痛苦也是禮物，可以讓我們有機會理解到“假我”或“小我”是如何形成的，可以讓我們有機會真正看到我們每一個人都是自性具足的。當我們接受了生命中所有發生的事情，當我們真正理解到每一天都是生命中最后一天（每一天每一秒都是最后的、唯一的，過去了就過去了），當我們不再用評判為難自己和別人時，我們就已經開啟了自我療愈的大門。

在書中，作者也詳細介紹了七大氣輪（脈輪，CHAKRA)的能量流動在不順暢、失衡的情況下可能表現的健康問題或跡象，感興趣的朋友可以詳細的閱讀理解一下。

粗淺的分享和理解，希望可以讓更多的人看到、知道這本書的存在，可以多一個視角和維度去理解我們自己以及我們與世界萬物的關系。

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