2017年3月5日是注意力鞏固班第一次訓練，這個班是之前參加了為期4天注意力集訓班的孩子。家長對注意力訓練理念的認可，從而給孩子續報了注意力鞏固班，進行后續學習，以提高注意力品質為目的。因為是鞏固班，所以我們是以小班制授課，這個班共4個學生。有兩個孩子是在年前參加了集訓班，有兩個孩子是在年后參加了集訓班。劉濟豪跟聶子皓熟識，譚勇宣之前有跟他們倆學習邏輯狗，李朋澤是四個孩子中年齡最小的。開課前準時到達的有譚勇宣、李朋澤。聶子皓遲到10幾分鐘，劉濟豪遲到30多分鐘。
首先我們做的是靜心練習，在之前集訓班上課前會以全腦啟動，預備四式開始。李朋澤和譚勇宣是剛上完集訓班，還記得發音練習三個音、開啟腦開關，交錯碰觸，交叉靜立。譚勇宣交叉靜立穩定性比之前有進步，李朋澤要堅持練習（站立時間短），聶子皓趕到正好做交叉靜立，狀態還不錯，動作姿勢標準。在靜心練習中，孩子們跟著我的指令，進行吸氣-吐氣，令到心情平靜。心情平靜就是注意力提高的開始。
第二個環節做了一項測試從1寫到100，我觀察到聶子皓全程注意力集中，書寫工整，檢查沒有漏寫重寫，值得表揚；李朋澤書寫數字時間距寬，握筆穩定性加強；譚勇宣寫數字15時錯醋，還有書寫8的寫法不對，可是整個過程很認真，他發現寫不下去了就找正面空白的地方寫，就出現了77和78寫在75、76前面，剛開始他不愿意翻到背面寫，后面寫不下去了才翻到背面繼續寫。
第三個環節是追視燈光，這個游戲很簡單，要求是孩子頭部不動，只動眼睛，你的眼睛追著燈光跑。孩子們對這個游戲很感興趣，眼球轉動速度由慢到快（上下左右移動）這個練習長期堅持可有效改善孩子的閱讀、聽課、看黑板等能力。
第四個環節是穿針引線，孩子們一開始都說沒做個這個練習，看到針和線的時候，聶子皓擔心針頭會戳到手指；劉濟豪穿不進去后開始不耐煩，重復“干嘛要做這個，我穿不進去”情緒開始著急；李朋澤沒有找到方法，他老是用線去繞針，漸漸也沒有耐心了；在這個游戲中只有譚勇宣穿進了一根針，他沒有說話，就一直在試著穿針。這份定力很好！在平時生活中我們就可以利用身邊的材料來訓練孩子的注意力。
第五個環節是聽力小偵探。在集訓班我們做過漏數游戲，今天游戲要求有所不同，聽完后將漏數的數字寫下來。這類練習是訓練孩子注意力的穩定性；提高孩子的聽覺分辨率和挺舉記憶力的。孩子們整體發揮一般，還需要加強這方面訓練。
第六個環節是尋找聲源，判斷位置。這個環節孩子們剛開始沒理解玩法，例如：站在一個固定位置，固定一人走動位置：前后左右，然后走到哪個方位，開口問“我在哪里”，讓站著的人指出方位。
第七個環節是復述故事訓練，今天講了兩則小故事，故事內容簡單，是孩子們平時都有聽過的，我做了一些改動。譚勇宣跟媽媽講了，李朋澤跟爸爸講了，聶子皓講給劉濟豪聽。劉濟豪對這個活動沒什么興趣，他說是沒聽懂，沒理解的。第二輪是我提問題，孩子們回答進行復述練習。
第八個環節是雙臂平舉訓練，這個是鍛煉孩子的長時注意能力，鍛煉孩子的動覺協調能力和意志力。孩子們做了兩輪，兩輪時間都是1分鐘，做完一輪休息30秒。譚勇宣動作規范，聶子皓和劉濟豪靠著桌子，第二輪狀態有上升，李朋澤不想做，就讓他在椅子上坐正坐直，在第二輪他也做了雙臂平舉練習。
第一次訓練，我們通過幾個小游戲，對孩子的注意力的集中水平、聽覺和視覺記憶力、理解能力和表達能力進行了訓練，這些訓練將有助于提高孩子們的學習能力。孩子們表現得很認真，游戲完成的質量總體來說達到了預期，甚至有些游戲的表現超出了預期。
