現(xiàn)在的你是否在為過去而悔恨？是否在對未來感到憂慮？好了，現(xiàn)在你可以放下手頭的事，來聽我講講獲得陽光心態(tài)的關(guān)鍵方法：活在當(dāng)下。
什么是活在當(dāng)下？有個(gè)人去請教一位禪師，禪師告訴他：吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺。樸素的語言蘊(yùn)含著深刻的道理。活在當(dāng)下，簡單地說，就是活在當(dāng)下的過程中，不為過去難過，也不為未來焦慮。
活在當(dāng)下到底對我們有什么好處？
時(shí)間對每個(gè)人來說都是十分寶貴的，魯迅曾說過：浪費(fèi)一個(gè)人的時(shí)間跟謀財(cái)害命沒什么兩樣，所以不管是他人還是自己，浪費(fèi)時(shí)間就是慢性自殺。而如何讓自己的時(shí)間得到最充分的利用呢？答案就是活在當(dāng)下，想想自己有多少時(shí)間在為過去悔恨或者為未來焦慮，就知道自己浪費(fèi)了多少時(shí)間了，對于過去的事和未來的事我們能改變和預(yù)測多少呢？我們能把握的只有當(dāng)下，只有當(dāng)下是我們能改變的，所以最重要的時(shí)間不是過去或者將來某段美好的時(shí)光，而是當(dāng)下的時(shí)間；最重要的事不是過去或者將來某件令你高興的事，而是眼下正在做的事。不要讓過去的不愉快和未來的焦慮搶走了你現(xiàn)在的快樂，把握現(xiàn)在，才能成就未來。
消除雜念，認(rèn)真對待當(dāng)下的事可以讓我們更深的投入到現(xiàn)在的過程中，玩兒得更痛快，工作得更認(rèn)真，反過來呢？如果不把握當(dāng)下，就會失去當(dāng)下，潛在的更有可能會失去未來。
那么怎樣才能更好的做到活在當(dāng)下呢？
方法就是對自己的當(dāng)前滿意，充滿自信，相信自己的生命正在以最好的方式進(jìn)行，我們要做的是認(rèn)真做好當(dāng)下的每件事，熱愛每一天的生活，少為未來擔(dān)憂。就像一輛車，已經(jīng)在通往幸福的路上了，司機(jī)需要做的僅僅是每時(shí)每刻都握好方向盤，在該沖刺的時(shí)候加速，該減速的時(shí)候緩行，它不需要倒退，也不需要超速，只要這個(gè)司機(jī)每一次都能認(rèn)真地控制這臺車，它就一定能到達(dá)幸福的終點(diǎn)。
另外，我們還要注意不能誤解活在當(dāng)下，有人對活在當(dāng)下抱有錯(cuò)誤的觀點(diǎn)：活在當(dāng)下就是今日有酒今朝醉、只享樂不努力。我們說這是完全曲解了活在當(dāng)下的含義，活在當(dāng)下不是無原則的放縱自己的當(dāng)下，正確的活在當(dāng)下是以未來為向?qū)У模晕磥頌橄驅(qū)Р皇菫槲磥頁?dān)憂和焦慮，而是不被未來的事所影響，不要對沒發(fā)生的事投入過多的情緒，我們要關(guān)注未來，但是不要活在未來。
好了，以上就是為大家介紹的活在當(dāng)下，最后送給大家書里的三句話作為結(jié)尾：過去的事不必耿耿于懷，今天的事不必斤斤計(jì)較，未來的事不要畏畏縮縮。
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參考書目：《陽光心態(tài)》吳維庫著
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