4月? 第 2周? ：2020年? 4月6日 ——2020年4月12日
健康
1. 走路
2. 屏幕使用時間
本周平均? ? 49 分鐘.
3. 冥想
4. 素士，上周平均? 90 分
5.面膜
6.泡腳
7.早起
8.每日瑜伽頸椎操
9.Keep激活背部訓練
娛樂
《歌手》
朋友與重要他人
和寶媽們溝通購買繪本
家庭
1. 給寶寶購買培生英語繪本
2. 家庭斷舍離
3. 撫觸按摩
4.繪本故事《小雞球球》
5. 笠翁對韻
6. 婷婷唱古詩
7.? 帶寶寶去小綠谷公園
8. 帶公婆外出吃美食
9. 大貓分級閱讀
10. 寶寶水杯玩具消毒? ?
個人成長
1.聽書：? 《人性的弱點》《樞紐》《原則》《絕非天賦》《人性的弱點》《灰度決策》《隱藏的自我》
2. 007作業提交
3. 練字10個番茄鐘
4.? 《寶寶輔食全攻略》學習
6. 學習《從零開始學繪本》
7. 得到劉潤老師直播
自我實現
1.? 讀書：? 《希爾斯育兒百科》
2. 滴答清單使用情況統計，完成番茄57個
3. 得到學分? ? 787分
4. 周總結
5.月總結
6.媽媽群每日分享
【小確幸】
又被評為最佳踐行者，很開心，覺得自己還不夠好，繼續努力！
【學習筆記】
1.孩子天生就愛音樂，不用報班上課，咱們在家也可以給孩子音樂啟蒙。這個啟蒙對低齡孩子尤其重要，因為他們可能還沒有到能學習樂器的年齡。
2.生活中隨時可以給孩子聽音樂，也不要忘了鼓勵孩子模仿音樂和舞蹈，最后，給孩子機會用音樂即興表達。
《跟華彬學品牌營銷》
品牌資產的操作實務。
第一，是品牌資產的盤點，把所有的都羅列出來；
第二，進行重要性的排序，我們說品牌資產排序是營銷、傳播、投資的優先級；
第三，通過分析現在品牌資產有什么問題，你要提出新的品牌資產的目標，你要建立哪些資產；
第四，用行動和金錢去進行投資，所有投資就是時間和金錢上面的投資。
孩子英語啟蒙，給家長的三個建議：
提醒1：孩子學英語，此情即此景，所見即所得。這句話意思很豐富，在指導孩子學英語上，可以理解為一不要翻，二不要背。
提醒2: 對于所有的練習小游戲，一定要反復滾動、不斷浮現。
提醒3：你的身份是爸爸媽媽，不是老師。
幫孩子搭腳手架，有以下3個步驟。
1.引導孩子定義困難
孩子面對困難，左右為難的時候，其實是他們的思維卡殼了。你可以主動幫他們捋一下思路，請他們認真想一想，他們是怎么看這件事情的，思考的過程就是理解的過程。
回到開頭 @時光漫步 問的問題，其實孩子在幼兒園已經可以畫畫了，但是面對比自己強大太多的父母，她有了畏難情緒，你可以請她描述她的想法，問問她：“寶寶，你為什么不敢畫呢？” 孩子可能會說，“害怕畫不好?！?/p>
這時候你知道孩子被“完美”的思維限制住了，那你就可以幫孩子發散一下思維，你可以說：“聽說你在幼兒園畫得很好啊，在幼兒園你是怎么畫的？”孩子的心結可能一下就打開了。
面對困難，孩子退縮，或者向你尋求幫助的時候，不要立刻就幫他們解決，而是延長孩子的思考時間，有時候他們不是沒有能力，而是面對困難，還沒理清楚自己的感受。
2.調整任務的難度
我上周講刻意練習時提到讓孩子“在學習區練習”，注意調整孩子練習的難度，既不要太難，讓孩子無從下手；又不要太簡單，能幫孩子走出“舒適區”。今天我來詳細講一下該怎么做。
