第一部分? ? 讀書筆記

1.人與人之間的學問，就是溝通的學問。人是信息量最大的“機器”，一言不發，一個眼神也可傳遞海量信息，再尖端的計算機也做不到這點。這必然產生一定的誤解，所以啊，你最愛一個人，也意味著你和他鬧了最多別扭，吵了最多架，因為你們溝通最多，誤解量自然也最多，就像孩子與父母的關系那樣。當然，不能放任誤解發生，因為相愛的人，誤解率又應該是最低的。從這個角度，我支持你的文學好夢。畢竟，好文學必然是好溝通。

2.任何惡性腫瘤的發生，都是先天、外界環境、運氣三方面綜合的結果，具體到每一種癌癥，每一個患者，可能影響的程度有所區別。

胃癌相對來說確實更被外界環境影響，不同的生活習慣對胃癌發生有重要影響。上個世紀后半段，胃癌之所以發生有所減少，主要的功勞就是冰箱推廣使用，大大減少了人類對高鹽、腌漬食物的依賴，吃鹽少了，胃癌就少了。

本世紀要繼續減少胃癌，繼續降低鹽攝入還是管用的，但空間已經不大。提升環境衛生水平，在有條件的國家讀取開展幽門螺桿菌治療，慢慢降低全球幽門螺桿菌感染率，可能會成為更關鍵的舉措。

3.布查人民開始了重建工作，除了打掃廢墟粉刷房屋，還把被摧毀的俄軍坦克變成了街頭藝術裝飾……真會苦中作樂。

4.法棍、紅酒

1945年攝影師Elsie拍攝法國街頭

5.馬克思看到了資本家對無產階級的剝削，賺取剩余價值，但或許馬克思沒有看到資本家在組織生產方面的擅長和能力？

我們現代社會企業的模式，不就是建立在這套模式之上嗎？企業家來組織生產，雇傭員工來進行生產，賺得利潤，無論在西方資本主義社會還是如今中國？

中國有一個龐大的職業群體：兩千萬卡車司機。

他們大多出身農村，學歷不高，

平時存在感幾乎為0，

但是卻默默扛起了全國生產、生活的重任。

6.聽梁文道最新一期《八分》，有一位聽眾問道：“現今這個世界在戰爭、疫情的紛擾下，普通老百姓或者說中產階級怎樣才能更好的保護自己和家人呢？只能夠被裹挾，只能夠聽天由命嗎？”

道長回答：“最簡單的答案是，是的，沒錯。任何一次歷史中的重大變動發生的時候，你會發現我們絕大部分人在這里面都只能夠是任人魚肉。你比如說我們自己國家經歷過的歷次的災難，我們艱辛探索過的那十年，你能怎么樣？你不能怎么樣，我們如果想要在一個時代的大局當中逆流，想要試圖改變自己的命運，這個難度是非常非常大的。所以我覺得，如果你的目標是要保護好自己和家人的話，我覺得是很困難的。但看你是什么意義上的保護，如果說要保護好自己的良知，保護好自己的思維的獨立，保護好自己的判斷力，盡管也很難，但也還是有可能做到的。”

在另一期里，對于我們要如何緩解對目前現狀的無力感以及對未來不確定性的擔憂，道長給出的建議是，“歷史上所有的黑暗時代都會重新再來一次。我會常常提醒自己做好準備，我這輩子不可能都是這么太平，一定會經歷一些什么事情。我要做好各種最壞的打算，并不是為了讓自己能夠逃離那種最壞的情況，或者有先知的能力預判并制止它的到來，而是到了最不堪、我完全沒有能力去做任何變化的時候，能不能保住自己相信的某些東西，自己的一致性，自己的dignity和integrity，能不能不做一個盲從的人，能不能不做一個參與各種各樣的戰隊和謾罵的人，能不能不做一些以后讓自己后悔的事情，能不能不做對不住他人和自己的事情，我們應該做好這樣的準備和建設。”

