【一】#天鵝臂#練習打卡第三天。整體感覺比前兩天輕松一點了，因為知道大約到哪個動作之后還剩多少時間就會結束，所以內心可以清楚地看到“未來”，雖然剛開始的時候還是會有點難以堅持的酸爽，不過好在清清楚楚地感受到自己體態的變化，因此堅持的動力還是蠻大的。今天有去練習瑜伽，自己的力量練習有待加強，柔軟性還算可以，下一步要有意識地加強自己的力量訓練。
【二】最近兩天越來越找到了自己想要的感覺，找到了自己想要的生活的樣子和自己呈現出來的樣子。認真地生活，心懷美好的期待，想要自己成為自己期待的樣子，也許很簡單，就是嚴格按照自己想象中的樣子嚴格要求自己，只要自己做到了，便可呈現出最好的自己。但是不足之處也尤為明顯，那就是說話沒有重點、沒有份量，不能很好地表達自我，說話有些含混不清，要刻意改正。不過還是要感謝自己，謝謝自己越來越活出了自己的期待的樣子，未來的路還漫長，溫柔以待自己。尼布爾在小說中的寫：上帝，請賜予我平靜，去接受我無法改變的；給予我勇氣，去改變我能改變的，賜我智慧，分辨這兩者的區別。生活本來的樣子很簡單。想要但仍沒得到的東西，不可急，急不得，命運終有安排。
【三】碎碎念。
如果有一天我發表小說，那我的筆名就叫做“葉公子”，因為一葉可以知秋，一葉也可以障目。
拒絕虛榮，接納真正的自己，生而為此身的人，我深深地感恩，接納自己擁有的一切，期待的一切需要自己去努力爭取，不得則由命之。
敬畏生命，真不知道什么時候生命會給人以致命打擊，所以珍惜好自己的身體，珍惜身邊的人。趁著擁有好的身體，去做自己想做的事，不辜負便是此生的最大追求。
媽媽的叮嚀。真不知道人何時能長大，大概父母健在，人就永遠是長不大的孩子，簡單到開鍋煮個東西，媽媽都不放心地一再打電話問我情況，孩子，永遠是孩子，父母何時老去，你便何時長大，終有一天自己成為家中的頂梁柱，想來便感生命太匆匆。
每天堅持的事情：養成良好的飲食習慣，吃進肚子中的東西造就了目前的你自己。拒絕熬夜。不要被“開心就好”所欺騙，人的自律總是更高級一些的。用更高級的生活狀態迎接更好的自己。