給孩子布置任務的時候，你首先要觀察孩子，如果看到他努力過了，但就是無法達成目標，甚至都有些沮喪了，這可能就代表任務太難，我們就該提供“腳手架”支持，而不是一味地讓孩子經受挫折。
如果孩子實在說不出什么方法，你跟她說：“寶寶，我們一起來想想，你想畫個什么？”這就是讓我們大人引導他們描述一個小目標，然后開始進行下一步，給孩子提示，把任務拆解成小步驟。
首先，幫孩子審查一下，到目前為止，她已經做了些什么，比如我會跟孩子一起回顧：“剛才你說，想畫一個小仙女，對吧？”
然后，幫助孩子來計劃將要做什么：“先畫小仙女的哪個部位呢？小仙女的頭發是長的還是短的？她會飛嗎?然后，你覺得用什么顏色的筆畫小仙女的衣服比較好？最后，還需要畫些什么呢？”
孩子跟著你的問題思考，同時學習按照順序，分解成孩子可以努力完成的“小目標”。等孩子多練習幾次，熟悉這個過程之后，就可以自己做計劃，分解任務了。
需要注意，盡量讓每一個小步驟都是在孩子的最近發展區里面，這樣孩子每一次的努力都能成功，孩子的信心就建立起來了。這里面的道理很簡單，畏難情緒本身是因為任務有太多步驟，孩子開始時候無從下手，就干脆放棄不做。如果我們把任務拆解了，變成一個個的小目標，孩子就可以按步驟一個一個地搞定了。
3.鼓勵孩子解決困難
說到這里，可能有的人會想，不是說要挫折教育嗎？如果孩子每一次努力都能成功，孩子會不會缺乏韌性??？其實不會。能把看似不可能的任務分解成自己可以達到的小目標，才叫問題解決能力。學會先定一個小目標，這可不只是一個段子。
想要孩子愿意面對失敗，也不能糾結于失敗。3歲以下的孩子還處于價值觀的形成階段，他們不知道什么是“好”，什么是“壞”，他們主要靠觀察父母的態度，來了解什么情況下他們該感到驕傲，什么情況下該感到內疚。
如果父母經常因為一些小失敗、小錯誤就批評孩子，給孩子的表現直接貼上“好”或者“壞”的標簽，孩子的自我價值感就會發生偏差。古人常說“勝不驕，敗不餒”，研究發現，一些經常被家長打壓的3歲的孩子，他們更可能“勝易驕，敗易餒”面對成功會更容易驕傲，面對挑戰會更容易放棄。
所以，看到孩子失敗的時候，咱們首先要擺正好態度，注意，孩子在觀察我們呢。這時候不是去打壓他們，也不是亂表揚一通。聰明的家長會問孩子這樣一個魔法句子，“你還能想一個更好的方法嗎？” 這樣就是在告訴孩子，失敗不要緊，那個方法不行，就再想一個方法，把孩子的關注點放到解決問題本身來了。
如何幫助孩子養成愛刷牙好習慣——《Dr.魏的家庭育兒寶典》
養成一個好習慣需要66天，甚至更多。
1. 給孩子的習慣創造一個動力，安利孩子我要刷牙的想法。
可以借助繪本講給孩子聽，通過豐富的畫面，形象生動。
2.接下來，幫助孩子持續養成習慣。通過如果-那么的連接，比如“吃完晚飯，我們就去刷牙”這樣就在我們的具體情況和行動之間建立了牢固的聯系。一旦這種聯系變成了機械性的，新習慣就形成了。
3.其次是要在“那么”后面下功夫，把刷牙這個大習慣拆解成小習慣。比如，如果孩子不喜歡牙膏的味道，就先用牙刷；如果無法堅持兩分鐘，就先刷一分鐘，先完成一個小目標，再加大難度，循序漸進。
