如果你沒(méi)有50年的洞見(jiàn)，那么你至少要有5年的眼光；如果你沒(méi)有5年的眼光，那你至少要有1年的夢(mèng)想；如果你沒(méi)有1年的夢(mèng)想，那你最少要有3個(gè)月目標(biāo)計(jì)劃；如果你連3個(gè)月的目標(biāo)計(jì)劃都沒(méi)有，那么你最起碼應(yīng)該知道自己每天必須要完成的最重要的三件要事！
好人生=（深度思考+刻意練習(xí)）x 專(zhuān)注力
要事優(yōu)先！80%的時(shí)間做20%的重要事情
每天進(jìn)步1%，成為1的人，超越自我！
一、易效能12個(gè)好習(xí)慣：
* 1.早睡早起? ? 2.晨間日記
* 3.閱讀? ? ? ? ? 4.運(yùn)動(dòng)
* 5.隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單
* 6.每天查看與檢視清單
* 7.用番茄鐘工作法專(zhuān)注工作
* 8.要事第一的原則吃青蛙
* 9.定期整理? 10.健康飲食
* 11.冥想? ? ? ? 12.每天感恩
二、【第二個(gè)70天目標(biāo)】
人生有方向、工作有重點(diǎn)、生活有節(jié)奏！
1.和進(jìn)階營(yíng)的伙伴們重新學(xué)習(xí)葉老師的時(shí)間100講70天
2.學(xué)完財(cái)務(wù)課程
3.堅(jiān)持每天朗讀/念經(jīng)10分鐘/閩南語(yǔ)半小時(shí)
4.把身體調(diào)養(yǎng)好
5.理財(cái)課程
三：周目標(biāo)
學(xué)習(xí)搜索功能，完成照片視頻制作
四、晨間檢視：
昨天的收獲和需要改進(jìn)的地方。
反思過(guò)去的一天，然后去計(jì)劃未來(lái)的兩周。
反思是最重要的一個(gè)習(xí)慣，有時(shí)間去思考未來(lái)的計(jì)劃。
“學(xué)習(xí)-反思-吸收-輸出”，閉環(huán)讓每次學(xué)習(xí)都有價(jià)值。
1、我生活的目標(biāo)是什么？
? ? 身體健康、財(cái)務(wù)自由、家庭幸福
2、我未來(lái)要成為什么樣的自己？
高效能、精致健康、開(kāi)朗樂(lè)觀
3、我今天生活的目的是什么？
遇見(jiàn)更好的自己
4、我今天要做的最重要的事是什么？
完成三只青蛙
5、我今天要做什么樣的自己？積極主動(dòng)
6、我今天要有怎樣的心情？愉快
7、我今天要學(xué)哪些新知識(shí)增加自己的斜杠能力？
學(xué)習(xí)：整理的書(shū)，搜索
8、我今天怎樣做能比昨天做的更好？
提高做事效率
五、驚人的自律，才會(huì)有開(kāi)掛的人生！
1. 忙碌的人是被事情纏身，沒(méi)有時(shí)間去思考未來(lái)的計(jì)劃。
2.精心計(jì)劃：對(duì)每月、每周、每日的工作預(yù)先進(jìn)行安排，根據(jù)輕重緩急進(jìn)行排列，從最重要的事入手。
3.運(yùn)用80/20法則：20%的工作體現(xiàn)80%的價(jià)值，我們要做的就是將精力用在那些舉足輕重的事上。
4.著眼未來(lái)：制定長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)有助于決定你的短期決策，優(yōu)先完成對(duì)你長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)最有利的任務(wù)。
5.學(xué)會(huì)說(shuō)“不”：要學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，對(duì)任何無(wú)足輕重的事情都要堅(jiān)決說(shuō)“不”，否則就是在浪費(fèi)生命，少做甚至不做費(fèi)時(shí)的事情。
六、早清單：
- 早起? ? - 營(yíng)養(yǎng)早餐? - 晨間日記
- 聽(tīng)力/走遍美國(guó)? - 有書(shū)每日聽(tīng)打卡
- 頭皮按摩100下
七、晚清單：
- 快走30分鐘/肚皮舞/瑜伽
? 腹肌訓(xùn)練20分鐘
- 閩南話(huà)/英語(yǔ)/新概念
- 閱讀《整理法》《超越玉米地》
《兒童時(shí)管》
- 泡腳/按摩穴位
- 面膜/頭皮按摩100下
-打卡積分? - 早睡
八、做最有挑戰(zhàn)的事：從未來(lái)兩周的日歷與清單事件來(lái)確定
每個(gè)人每天只需要專(zhuān)注地深度工作2小時(shí)，不出一年，就會(huì)成為行業(yè)內(nèi)的專(zhuān)家。
2019年2月21日 周四
就寢：23:29? 晨起 ：7:07
昨日三只青蛙完成情況：
1. 聽(tīng)易效能與聽(tīng)有書(shū)??
2. 看書(shū)20分鐘??
3. 搜索4 ??
昨日小確幸
放寒假與女兒約定，每天要洗一次碗，承擔(dān)她應(yīng)有的家庭責(zé)任。午飯后我見(jiàn)女兒沒(méi)有動(dòng)靜，就對(duì)她說(shuō)該輪到她洗碗了。然后我就去做自己的事，不想催促她。我在陽(yáng)臺(tái)偷偷看她的反應(yīng)，不久她就去廚房洗碗，沒(méi)讓我失望。
反思：
上學(xué)期女兒的學(xué)習(xí)退步很多，除了她自身的原因外，我也是要檢討了自己。去年自己在運(yùn)動(dòng)、旅游、約會(huì)上面花了比較多的時(shí)間，給予女兒的關(guān)注自然就少了許多。小學(xué)最后一學(xué)期，要盯著她培養(yǎng)好的習(xí)慣，把學(xué)習(xí)追上去。
今日三只青蛙
1.聽(tīng)易效能與聽(tīng)有書(shū)
2.看書(shū)20分鐘
3.搜索5
易效能學(xué)習(xí)心得：? ? ??
身體的能量是精力的基礎(chǔ)，跑步也要向其它習(xí)慣一樣，要爛開(kāi)始。
八、【感恩分享】：
心無(wú)羈束，腳下就是詩(shī)與遠(yuǎn)方！
最難走的路， 是邁出第一步！
你給自己放水， 夢(mèng)想就會(huì)給你摻水，
你全力以赴，? 夢(mèng)想就會(huì)為你開(kāi)路。
