圖片發自簡書App

最近學習了許岑老師《如何成為有效學習的高手》的課程，感覺這是一本很適合我這種想學習，又不知道如何學習的“小白”的書，所以想跟大家分享，希望它也能對你有用。

如何成為有效學習的高手，用一句簡單的話來概括就是：找到最適合自己的學習手法。在相對短的時間內集中注意力，以解決一個工作和生活當中的難題為目的著手學習。你需要勤加練習，有時候還需要向名師求助。

一、找到合適的學習方法。

在這里，許岑老師將學習方法分為兩類：一種是自然主義，一種是結構主義。自然主義是模仿，遇到什么就學什么，學習過程可以是碎片化的，積少成多，注重量的積累。結構主義學東西更注重結構，體系化的去學，學會之后的目的是創造。為的是一種質變。選擇了正確的學習方法之后，把這個目標拆碎，針對細節進行反復的練習。

二、不談興趣，用任務驅動學習。

人們做事的驅動分為內部驅動和外部驅動。內部驅動是指興趣、虛榮心等。外部驅動可以是完成任務后的獎勵或或利益。成年人學習新知識新技能可以不需要培養興趣，直接用外部驅動來完成。比如：生活中的任務驅動；工作中的職業強迫；以教為學等都是很好的外部驅動的方法。

三、拖延癥的確診與治療。

拖延癥的本質是：任務還沒有嚴峻到讓你集中全部注意力的地步。所以，解決它的方法就是：將任務嚴峻化；設定小目標；形成慣性。

四、在衣食住行中訓練專注力

購買昂貴的學習工具。學習一個人好好吃飯。使用射燈。進入高質量的睡眠。

五、直奔大師，不必從基礎開始。

設定一個與自己的生活和工作密切相關的目標，找準切入點(或者說著手點，不必從基礎入手)，直奔大師(或者說終極目標)。

六、給自己制造反饋。

沒有反饋的學習是一種盲目的學習。所謂“學而不見思則惘”，說的就是這個道理。如何自己制造反饋?有三種可行的方法。制造文字類反饋。比如：寫摘要；制造語音類反饋。比如：錄音；制造肢體類反饋。比如：錄相。補充寫摘要的兩條規則：一、對照文本寫。二、用自己的話寫。

七、怎樣突破學習瓶頸。

解決心態問題。擴大涉獵范圍。更加專注，請教名師。