保護好自己的良知，保護好自己的思維的獨立，保護好自己的判斷力。

7.麥子吐出了嫩穗，野草在渠岸上曬著太陽，云兒在藍天上作畫。天高了鳥兒的叫聲顯得更加遙遠。地頭的一邊，是我的村莊。人們在街道，站著的，坐著的，說著閑話。

8.有一種誤區：就是大家普遍覺得任何一個美女，只要愿意嫁一個大10歲+的男人，都過得不會差。只要女孩子愿意將年齡放寬，就會有很多A9,A10的大佬在排隊供你挑選一樣

現實情況是，即便是你愿意放寬年齡要求，但是爭奪大佬身邊位子的競爭早就是一片紅海，正位不僅需要天時地利，連側位的難度都是普通中產妻無法想象的難度。

嫁給富一代，不僅僅意味著有錢買包，不愁吃穿。還意味著你能體驗許多人終其一生都無法看到的風景。那些常常出現在電視或新聞里出現的人物，就有可能成為你小圈子的一員。你的人生同時也會有更多的選擇，如果你想去拼事業，丈夫的平臺也將會是你人生新的起點。當容顏衰退，青春不在時也能體面的老去，并且擁有普通女人這一生難以達到的社會地位，受人尊敬。

9.我爹鼓勵我，封控在家也要堅持運動。并且用他自己的親身經歷證明：他隔離的時候每天在房間里堅持走一萬步

我試了幾天，不行

感覺自己像生產隊的驢

10.戰爭的秘密及其悲劇性，就是一個人有權力叫另一個人去死。——瓦西里·格羅斯曼

11.《成癮劑量》拍了一個止痛藥制藥公司如何為了牟利而毀掉無數普通人家庭和人生的故事，我看完感覺一個比較精彩的地方是，導演告訴你，這個公司之所以會走這一步棋，不是作為整體考慮后高瞻遠矚、反復權衡的決定，而是內部各方勢力在爭奪控制權，不斷博弈的結果。我相信導演是有意識的，鏡頭上一分鐘是股東大會上的暗流涌動、勾心斗角，下一分鐘就對準了受害者們不堪一擊的家庭日常生活。從這種鏡頭語言里，我后知后覺地理解了中國人常說的“棋子”究竟是什么意思。我在讀書的時候，在社會上，都反復見證過這樣一種“不平等”，但我到現在才真正明白，它的本質是，在你這樣一個平凡人的人生里，那些最為沉重的羈絆，生死，工作，愛的人，最終都只是成為了一些更高等的人在談判桌上互相辯論要挾的籌碼。而在一些時候，他們甚至都不是要從你這里拿到利潤，而是為了一些更加可笑的事情，比如，臉面。

12.我一個小工廠主朋友最近業務處于停頓狀態，我建議他暫時裁減掉一些人員，因為停業期間無法產生效益，降低成本讓自己活下來才會有其它的可能，但朋友說如果現在把人裁掉了，以后復工還要去招更麻煩，所以他堅持硬扛；我覺得他沒有明白一個事實，明天肯定會如期而至、問題是自己能不能活到明天？

現在就是要縮減所有非必要支出，保留實力。

等到恢復的那天，還能有資金擴張，現在現金流良好特別重要。

扛一下沒問題，但現在可不是扛一下，得做好持久戰準備了。

13.未來的可持續能源必須是太陽能、風能加上高效的儲能電池的運用，在此之前，核能建設是快速脫碳的最佳選擇。

14.亦舒在《喜寶》里說：“我要很多很多的愛，如果沒有愛，那么就要很多很多的錢。”女人有錢了，就不會為了錢在婚姻上委屈自己，她不僅不會因為錢跟誰在一起，也不會為了錢不得不離開誰。即使婚姻破裂或干脆沒有婚姻，也依然神采奕奕。

