? ? ? ? 2018年俄羅斯世界杯足球賽正如火如荼地進(jìn)行著。6月16日葡萄牙隊(duì)的C羅幾乎以一人之力連灌三球、帽子戲法逼平強(qiáng)大的西班牙隊(duì)，在第四次沖擊世界杯征程中、被人質(zhì)疑〃巔峰已過〃的C羅，讓質(zhì)疑者鴉雀無聲。
? ? ? ? 盡管我不大喜歡看足球，但作為一個(gè)偽球迷，還是知道梅西、C羅、內(nèi)馬爾等這些超級(jí)球星的。C羅年少成名，榮譽(yù)無數(shù)，他以華麗的腳法和速度揚(yáng)名世界，3次世界足球先生、5次金球獎(jiǎng)、1次歐洲杯冠軍、5個(gè)歐冠獎(jiǎng)杯。足球是一個(gè)年輕人的運(yùn)動(dòng)，作為一名年已33歲的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，依舊扛著自己的球隊(duì)向冠軍進(jìn)發(fā)，靠的是高強(qiáng)度的訓(xùn)練和作為職業(yè)球員的深度自律。C羅教練說〃他訓(xùn)練總是提前來，最晚離開〃。C羅憑借艱苦訓(xùn)練，如今的身體素質(zhì)不像33歲，而更像23歲，體脂率未超過7%，而一般足球運(yùn)動(dòng)員體脂率是10-11%。荷蘭球星范德.法利說〃他非常職業(yè)，第一個(gè)抵達(dá)訓(xùn)練場，然后最后一個(gè)離開，這就是為什么他擁有如此偉大的成就〃！日復(fù)一日的訓(xùn)練，是C羅生活的常態(tài)，已經(jīng)33歲的C羅也清楚，休息對(duì)維持他的競技水平有多么重要，除非有比賽任務(wù)，否則他極少在晚上11點(diǎn)以后睡覺。C羅嚴(yán)格的自律，還體現(xiàn)在飲食上。作為一名運(yùn)動(dòng)員，還別說是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，比賽后體力嚴(yán)重透支后最容易的是大吃大喝，C羅他每天攝取的食物都是低脂、低糖的，他不會(huì)和隊(duì)友一樣開心飲酒。工作人員喜歡用〃瑞士手表〃來形容C羅的規(guī)律性，正因?yàn)槿绱说淖月珊团Γ珻羅的巔峰狀態(tài)顯得異常持久。
? ? ? ? 我喜歡籃球更多一些。無獨(dú)有偶，NBA中也有一個(gè)年滿33歲的超級(jí)巨星，就是勒布朗詹姆斯，又叫LBJ、詹皇、小皇帝，現(xiàn)NBA第一人。已年滿33歲的詹姆斯，雖然已是一位征戰(zhàn)了14個(gè)賽季的老兵，但是他的競技狀況絲毫沒有下滑，反而變得更加恐怖。2017-2018賽季82場全勤、包括季后賽104場全勤，季后賽兩次搶七，在與凱爾特人搶七大戰(zhàn)中打滿48分鐘，〃全力詹〃〃鐵打的身體〃〃史上第一人〃，幾乎以一人之力把騎士隊(duì)帶到總決賽。LBJ擁有超豪華的數(shù)據(jù)：連續(xù)8年打入總決賽、3次總冠軍、3次FMVP、4次常規(guī)賽MVP、職業(yè)生涯總數(shù)據(jù)超過31000分+8000籃板+8000助攻，14次全明星，13次入選最佳陣容。詹姆斯強(qiáng)壯的身體、鋼鐵一般的肌肉，不是天上掉下來的。梅花香自苦寒來。一個(gè)三旬老漢，新賽季還能風(fēng)馳電掣般在球場上奔跑，攻擊籃筐〃飛坦克〃，還是不可阻擋，這種年紀(jì)還能維護(hù)這么好的體力、耐力、爆發(fā)力和力量，完全與他不間斷的刻苦訓(xùn)練有直接關(guān)系，他一刻也沒有放松自己。正如科比和〃凌晨四點(diǎn)的洛杉磯〃如影隨形一樣，詹皇稱霸球場的秘訣也是對(duì)自己的嚴(yán)格要求、不知疲倦的刻苦訓(xùn)練，和C羅一樣，詹姆斯也是每天第一個(gè)到訓(xùn)練館，最后一個(gè)離開球場。LBJ在推特上寫道、讓我們加油！早上5：38起床訓(xùn)練，沒有借口！〃詹姆斯嚴(yán)格的自律還體現(xiàn)在日常生活中。他為人正直、謙遜，對(duì)家人忠誠，人品很好，為人處事和溝通能力很有領(lǐng)袖作風(fēng)，即便在球場上被嚴(yán)重侵犯，也少見言行失控，和球場上的對(duì)手都有不錯(cuò)的私交，也從無花邊新聞。慈善活動(dòng)也是詹姆斯最基本的活動(dòng)，他累計(jì)捐款超過了2億美元，包括2008年為汶川地震捐款200萬美元。
? ? ? ? 不止這些超級(jí)球星，那些取得巨大成功的企業(yè)家都是如此，都是嚴(yán)格的自律和辛勤的工作才取得巨大成就。王健林每天早晨四點(diǎn)起床，已經(jīng)80多歲的李嘉誠無論每天多晚睡，第二天早上六點(diǎn)一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，然后聽新聞，打一個(gè)半小時(shí)的高爾夫，在8點(diǎn)前到辦公室工作。一個(gè)人不論你身處什么位置，都應(yīng)該有一個(gè)人生規(guī)劃，不能在最應(yīng)該奮力拼搏的時(shí)候，耽于安逸。渾渾噩噩，過一天算一天，每天在刷屏、追劇中度過一天又一天。要有起碼的自律意識(shí)，既想通過考試改變身份，又不想刻苦學(xué)習(xí)；既想減肥降體重，又懶于運(yùn)動(dòng)節(jié)制飲食；看見別人取得成績成功了，卻說別人有優(yōu)越條件自己運(yùn)氣不好……
? ? ? ? 增強(qiáng)自律意識(shí)，養(yǎng)成自覺行為，就從今天開始吧！
