背景
對于一個沒上過多少學，并且在校期間沒有培養出主動學習習慣甚至曾經厭惡學習的90后來說，因無知導致的自牛逼狀態著實讓我吃了不少暗虧。
大概是從兩年前的某一天，我突然意識到自己不能再這樣下去了，個人成長這個詞忽然就成了關注點。
于是《小強升職記》《高效能人士的七個習慣》成了我多年沒有讀過書，又重拾起的第一批書。
書是好書，但對于不同的人來說，得到的結果也是不同的，除了當時定下一個宏偉的目標之后，之后就沒有之后了。
兩年來一直斷斷續續接觸個人成長領域的文章、書籍與培訓，成長的心一直沒變，但人卻還是當年那個人，進展龜速。
去年底學習了生涯規劃，卻依然覺得難以過好自己這一生，并不是說生涯規劃沒有用，相反，我建議每個人都可以去學習一下，只是我自己段位太低，僅僅停留在了知曉和淺層理解的層次，并沒有刻意練習，所以導致能力低下，無法有效應用，沒有做到持續成長。
直到一周前無意進入易仁永澄老師的博客，進入幸福進化俱樂部的QQ群，其實依然也沒啥變化，就像之前關注了不少人，訂閱了不少公眾號一樣，只是覺得多了一個信息渠道。
報名
直到分身術訓練營開始報名的前一天，我其實根本不知道它是干嘛的，只是認為應該是關于個人成長的，但是從群里無意瞥到的報名要求來看，我隱隱覺得，我應該參加。
不管三七二十一，在不知道訓練營到底是干嘛的情況下，我就是覺得應該參加，于是做了次組織者，組隊參加了這次訓練營。
在多次溝通，提前準備，經歷了繁瑣的報名流程，最終報名成功，說實話，參加過不少培訓班，如此近乎苛刻的報名要求，還是第一次遇到。
后來者，可以提前了解，早做準備：
回顧
1、在預習課中，我們一步步推導出作為個人成長的核心、首位、基礎習慣——積極主動：每一個人都可以，主動使用自我意識在任何刺激和回應之間擁有更多的選擇權，成長為自己最期待的那個樣子。
我們也學到了如何去做刻意的訓練——分身術與TMBRT模型，拿到了訓練工具——積極主導自我覺察表。
預習課筆記詳見：積極主動分身術
2、在第1課中，我們了解了小我的五種喜好，拿到語言的觸發器——小我慣用語言列表，針對語言進行了訓練，因為語言可以構建我們整個人生。當你不想成長的時候有無數個借口在等著你，對應的分身術法則是口吐蓮花。
第1課筆記詳見：積極主動之言語的力量
3、在第2課中，我們知道了小我究竟是什么，拿到情緒的觸發器——常見情緒列表，知曉了情緒處理流程，針對情緒進行了訓練，并發現了任何負面情緒背后都有積極的意義，對應的分身術法則是靜觀其變。在課程的最后，我們還知道了覺察的四個階段，對分身術有了更深層次的認識。
第2課筆記詳見：積極主動之情緒的力量
4、在第3課中，我們明白了，信念就是堅信事物就是這個樣子！往往一念之差會造成天壤之別，只要有點差別，一切都不同了，進一步我們剖析了信念從哪里來，拿到信念的觸發器——錯誤的信念列表，并且植入了正確的“白兔愛肥鵝”信念——我的資源是充足的，所以在遇到問題時能夠靈活地選擇三種以上的有效解決方案，并讓自己做到最好！最終，改變，需要從信念開始，對應的分身術法則是念起即覺。
第3課筆記詳見：積極主動之信念的力量
總結：
由淺入深，由外至里，我們從最外顯的語言，到深層的情緒，再到本質的信念，徹底打通了積極主動的任督二脈，在實際運用中，卻遵循由內而外的順序，先是信念的“念起即覺”，再到情緒的“靜觀其變”，最終語言的“口吐蓮花”。
收獲
事后證明，能夠參加這次訓練營是幸運的，因為這是我有病，你有藥的狀態，雖然此次訓練營只是個藥引子，但藥引子已經有足夠的療效，重點是還有更多后續治療，這堅定了我通過學習與刻意訓練，能痊愈甚至重生的信念。
一直以來，不斷的參加各種培訓學習，現在回想看看，往往是虎頭蛇尾，參加初期熱情高漲，絕大多數的結局都是不了了之，徒增無力與失敗感，究其原因就是看似努力，看似系統化的學習，看似是對癥下藥，實則治標不治本。
但是通過分身術訓練營這一免費課程，我窺到了易仁永澄老師背后強大可落地的個人成長體系，相見恨晚，這是我成長道路上的一個節點，是重新開始的成長。
同儕力量
我們的小組名稱是“三人鼎立共成長”，不過一位組員意外退出，另一位組員是aliss愛美麗，思維嚴謹，分析能力很強，以下內容是我提交這篇文章之后，她在小組里問我：
你覺得課程之后有什么主要的變化，認識上？然后行動上有變化嗎？
又引起了我的反思：
因為我從去年開始個人成長意愿就比較強烈了，但是沒有正確的底層思維和科學方法，所以進展緩慢，能力提升也緩慢，甚至是放縱自己的懶惰與找借口。
只是單純的覺得需要學習，參加過早起，每天寫作，生涯規劃等相關培訓，但是始終覺得無法有效應用。
最近幾個月以來，不斷反思原因，覺得主要是自己太浮躁，急于求成，賭徒心態，眼高手低，沒有刻意練習，只停留在知曉階段，沒有作品聲音。
所以每天寫日記，每天鍛煉，每天朗讀正向的語言來自我洗腦已經有幾個月時間，行動上在參加課程之前已經有所轉變。
課程的內容之前都有過思考，但這次更加系統化，理論化，可以說是加深了我的信念。
行動上最簡單的影響就是課后作業，以前參加培訓，從來不寫作業，這次能立刻積極主動不拖延的完成。
總結來說：
課程加老師博客里的文章加深了我的信念，對行動的支撐更加有力。
我個人性格內向，基本上是個獨行俠，這次課程通過小組互動，通過查看其他同學們的作業，才真正體驗到同儕力量的強大，每個人對同一個點的理解角度與程度都有所不同，通過查看這些不同的觀點與感悟，明顯拓展了自己的思路，使很多知識點更加豐富起來，理解起來也更加深刻。
最后關于幸福進化俱樂部，關于易仁永澄老師，我想說，我愿和你們在一起……
附：4張積極主動自我覺察表（大圖在每課詳細筆記中）
