現在是早上5:00 經過我的調理之下，剛剛上的體重秤果真是調體重了
畢竟減肥這么久了，其實對自己的身體還是有數的，因為我明顯的感覺到了，我的腰部在變細
有的時候真的會感悟到做一件事情，一邊做會有不同的問題冒出來
所以我感悟到了減肥真是一件特別棒的事情，他在鍛煉我的能力
他不僅讓我的身體健康讓我變
美麗
他還在鍛煉我的心態
不知道為啥，每次減肥的時候，我總有那么一種幻覺
我在欣賞我身體變美的時刻 我很清楚，這是一件好事
可是他會讓我過度幻想 仿佛調到了我最理想的那個美的狀態
其實真的是掉了0.3而已
問題就來了，我會飄 我現在捕捉到了，我有這樣的一個思想
現在瘦了，應該慶祝一下了，應該吃些美味來慶祝了
天哪，這是不是我一直在減一直減不下來減下來就胖回去的原因呢？
我的應對方式就是 經常上體重秤保持一到兩天，按照固定的時間去稱體重
時刻提醒著我自己，現在的我依然還是一個胖子
現在可能問題又來了 我會失望
為什么會失望呢？因為我清楚在減肥著這條道路，哪怕你每天吃的都非常的健康，他也有不掉秤的時候。
我的應對方式就是
接納不跳秤的時候 只要我嚴格按照三餐來吃科學減肥脂肪，他在能熬也會堅持不住的
用了主播那句話，放平心態脂肪，他熬不住的
所以我首先要做的把我這個潛意識給他杜絕掉
或者是說幫助我的潛意識轉念 我正在健康的變美，雖然變美變瘦了，可是還是達不到我的理想體重請你耐心，等一下我會實現這個愿望的
