#2017_9_10 20:22
身體體驗：
前段時間學習了武老師的專欄，要在比賽中追求放松而專注的競技狀態。要信任自己的身體，放下自己的頭腦。那我就來談談太馬過程中的幾次身體感受吧。
鏡頭來到了第二公里，在陰暗的大橋下，陣陣的吶喊聲好像喚醒了我的頭腦和身體，我才強烈意識到我現在是在太原，現在是在跑半馬。這個感受挺有意思的，看來之前的準備，都是靠著感覺在push自己在前行，然后突然清醒了，發現了自己在哪里。希望自己在生活學習中，能夠每天反省總結，至少知道自己要往哪里走，今天是在什么位置，明天要到哪里，不能這樣迷迷糊糊的靠著感覺去走。
跑了大概五百米，突然很想上廁所。本來想著還要堅持一段時間，自己的身體就開始出現了各種的不適。這種不適持續了大概五分鐘，突然看到了一片小樹林，還有一些男生在里面，我還沒來得思考，一個箭步就跑進去，解決了一下當前的問題。出來感覺神清氣爽啊，瞬間對自己的身體更有信心了。
跑的過程中，本來想著保持6分的配速，誰知道越跑越有自信，基本在540的配速之間徘徊。感覺狀態這么好，那就信任身體，放下頭腦，最終取得了203的好成績。加油~~~
新的體會：半馬是21公里，全馬是42公里。中間姑夫說，要不去試試我叔的全馬的名額。這個問題很好，表明看來是全馬能不能跑，實際上代表了很多事情，比如在學習英文課程，例如UML，類似這樣的課程，可以先通過學習字幕文件。這就牽扯到一個問題，我每分鐘能讀多少個單詞，一共能專注讀多少分鐘。如果沒有這些量化指標的話，那就相當于盲目參加了閱讀馬拉松，那不就是自尋死路嗎？明天早上先檢測測試一下，以3min為單位，測試自己的閱讀速度。然后在學習過程中，統計閱讀英語資料的專注時間。
