一個(gè)人需要學(xué)習(xí)別太在乎結(jié)果、目標(biāo)。一個(gè)人應(yīng)該開(kāi)始享受旅程本身。一個(gè)人應(yīng)該開(kāi)始享受路邊的樹(shù)木，鳥(niǎo)鳴，升起的太陽(yáng)，在天空中漂浮的云朵。
一個(gè)人應(yīng)當(dāng)慢下來(lái)，用他自然的步伐。一個(gè)人甚至不應(yīng)該跟他人競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總€(gè)人都有他們自己自然的步伐，每個(gè)人都有獨(dú)一無(wú)二的個(gè)性。
因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)聽(tīng)從他自己的心。這不難判斷：如果你很匆忙，你就是緊張的。緊張就足夠你判斷的了，它是一個(gè)指標(biāo)，你在做一些違反你本性的事情，你太用力了。
慢下來(lái)，以一種放松的方式走路、做事，就好像整個(gè)存在都是唾手可得的。事實(shí)上確實(shí)如此，整個(gè)存在都是唾手可得的。并不是我們出生的時(shí)候才出生，我們死的時(shí)候也不會(huì)死。我們是永生的。
只有帶著這個(gè)了解，一個(gè)人才能深入的靜心。一個(gè)人應(yīng)該完全忘掉是不是正在發(fā)生什么事。一個(gè)人應(yīng)該開(kāi)始享受只是坐著，沒(méi)有任何的緣由，沒(méi)有任何的動(dòng)機(jī)——就只是為了靜靜的坐著所帶來(lái)的十足的喜悅，只是呼吸，存在，聆聽(tīng)鳥(niǎo)叫，或是看著你的呼吸。
慢慢的，慢慢的一種新的芬芳開(kāi)始在你內(nèi)在升起。這個(gè)芬芳，這份平衡，這份安定，這份寧?kù)o，就是靜心。它是來(lái)自彼岸的禮物。任何時(shí)候，只要一個(gè)人準(zhǔn)備好，它就會(huì)發(fā)生，這是必然的。--奧修
