如何把球懟到對方后場？

我想了想懟后場那么費(fèi)勁，輕擋網(wǎng)前不是更省力，更穩(wěn)妥嗎？

其實(shí)不是的，接殺懟后場有兩種情況。

第一種是對方比較厲害，對方的網(wǎng)前封網(wǎng)很厲害或者自己的擋網(wǎng)質(zhì)量不高，會分分鐘被對方封死的。迫不得已只能回后場來緩解己方的防守壓力。

第二種是想體現(xiàn)自己比較厲害，就是不打網(wǎng)前，讓對方攻，直到對方出現(xiàn)進(jìn)攻失誤或者找出機(jī)會打防守反擊。這種比較賤兮兮，想累死對方的人員。

但對于業(yè)余球友而言，防守基本上是弱項(xiàng)，更何況防守時打出到位的后場球就更難了。多數(shù)的回球都是難以到位，會出現(xiàn)半場球的尷尬局面。

那下面就要解決如何接殺把球回到后場。

雙打防守時，還是以反手為主，正手為輔，利用反手的頂后場和正手的抽后場，才能發(fā)力把球懟到后場，否則力量不夠，球難以到位。

頂

抽

反手頂后場，體會頂?shù)牧α?，采用反手握拍的方式，拇指頂在拍子的寬面上，接殺時配合手腕和小臂發(fā)力，往上提拉擊球。

尤其是追身球時，注意拍子隨揮方向

用反手接殺的防守面積非常廣，包括所有的反手區(qū)域及正手的近身區(qū)域也可以用反手，這種方法可以總結(jié)為反手正打，從字里行間就能體會出其中的意境，即用反手的握拍去擊正手位的球。這種方式的擊球相比與“正手位正手接，反手位反手接”的方式，除了防守面積大外，使防守更具連貫性，減少了正反手握拍的轉(zhuǎn)換環(huán)節(jié)，使還擊是做足準(zhǔn)備。

推薦球友們練習(xí)反手接殺頂后場的技術(shù)，因?yàn)樗娴暮芎糜茫⑶液苋菀咨鲜帧?/p>

訓(xùn)練方式可以是利用半個場地，一人殺球一人接殺的方式，陪練方殺球，主練方利用反手頂后場的方式進(jìn)行。陪練方的殺球用60—80%的力即可，殺球落點(diǎn)集中在體前和正手的近身區(qū)域，這樣可以是主練方慢慢體會頂?shù)淖饔?，直到頂?shù)那虮容^靠近后場。

或者可以利用反手的抽墻訓(xùn)練，體會頂拍的發(fā)力方式。

正手抽后場，這里的抽結(jié)合了正手的挑球和正手的平抽球，采用正手握拍的方式，配合手腕小臂的發(fā)力擊球。

正手位回球一般都是回的都是正手區(qū)域遠(yuǎn)離身體的球，遠(yuǎn)離身體的回球，由于以手握拍作為支撐點(diǎn)發(fā)力，擊球時力量相對較小，所以此時要加上抽的力量才能發(fā)出足夠的力把球打到后場去。

當(dāng)對方的殺球比較尖時（殺球威脅大），接殺時，用挑球的揮拍動作加上由下向上的抽的動作把球打到后場；

當(dāng)對方的殺球比較平時（殺球威脅小），接殺時，可以采用正手平抽的方式，把球抽到后場，此時的回球基本上是抽水平的空當(dāng)位置。

抽球時，引拍幅度要大，便于揮拍時加速距離更長，要體會小臂的力量同時配合手腕發(fā)力，同時控制揮拍的方向。有的球友說動作幅度大了，下一拍的連貫就慢了，是這樣的，但是只要能把球抽到后場，你便有足夠的時間去調(diào)整下一拍。

訓(xùn)練方式可以是利用半個場地，一人殺球一人接殺的方式，陪練方殺球，主練方用正手接殺抽后場的方式進(jìn)行。陪練方的殺球用60—80%的力即可，殺球落點(diǎn)集中在正手的遠(yuǎn)身區(qū)域，抽的球不要太平，注意好回球弧線，這樣能保持訓(xùn)練的連續(xù)性。

以上的兩種方式配合使用，能輕松把球懟到后場去，這樣能做好自己防守的銅墻鐵壁，迫使對方回球失誤。