每日一練?瑜伽之柔韌全面提升0321之第11次


楠天下的太陽花/文

每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。

每日一練，綻放笑顏

重磅升級到10.2版本。

復(fù)盤精進(jìn)：

?第11次，本來要求緩慢而深沉地呼吸。感覺一絲一絲的成長，很好很好哦。

?后彎只是開始時(shí)猛地離地一點(diǎn)，居然可空頭撐二秒鐘稍微，今天又可嘗試二次離地，強(qiáng)。

?模塊化記憶，五個(gè)模塊兒：熱身模塊，后展模塊，神猴模塊，雙腳束展模塊和后彎模塊。

無瑜伽，不楠天

每日一練，健康無限。

每日一練，生命無限。

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