沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉

【月度成果&溫馨時(shí)刻】

一、健康：

早睡早起：本月平均5點(diǎn)半起床，晚上平均10點(diǎn)40分睡覺。

運(yùn)動(dòng)：每周平均2～3次，運(yùn)動(dòng)量一般！需要加強(qiáng)！

飲食：國慶假期飲食不太規(guī)律規(guī)律三餐，肉、菜、水果都有。

二、家庭：

1.一大家人跟媽媽過生日。

2.帶2娃回先生家鄉(xiāng)，和先生一起去挑瓷磚，吃了好吃的家鄉(xiāng)美食。

3.國慶假日，去龍鳳山莊玩，還去了表弟農(nóng)工廠。小孩子們雖很少見，但很快融入一起。玩得很開心。

三、效能：

1.學(xué)習(xí)印象筆記，有了初步了解；

2.進(jìn)階課聽，晨間日記記錄；

3.親子時(shí)間管理分享，協(xié)助召開班會(huì)，擔(dān)任統(tǒng)計(jì)大臣。

4.制出夢(mèng)想版手機(jī)屏保。

四、財(cái)富：

老樣子?墻膜3周年活動(dòng)出了一部分貨，也進(jìn)一批新貨。

五、休閑：

1.看了2部電影《肖申克的救贖》、《心靈捕手》。

2.收拾陽臺(tái)小小花園，聞到姜葉的味道，南瓜苗長出來，百香果冒出新葉！

3.訂了鮮花，第一次養(yǎng)繡球花和洋牡丹，還養(yǎng)得不錯(cuò)，有8天。

六、覺察：

1.經(jīng)期前情緒易低落，要注意在這期間調(diào)整好自己情緒，不要陷入負(fù)能量。

2.與孩子相處，有情緒能積極暫停！

3.3只青蛙執(zhí)行不好！工具使用需要多實(shí)踐。

七、社交：

1.與J9聯(lián)合開班會(huì)，擔(dān)任統(tǒng)計(jì)大臣，認(rèn)識(shí)新伙伴。

2.親子時(shí)間管理群，認(rèn)識(shí)一些高能量媽媽。

八、成長：

1.聽攀登讀書《刻意練習(xí)》、《即興演講》《正念的奇跡》、微信讀書《教養(yǎng)在生活中的細(xì)節(jié)》

2.幸福雙翼家庭大學(xué)情緒微課1～2課

【下月大青蛙】

1、進(jìn)階課有關(guān)工具多實(shí)踐！

2、印象筆記精進(jìn)！

3、3只青蛙執(zhí)行！

【感恩分享】

感恩這個(gè)月對(duì)自己有幫助的人或事

1.感恩第一次帶2娃坐高鐵，曉彬叔送我們?nèi)ケ闭尽?/p>

2.感恩高鐵上，鄰座友好跟孩子們相處。

3.感恩親戚朋友的招待！

4.感恩情緒低落對(duì)我?guī)椭凸膭?lì)的優(yōu)秀人士。