15.中國的結婚率其實特別高，已經是東亞最高了。

不婚不育的那部分群體，占比很小。

所謂對獨立女性和不婚育女性的議論，好像她們是生育率降低的罪魁禍首，也不過是為了禍水東移而已。

16.黎姿表示在上海，一家五口已居家隔離超過30天。

日前她在IG發文及上載影片分享近況：“30多天的隔離生活，原本對我來說是一件很難想像的事。但當經歷過，就會發現其實也有些意想不到的得著。”

黎姿在這段期間主要是看書、煮飯、煲湯，一切生活大小事項都要親力親為，從打掃到換燈泡，照顧好家人，一天的時間過得很快，甚至感覺不夠用。

她樂觀稱，體力勞動當作強身健體，又可以keep fit相當不錯。她亦藉此教導3個女兒煮飯及做家務，母女之間有很多相處時間。一家五口也沒試過30多天24小時都待在一起。趁這機會從早到晚一起玩、聊天、做飯、做家務，挺開心的。

第二部分? ? ? 健身定投

6：00—7：00? ? ? 飯后散步一小時

7：30—8：30? ? ? 跳輝輝健身操一小時

第三部分? ? ? 日記

早上經過陳院門口，進去坐了一下，喝了杯云南綠茶，聊著聊著，話匣子一打開，竟一發不可拾。

也許因為他是長者，走過路比較多，人生經歷比較豐富，所以激發了我的探討欲。

在我的心目中，他是我認識的人里為數不多的成功人士，兒孫都很優秀，住著大house，過著小資生活，日常生活中受人尊敬，成就感滿滿。我經常跟老公閑聊說等我們活到他這個歲數，應該無法活出他的高度。

沒想到他卻說他有時懷疑自己是個輕度抑郁的人，覺得活著就是周而復始地重復，天亮了就起床，然后非常機械地應付一日三餐，天黑了就睡覺，生活似乎沒什么盼頭。

我調侃著說如果連您都這么說，那我們活著真的沒有意思了。他說其實每個人都有不如意的地方，只是人看到的都是別人的好，卻很少看到別人的難。

他說你們兩姐妹都很優秀和成功，你是單位里為數不多的副高，我說我從沒覺得自己是成功人士。隨著時光的流逝，取得副高的成就感被日常生活的瑣碎隱蓋得蕩然無存，取而代之是生活里的一地雞毛。

在職稱評定的過程中，深刻體會到要成就一件事，關靠自身的努力是無法達成的，還需要貴人的幫助，同時和運氣息息相關，這就是所謂的天時地利人和。

陳院說他當年入黨，也是抱著無所謂的心態，哪知強烈爭取入黨的同志入不了，領導認為他動機純正，直接讓他入了黨。我說這就是無爭的結果。有時你拼了命想去干成一件事，卻干不成；而有時你認為可有可無時，命運卻垂青于你。這應證了古人常說的“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭”吧。

我說我走上高統這條路也純屬意外，只是因為同事的一個提議而報名統計師的考試；當時也認為高統是我這輩子無法企及的目標曾一度望而卻步，后來巧遇貴人才一路跌跌撞撞本著對自己的人生有個交代，靠著堅強的毅然爬上了山頂。

有時我寧可自己沒有取得副高，而換來兒子的優秀。我們姐妹倆讀書時循規蹈矩，作業生活從沒讓父母操過心。可到了兒子這一代，父輩的那一套教育方式方法卻無法用到兒子身上，這種感覺讓人覺得很無奈。

年歲漸長，才明白這世上許多事情，不是光靠一己之力就能夠解決的。而很多的事情是用錢解決不了的。人生就是一場修行，我們不斷地用宿命論去為自己碰到的難題找到一種合理的解釋，從而學會釋懷，然后繼續茍且的人生。

往后余生要面對怎樣的變故，一切都是未知數。只能硬著頭皮見招拆招，一步一個腳印地走下去。是的，你只管努力，其他的交給時間吧！