（01）

有位朋友看了我的文章《孩子哭鬧，也許是要一個愛的證明》。然后留言給我分享了她如何去看見孩子的過程。

某天，她下班回家。兒子當時正在和保姆一起玩，看到媽媽回來就很高興，她抱了抱孩子，還陪孩子在客廳玩了一會。然后想起下班的時候收到快遞取件碼短信，樓下的快遞還存放在快遞智能柜里沒拿，于是，她又跑下去取件。

來回不過幾分鐘時間，回到家門口時候聽到兒子哇哇大哭。她趕緊進屋把孩子抱在懷里，陪著孩子。問保姆，保姆也不知道發生什么事情，說是她離開后，沒一會孩子就開始哭了，然后越哭越大聲，完全止不住。

她繼續抱著孩子，希望可以緩和孩子的情緒。

“我不喜歡媽媽了…”孩子一邊哭一邊對她說。

“媽媽愛你，媽媽喜歡你…”她繼續嘗試接納孩子的情緒。

“寶貝，是因為媽媽離開了嗎？媽媽下去拿快遞了，你看現在媽媽不是回來了嗎？”她也嘗試著和孩子解釋。但孩子依然在哭。

她繼續陪伴著孩子，孩子情緒稍好了一些。同時，她也繼續去了解孩子情緒的來源和想法。

“寶貝，是不是因為媽媽離開的時候，沒有和你說就走開了，你以為媽媽不見了是嗎？”

“是…”孩子哽咽著說，“我不要媽媽不見了…”

到這里時候，孩子又大哭了一下。但，這應該是重點了。她一邊陪著孩子，一邊撫摸著孩子的后背。孩子漸漸的停止了哭聲。

這位朋友說，換作以前，她總是會按成人的想法，不就走開一下嗎，哪那么多事整呢！最后往往是孩子苦累了，又或是其他的方式哄孩子。但這次，她是真正嘗試到看見了孩子的狀態，接納了孩子的情緒，也幫孩子把他不能描述的情感表達出來了。

看見孩子，是養育孩子最好的套路。

（02）

孩子渴望父母的看見，戀人渴望彼此的看見，但生活中，我們往往視而不見。

有位朋友說，昨天和老公吵架了。吵架的原因也很簡單，因為老公回到家就一直捧著iPad玩游戲，沒有理她，也沒有照料孩子。

也不是第一次因為這個事情吵架了。只是，昨天晚上，孩子吵著想要拿iPad來玩，老公被孩子鬧得心煩意亂，就讓孩子來找她要手機。想著平時都是自己帶孩子，老公卻在那里逍遙自在。一怒之下，把老公的iPad給砸了，老公也把她的手機給扔了，這是他們結婚四年來最大的一次爭吵。

以前每次和老公聊天的時候，老公總是一邊玩著手機或者電腦，有一句沒一句的說話。每次這樣的時候，這位朋友總是很失落，她不知道自己究竟在失落些什么？直到看到《孩子哭鬧，也許是要一個愛的證明》這篇文章的時候，朋友說她竟然忍不住的哭了。她說，“原來，我一直想要一個愛的證明，我也渴望著被我的父母看見，被我的丈夫看見。”

這次會對老公有那么大的憤怒，是因為，一直都沒有被看見。但這幾年來，自己卻早已耗盡了對生活的熱情。

憤怒，是一種無法言說的愛。 我們每個人內在的孩子，都渴望被看見，因為看見，才有鏈接，才有愛。恨，是因為愛而不能。

（03）

這讓我想起了以前在小區散步時候看到的一個畫面。

一位媽媽帶著她的女兒在小區里面散步。

“媽媽，媽媽，你看呀！”一個小女孩跟在她媽媽身后喊著。

“噢”。女孩的媽媽簡單的回應了一句。

“媽媽，為什么這個水池的水干了？”

“媽媽，媽媽...”

女孩一直在叫媽媽，她想和媽媽分享她發現的東西，她想媽媽能夠注意到。那位媽媽一直在聚精會神的盯著手機屏幕，漫步的走在前面，最多也是簡單的回應孩子一句。

小女孩一開始的聲音是興奮的，慢慢的，音調降了，再慢慢地，小女孩不再叫媽媽，她在地上揀了一根樹枝，拿著樹枝跟著媽媽身后，沒再說一句話了。

無回應之地即是絕境。

（04）

自體心理學關于客體情緒經驗中說到，當人在不能被很好回應的環境中，那即是精神之死亡或者停滯之地。人的精神世界，追求的是一種被理解和看見的情感。

我們成年人也很經常能夠感覺到，如果沒有被對方看見，自己的情緒難免失落，甚至起伏。就好比前面提到的那位朋友，想象下，如果你在和你的伴侶互動中，對方玩著手機電腦，有一搭沒一搭的回應著你，你的感受會如何？

成人如此，兒童尤甚。

《自體心理學的理論》中提到一個故事：五歲的男孩邁克，在幼兒園學溜冰遇到了挫折，他仍然堅持不懈的在努力。但回到家后，卻情緒低落。他的媽媽積極的回應他：你以前做得很好，這次不好，可能是什么原因呢？邁克眼淚汪汪地說：你們沒在那兒看著我。

我們都渴望被看見，我們卻常常視而不見。

這個假期，放下手機，放下不是特別緊要的工作，放出時間，好好陪陪渴望被你看見的人。

看見，就是愛。

原創文字/不懂點心理

作者：在天，二級心理咨詢師，心理行業從業7年，始終在自我成長的路上。