沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉
【月度成果&溫馨時(shí)刻】
一、健康:
早睡早起:本月平均5點(diǎn)半起床,晚上平均10點(diǎn)40分睡覺。
運(yùn)動(dòng):每周平均2~3次,運(yùn)動(dòng)量一般!需要加強(qiáng)!
飲食:國慶假期飲食不太規(guī)律規(guī)律三餐,肉、菜、水果都有。
二、家庭:
1.一大家人跟媽媽過生日。
2.帶2娃回先生家鄉(xiāng),和先生一起去挑瓷磚,吃了好吃的家鄉(xiāng)美食。
3.國慶假日,去龍鳳山莊玩,還去了表弟農(nóng)工廠。小孩子們雖很少見,但很快融入一起。玩得很開心。
三、效能:
1.學(xué)習(xí)印象筆記,有了初步了解;
2.進(jìn)階課聽,晨間日記記錄;
3.親子時(shí)間管理分享,協(xié)助召開班會(huì),擔(dān)任統(tǒng)計(jì)大臣。
4.制出夢(mèng)想版手機(jī)屏保。
四、財(cái)富:
老樣子?墻膜3周年活動(dòng)出了一部分貨,也進(jìn)一批新貨。
五、休閑:
1.看了2部電影《肖申克的救贖》、《心靈捕手》。
2.收拾陽臺(tái)小小花園,聞到姜葉的味道,南瓜苗長出來,百香果冒出新葉!
3.訂了鮮花,第一次養(yǎng)繡球花和洋牡丹,還養(yǎng)得不錯(cuò),有8天。
六、覺察:
1.經(jīng)期前情緒易低落,要注意在這期間調(diào)整好自己情緒,不要陷入負(fù)能量。
2.與孩子相處,有情緒能積極暫停!
3.3只青蛙執(zhí)行不好!工具使用需要多實(shí)踐。
七、社交:
1.與J9聯(lián)合開班會(huì),擔(dān)任統(tǒng)計(jì)大臣,認(rèn)識(shí)新伙伴。
2.親子時(shí)間管理群,認(rèn)識(shí)一些高能量媽媽。
八、成長:
1.聽攀登讀書《刻意練習(xí)》、《即興演講》《正念的奇跡》、微信讀書《教養(yǎng)在生活中的細(xì)節(jié)》
2.幸福雙翼家庭大學(xué)情緒微課1~2課
【下月大青蛙】
1、進(jìn)階課有關(guān)工具多實(shí)踐!
2、印象筆記精進(jìn)!
3、3只青蛙執(zhí)行!
【感恩分享】
感恩這個(gè)月對(duì)自己有幫助的人或事
1.感恩第一次帶2娃坐高鐵,曉彬叔送我們?nèi)ケ闭尽?/p>
2.感恩高鐵上,鄰座友好跟孩子們相處。
3.感恩親戚朋友的招待!
4.感恩情緒低落對(duì)我?guī)椭凸膭?lì)的優(yōu)秀人士。