南昌香樟林分舵劉昭君 選自《愛的五種語言》，58頁

愛的五種語言

R·閱讀原文片段

說到“精心的時刻”，我的意思是給予某人全部的注意力。我不是說坐在長沙發(fā)上一起看電視。當你那么做的時候，是ABC或NBC電視臺得到你的注意力，而不是你的配偶。我說的是坐在長沙發(fā)上，關(guān)了電視，注視著彼此并交談，給對方全部的注意力。也可以是散步，但只限你們倆在一起；

當我全神貫注地妻子坐在沙發(fā)上20分鐘，而且她也如此待我的時候，我們是把生命中的20分鐘給了對方。這20分鐘過去就不會再回來。我們彼此的給予是愛的一種有力的傳達方式。

I（用自己的語言重述知識）

精心的時刻就是兩個人在一起時，給予對方全部的注意力。而不是兩個人坐在一起，卻在關(guān)注其他的東西。我們真心關(guān)注彼此時，哪怕時間很短，卻是一種高質(zhì)量的愛的連結(jié)。

［A1過去的相關(guān)經(jīng)驗］

我跟寶寶也建立了我們的精心時刻，雖然我們沒有刻意約定好每天的固定時間，但我每天都會抽出至少20分鐘，遠離手機，不做其他的事情，專心跟寶寶一起玩耍。在這個特殊時光里，寶寶特別開心，在平時的時候也沒有這么的粘人了。

A2將來如何應(yīng)用

目標:與老公建立我們自己的精心時刻

自從有了寶寶，我跟老公單獨相處的時間基本沒有了，現(xiàn)在是時候建立我倆的精心時刻了。

周五晚跟老公分享今日內(nèi)容，跟老公一起約定我們的精心時刻。并把精心時刻時間表貼出來，提醒彼此。