今天是什么日子
起床：6點(diǎn)27分（有計(jì)劃的睡懶覺一點(diǎn)心理壓力也沒有，還可以補(bǔ)充心理和身體的能量，感覺非常棒。我第一次發(fā)現(xiàn)這也是一周中唯一一次和家人一起起床，算是另外一個(gè)收獲！）
就寢：21點(diǎn)16分（確實(shí)感覺困了，妻子在給兒子們講故事的時(shí)候我就先睡了。）
天氣：天氣晴，空氣優(yōu)，溫度7-17℃，日出時(shí)間6點(diǎn)22分，今天也算是日出而作了，以前早起都是披星戴月的。
心情：心情很棒，睡懶覺還能和妻子抱一會兒，平時(shí)都被倆兒子霸占著，抱一下也不行……
紀(jì)念日：準(zhǔn)備一家人一起下去運(yùn)動的日子。看來我的運(yùn)動也能影響一下家人。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天5點(diǎn)之前起床? 138/365
2.跑步700公里：602/700
3.閱讀紙書50本：38/50
4.每天閱讀紙書30頁：129/365
5.寫作日更：晨間日記D118? 118/365
6.投資資金已完成。
本月重要成果：
充分體會到做月總結(jié)，月計(jì)劃和周總結(jié)，周計(jì)劃的好處了，可以更好的安排工作和生活中最重要的事情，重要的事情每天都重復(fù)做，形成習(xí)慣后就不需要堅(jiān)持了，一天不做就感覺不舒服，這就是習(xí)慣的力量。計(jì)劃和總結(jié)的計(jì)劃需要培養(yǎng)成習(xí)慣，就從這個(gè)月開始有意識的練習(xí)和培養(yǎng)吧！
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步10公里；4個(gè)番茄鐘
2.閱讀紙書100頁；5個(gè)番茄鐘
3.寫作 晨間日記D118? 4個(gè)番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2018-11-02? 4點(diǎn)3分起床? 138/365寫作 晨間日記D117 2698字? 89分? 30字/分
跑步6公里? 39分（6.5分/公里）602/700
閱讀《跟任何人都聊得來》42/24-96
96頁? 97分（1分/頁）
《窮查理寶典》34/24-332
10頁? 19分（1.9分/頁）
閱讀紙書106頁? 116分（1.1分/頁）129/365
財(cái)務(wù)檢視
在辦公室整天聽見同事都在談?wù)摴善保裉鞚q了，哎呀賣早了，明天跌了，是不是應(yīng)該補(bǔ)點(diǎn)倉可是沒錢，后天又漲了，真的該補(bǔ)點(diǎn)倉……感覺這才是炒股，像我買了之后就很少去動它，漲跌都不會引起心情波動的不像在炒股，也許這就是我和他們的不一樣吧！我是想投資，收取股息，享受公司成長帶來的紅利，而不是漲跌帶來的資本利得，我更關(guān)注的是股票背后公司的運(yùn)營情況，而不是市場先生的情緒變化。當(dāng)然市場先生的情緒變化可以給我?guī)砗芏嗟臋C(jī)會。
人際的投入
兒子幼兒園親子活動，妻子一個(gè)人帶不過來，我請假半天在家照看小兒子。他睡醒了也沒哭沒鬧，非常平靜；然后給他講故事，吃奶酪，把妻子做好的面條熱一熱，一邊講故事一邊喂他吃面條，很快就吃完了一碗面條，連洗碗的功夫都沒有又被纏著講故事，一口氣講了三本故事書，確實(shí)有些口干舌燥的就和他說我們一起去接?jì)寢尯透绺绨桑啃〖一锟靸蓺q了，什么意思都能聽懂了，我們就出門了，整個(gè)下午的感覺都非常棒。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《跟任何人都聊的來》是本不錯(cuò)的書，讓人讀起來感覺很爽，排版也簡潔，每頁字?jǐn)?shù)不多，閱讀暢快，每一個(gè)觀點(diǎn)后面都跟著一個(gè)較為準(zhǔn)確的故事加以證明或補(bǔ)充，感覺合情合理，對于道理也講的較為透徹。還沒看完，但我覺得很快就會看完，兩三口氣的事了，就是紙張的質(zhì)量一般，比較粗糙，有點(diǎn)可惜了。我開始對這本書的感官一般，主要就是因?yàn)榧垙埖馁|(zhì)量，這是第二判斷，不過內(nèi)容彌補(bǔ)了這個(gè)缺憾，有點(diǎn)明珠蒙塵的感覺。
把番茄工作法應(yīng)用在閱讀上對我來說是個(gè)不錯(cuò)的體驗(yàn)，每次閱讀的時(shí)間不長，就是25分鐘，可以集中全部精力來閱讀，一次閱讀個(gè)十幾二十頁，不會太累，也能抽出一個(gè)整塊的時(shí)間完成，一天最少也能抽出兩個(gè)番茄鐘的時(shí)間來閱讀，輕松愉快的完成每天的閱讀計(jì)劃，間歇的5分鐘也可以回憶一下閱讀的內(nèi)容，感覺就是愉快的閱讀體驗(yàn)。
每次做一件事最多只做25分鐘，休息5分鐘，保持這樣的節(jié)奏就可以保證一整天的高效。閱讀，工作，寫作可以穿插進(jìn)行，這樣就不會感覺到枯燥和沉悶，每次也能集中精力處理重要的事情，每天為未來做準(zhǔn)備的體驗(yàn)很棒。
很多人都分不清什么事重要的事情，我理解的重要的事情就是對未來有幫助的事情，影響未來的事情，比如早睡早起，鍛煉身體，閱讀學(xué)習(xí)，寫作，投資理財(cái)?shù)鹊龋@些都是我所熱愛的事情，也是持續(xù)踐行的事情。
如何才能讓自己持續(xù)的保持熱情呢？最重要的不是去堅(jiān)持，而是把這些變成日常的習(xí)慣，早起是這些習(xí)慣培養(yǎng)的基礎(chǔ)。如果能培養(yǎng)早起的習(xí)慣，就有時(shí)間陸續(xù)培養(yǎng)鍛煉，閱讀和寫作的習(xí)慣。作為一個(gè)成年人，一個(gè)上班族，一個(gè)丈夫和父親，一個(gè)業(yè)務(wù)員，工作和生活中的事需要投入極大的精力，在忙碌的工作和生活中還要抽出時(shí)間來完成這么多習(xí)慣的培養(yǎng)確實(shí)不容易。上班的八小時(shí)要去掉，這是工作時(shí)間。晚上的時(shí)間很短暫，有工作應(yīng)酬，有同事聚餐，有家庭生活，往往沒有足夠的精力和時(shí)間讓我們自由掌控，唯一的時(shí)間就只有早上了，這就要求我們要養(yǎng)成早起的習(xí)慣，進(jìn)而養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，這是一脈相承的。
關(guān)于習(xí)慣的培養(yǎng)可以參考《微習(xí)慣》，也可以參考《意志力是訓(xùn)練出來的》，最重要的還是要有強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力，要有強(qiáng)烈的改變意愿，要有強(qiáng)烈的外部刺激，我認(rèn)為這是最重要的。只有當(dāng)你內(nèi)心深處發(fā)出強(qiáng)烈改變的意識時(shí)，你的行為才有可能改變，進(jìn)而改變我們的未來。所以那句老話是相當(dāng)深刻的：大難不死必有后福……
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨日21189步）
今日鍛煉：跑步10公里（昨日6公里）
今日飲食：健康，衛(wèi)生，自己做飯吃
好習(xí)慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時(shí)間日志
成功日記
晨間日記
泡腳