促進自動化還有一個小訣竅，提高可獲得性。比如你在衛生間放上一個墊腳凳，孩子能夠自己去洗手臺刷牙拿牙膏，看到鏡子里的自己，刷牙就自然而然了。
4.當孩子不愿意刷牙而哭鬧的時候，如果你忍不住想要發火，也可以用“如果-那么”為自己滅火?！叭绻乙驗楹⒆硬幌胨⒀蓝煲l瘋，那么我就告訴自己，培養習慣并不容易，我想每天跑步都很難，刷牙對孩子來說也很有挑戰”
5.給孩子更多的掌控感，比如孩子自主選擇牙刷、牙杯和牙膏。在刷牙的時候引入一些繪本游戲或者幫助她覺得刷牙好玩的小游戲，類似于刷牙前聞聞誰的嘴巴臭，刷完聞聞誰的嘴巴香，是什么味道的？
最后就是可以做一個可視化的鼓勵表格，每周七天，每天兩次，每刷牙一次就在對應的格子上劃掉一個蚜蟲，簡單寫一寫寶寶的表現。隔一段時間就和她講一講，之前你已經刷了多少次牙，你的進步是什么樣的，爸爸媽媽為你感到驕傲。
《如何開發孩子的英語潛力》
英語閱讀四步法
你可能會說，我的英文發音不純正啊，不敢給孩子讀，怕誤導孩子，能不能直接放原版音頻呢？
我的建議是，世界上再美麗動聽的音頻，也不如爸爸媽媽的朗讀更溫暖親切。6歲之前這些年的寶貴時光，加在一起才2190天，讓親子時光在閱讀中度過，是一件很美好，很值得做的事。
1. 第一步：借圖解意（Picture walk）
Picture walk是什么意思？就是先不要讀，而是帶領孩子從頭到尾先翻看一遍繪本中的圖畫。
這個步驟的目的是什么？就是在你還沒有給孩子朗讀之前，讓孩子先借助圖片猜出這本書的部分意思。在這個過程中，讓孩子只看圖，把注意力集中在圖畫上，這其實就是所謂的降低認知難度。
孩子能不能看懂呢？他能看懂的可能比你想象的要多。
2. 第二步：你讀他聽 音意結合
怎么讀呢？很簡單，語速一定要慢一點，不要出現連讀，而是盡量把每個單詞吐字清晰，便于讓孩子理解。另外，每一頁讀完稍稍停頓一下，讓孩子有一個反應的時間。就是讓孩子把聽到的信息，對應上圖片的意思，在大腦中建立初步的聽力理解。
3. 第三步：指指點點 初步理解
剛才說完第二步，到了第三步，就是再給孩子讀一遍，一邊讀一邊把你讀的重要的信息在圖片上指指點點，圈圈畫畫出來，讓孩子進一步理解每個聽到的單詞是什么意思，整個句子在描述什么，然后整本書說的是一個什么故事。
在這前三個步驟中，我都沒有刻意強調讓孩子去認單詞。原因很簡單，英文親子閱讀的頭一兩年，一定是以聽力輸入和聽力詞匯積累為主要目標的。所以音和意的結合始終是重點，認單詞是額外的任務。
4. 第四步：說一說 深度理解
通過前面這三步，或者叫三輪，孩子對于英文繪本的理解就已經比較到位了，至少對輸入信息比較熟悉了，那么為了達到更好的理解效果，就要把輸入信息轉成輸出。換句話說就是讓孩子說一說。
顯然，一上來就讓孩子說是不現實的，在孩子三四歲的時候，可以用問題進行引導，比如:
“What can you see in the book?”
“Do you like the rabbit in the story?”
“What happened in this story?”
不要在意你問的問題是不是特別精妙，和孩子的互動是最重要的。問問題一方面是培養孩子對英文讀物更深入的理解，也提供機會讓他說一說英文，如此而已。
