減肥日記-20190722

早餐9:00

午餐14:00

晚餐18:00以后

今天休息日，晚餐cheat meal，和男友吃了很多東西，但是我沒有暴飲暴食哦，我大概只是吃了畫圈圈的部分。哈哈哈

我也發現一個控制嘴饞的新方法，那就是只吃一口嘗到味道就好了。其實我的身體也不需要吃那么多，所以減肥期間身邊有一個吃貨也是蠻好的，反正都給男友吃了。哈哈

• 人面猴

  序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市，隨后出現的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖，帶你破解...

  沈念sama閱讀 228,606評論 6贊 533
• 死咒

  序言：濱河連續發生了三起死亡事件，死亡現場離奇詭異，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機，發現死者居然都...

  沈念sama閱讀 98,582評論 3贊 418
• 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死

  文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人，你說我怎么就攤上這事。” “怎么了？”我有些...

  開封第一講書人閱讀 176,540評論 0贊 376
• 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人

  文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長。 經常有香客問我，道長，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...

  開封第一講書人閱讀 63,028評論 1贊 314
• ?港島之戀（遺憾婚禮）

  正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮，結果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己，他們只是感情好，可當我...

  茶點故事閱讀 71,801評論 6贊 410
• 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的

  文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發上，一...

  開封第一講書人閱讀 55,223評論 1贊 324
• 城市分裂傳說

  那天，我揣著相機與錄音，去河邊找鬼。 笑死，一個胖子當著我的面吹牛，可吹牛的內容都是我干的。 我是一名探鬼主播，決...

  沈念sama閱讀 43,294評論 3贊 442
• 雙鴛鴦連環套：你想象不到人心有多黑

  文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側響起，我...

  開封第一講書人閱讀 42,442評論 0贊 289
• 萬榮殺人案實錄

  序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后，有當地人在樹林里發現了一具尸體，經...

  沈念sama閱讀 48,976評論 1贊 335
• ?護林員之死

  正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內容為張勛視角 年9月15日...

  茶點故事閱讀 40,800評論 3贊 354
• ?白月光啟示錄

  正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發現自己被綠了。 大學時的朋友給我發了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...

  茶點故事閱讀 42,996評論 1贊 369
• 活死人

  序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖，靈堂內的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤，帶...

  沈念sama閱讀 38,543評論 5贊 360
• ?日本核電站爆炸內幕

  正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站，受9級特大地震影響，放射性物質發生泄漏。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環境...

  茶點故事閱讀 44,233評論 3贊 347
• 男人毒藥：我在死后第九天來索命

  文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧，春花似錦、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...

  開封第一講書人閱讀 34,662評論 0贊 26
• 一樁弒父案，背后竟有這般陰謀

  文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至，卻和暖如春，著一層夾襖步出監牢的瞬間，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...

  開封第一講書人閱讀 35,926評論 1贊 286
• 情欲美人皮

  我被黑心中介騙來泰國打工， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人。 一個月前我還...

  沈念sama閱讀 51,702評論 3贊 392
• 代替公主和親

  正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當晚...

  茶點故事閱讀 47,991評論 2贊 374

推薦閱讀更多精彩內容

• 欺騙餐（Cheat meal）？你可能只是欺騙了你自己！【健身減肥如何正確地吃欺騙餐】

  很多健身的人都有cheat meal的習慣。 就是可能一周內都吃的很節制，到周末的時候便允許自己“大開吃戒”，敞開...

  西西莉亞Cecilia閱讀 42,105評論 0贊 16
• 減肥日記-20190612

  6:30一個蘋果 7:00一小片面包 8:30早餐 12:00一個rosti 13:30午餐 17:30晚餐（男友...

  Bobo波浪閱讀 128評論 0贊 0
• 這部豆瓣評分8.3的電影，看完后你一定淚流滿面

  記得初次觀看《親愛的》這部電影，是在2014年的時候。 影廳里股沉重而壓抑的氛圍，我至今記憶猶新。可能由于當時年紀...

  李蝌蝌閱讀 919評論 3贊 6
• 成長的路上向前走就好了

  該回頭看看的時候自然會知道

  心恩丶惠動閱讀 71評論 0贊 0
• 親子日記第168天

  2017年10月22日 星期日 這幾天身上長小痘痘，原本我以為是蚊子咬的，但一看都這么點，那就肯定不是蚊子咬的...

  鑫隆媽媽閱讀 116評論 0贊 0