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今天在朋友圈看到一個視頻《萬達集團新春團拜會》，讓我感觸很深：
我們先看看王健林講話的全文：
第一，今天晚上23點，就是立春了，立春代表新的一年的開始，也代表新工作的開始，希望大家盡快進入工作狀態。
第二，2017年是萬達的關鍵年，如果說去年的轉型是個很大的變化，那么今年將會有更大的變化，我們會在實業和資本兩方面力爭大收獲。
如果能按照預期目標完成任務，原定于2020年的目標將于2018年提前實現。這里我要特別提醒網絡和金融兩個公司，網絡公司應該有突破，金融公司的業務應該盡快落定;另外，希望今年年會，所有的公司都能100%完成目標，我們要對未來充滿信心。
第三，祝大家工作愉快，身體棒棒。大家要加強鍛煉，靠運動而不是靠節食，咱做體育產業的，大家沒事就跑跑鐵三全程，跑不了全程跑個半程，最起碼跑個迷你版的，再不行大家組織個接力跑跑也行。”
這個講話，雖然是萬達集團內部講話，但我認為，我們完全可以把自己帶進這次會議里，聆聽一下王大叔的心聲，對照自身，不斷完善自己。
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說的這三個主要方面，第一點可能每個公司或多或少都會說一些。
第二點是公司的目標和任務，這個相信你老板也會告訴你。
前兩點，可能你今年上班的第一天，你都聽到了類似的言語，所以我就不多說了。
我們來說一說第三點：加強鍛煉，靠運動而不靠節食。
當我看到第三點的時候，真的為萬達人感到高興。因為這句話讓我想起了，每次離家時家里長輩對我說一句話：
① ?吃好點，不要太節約；
② ?穿暖點，不要凍著了。
其實看似簡單的一句話，其實體現了老板對員工身體的關心，對員工成長的關心。
杰克.韋爾奇說過這樣一句話：“在你成為領導者之前，成功的全部就是自我成長；當你成了領導者，成功的全部就變成幫助他人成長”。
一個人身體的健康程度影響著一個人的成長，俗話說身體是革命的本錢，只有有好身體，你才能學習更多的東西，才能去實踐你的所學，你才能更快的成長。
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其實，加強鍛煉，靠運動不靠節食，這背后有兩個社會現象：
① 上班族的整體身體素質變差；
② ?很多人缺乏運動健身的知識，盲目的減肥，盲目的健身。
現代都市上班族因為久坐，很多人出現了小肚腩，身體素質也漸漸變差。
很多愛美的人士，尤其是女生，對此非常煩惱。
為了擁有一個完美的形象，于是開始減肥，但是大部分人砍柴不磨刀，減肥之前不學健身知識，就開始瘋狂的節食，到最后要么沒有效果，要么不斷反彈。
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如果你長期地進行節食，最后的結果就是你減去了脂肪，但同時，你的身體素質也變差了。
節食減肥后，身體蛋白質流失，導致肌肉減少，導致基礎代謝率降低、身體能夠承受的運動量更小，導致繼續懶惰，增加體脂，繼續依靠節食，惡性循環。
節食會使你產生壓力，即使節食停止之后，這種壓力也不會減少。結果就是，你對高熱量的食物更加感興趣了……
所以，一個減肥者，如果僅僅試圖依靠節食，那么效率是低下的，結果是徒勞的。
那么是否要節食呢？當然要！但不是說你一直讓自己保持饑餓狀態，少吃零食，少吃油炸類食物。
節食的原則是，控制食物。而不是斷絕食物。請放棄那種將“節食”等同于“絕食”的定義。
請務必，保證三餐的攝入。
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