早上，我去面包店買早餐，剛好碰到一個熟人也在店里徘徊，于是進店問她，“我要買這個，幫你付款吧，你就不用排隊了。”可是等我排完了隊，她還在店里徘徊，在糾結著，到底我想吃哪一個呢？對于一直以來堅持早起的人，這種時間的浪費是絕對不能接受的。于是我跟她說，我還有事，先走了……
或許你要說她只是有點選擇恐懼癥而已，很多人都會有的呀~對于我而言，世界不存在選擇恐懼癥，而是一種自律缺乏。缺乏自律就會缺乏格局，總是把自己的一些小小的要求或者是并不重要的點無限放大。如果你是一個自律的人，那你一定會給自己限定好時間，此項活動用時兩分鐘。那么是不是每一次你都可以先把想買什么想好，進店直接拿著就去排隊？這是時間維度的自律。
自由源于自信，自信源于自律。經過許多天的思考，終于開始理解了這句話的內涵。面包的味道無非甜與咸，面包或蛋糕的營養無非淀粉和蛋白質。自律的人一定是先想清楚自己需要的才去行動。早餐的目標是什么，為自己的一天都精力蓄能才是重點。只有自律的每件事情都提前想好目標，才能在購買物品時自信滿滿。之所以選擇恐懼，是因為怕自己選完了后悔，害怕就沒有自信，不自信就沒有自由。你以為你躊躇不決，左思右想就是想行使選擇的自由權，實質是你壓根都沒想過自己要什么，談何自由。所謂自由是你像帝王一般，站在某個高度，行使你的權利，達成你真正想要達成的目的。這是思維上的自律。
何為深度自律？思維和行為上高度的自知自覺，并能時刻保持清醒的去做自己應該去做的事，我稱之為深度自律。作為一名四點半早起堅持兩年的人，我在早起的過程中堅持學習，認識到了重復的力量，也深知，任何一件你當時覺得非常正確的事情，如果沒有通過長時間的深度自律，堅持行動，讓它變成你潛意識的一部分，那個道理就只是別人的道理，而不是你的。知道與做到之間，缺少的是深度自律。知道很多道理卻過不好這一生，缺的也是深度自律。
這樣做很變態嗎？你覺得很難？其實不然，自律也是一種習慣，從一件小時開始訓練自己的自律，例如早起，從它開始撬動你自律的杠桿，一切就會像每日三餐一樣簡單。我的早起經驗也告訴我，只有達到了不假思索，自然而然就起來了，不糾結我為什么起來，不糾結我要做什么，把一切都程序化，一切都變成條件反射，一切都成了既定的習慣，天天做。那么，深度自律就像刷牙洗臉一樣，會變成一件輕松的事情。你能想像在沒有發明牙膏之前，人們是不刷牙的嗎？這項新的習慣形成之后，已經沒有會思考，我們到底是從何時開始天天早晚刷牙了。
從此刻開始，用心執行，總有一天深度自律不再困難。
