84歲的巴菲特每天跑步1小時，小扎半年跑了584公里，大佬都是這樣跑步的

搜狐媒體平臺 07-30 18:01?

2016年才剛過一半兒，扎克伯格就已經把一整年的跑步計劃完成了！真是神速，小扎對跑步是真愛只用一件事就能證明：

扎克伯格：全球最危險跑者

這件事是這樣的，今年1月5日，31歲的扎克伯格許下了新年愿望：“我要跑夠365英里，每天不間斷!”。

然后不到一個月多，扎克伯格就因為參加一個難民辯論，惹怒了恐怖分子，收到了IS的恐怖死亡威脅視頻。

嚇得小扎立刻雇了16名保鏢保護他和老婆

但是！令人驚訝的是，在人身安全受威脅的第二天，小扎依然堅持在上街跑步，雖然是帶著保鏢，但嚇壞了所有人，生怕他有什么不測。

為了跑步，把生死置之度外的也只有小扎一人了吧，結果是沒有意外發生，從此以后小扎就像開了掛一樣，走到哪跑到哪！

還曾經在霧霾天里跑過天安門

就這樣跑過了6個月零10天，

他突然宣布：“同志們，我已經跑完了我全年計劃！”

“今天早晨我一覺醒來，決定去跑個半馬，外加一兩個獎勵英里（bonus miles）。感覺很棒。至此我的跑步年已經超過200英里。”

不過，小扎也是從菜鳥修煉過來的，“剛開始的時候，我一次只能跑幾英里，現在我可以星期天早晨出去跑上20英里。”

據調查，馬拉松跑者CEO領導的美國公司市值比其他公司高5%，這可能與CEO身體更健康、能作出更明智的商業決策有關。

郁亮：最“不務正業”的掌門人

能想象出來上圖是位50多歲的大叔嗎？

“3年多過去，到現在，我減重15公斤，跟了我整整十年的脂肪肝（中度）跑沒了”

51歲，進入萬科工作26 年，執掌萬科16年，萬科成為一個半年銷售過千億元的地產界巨無霸，“愛運動”的郁亮悄無聲息地交上了一份亮眼的成績單。

跑步，不愧是最狠的整容刀

郁亮為什么跑步，媒體披露的細節是：

“45歲生日時，還是個胖子的郁亮有了年過半百的年齡危機，他給自己定了三個目標：50歲之前登珠峰、跑全馬、練6塊腹肌。

這些目標聽起來有些無厘頭而且自虐色彩太濃。但郁亮都一一兌現了，現在的他有了新的夢想：60歲時，還跑全馬。 有目標，然后穩健甚至有些風輕云淡地完成它，這可能是王石看中郁亮的很重要的一個品質。

與郁亮接觸越多，你越會發現他在全國推廣跑步之后，身上所閃現的新氣質。

大叔變型男，越來越有范兒

現在郁亮粉絲越來越多，成了萬科新晉男神。還被視為“企業健身驅動管理”第一人。

萬科將高管們的跑步與薪資掛鉤，稱不但省下巨額健康保費，還能帶動全體員工跑步鍛煉，工作效率更高、內部氛圍更健康，人才團隊更穩定。于是這幾年萬科這個房產巨無霸開始向“運動員股份公司”邁進。

郁亮有三句名言：“不重視員工健康的公司不是好公司。”“只有管理好自己的體重，才能管理好自己的人生。”“沒時間運動，就有時間生病。”

潘石屹夫婦：閑時、忙時都要跑步

在企業圈中，跑步達人非潘石屹莫屬了。小潘經常會在微博中分享自己的跑步經歷，常在天壇、北海公園、后海、奧森公園附近出沒。就算出差，也會備受球鞋，在全球不少國家和地區跑過。

起初，潘石屹一次最多只能跑5到10公里，三年后，2015年的4月，潘石屹和妻子張欣在巴黎，完成了人生中的第一個馬拉松。

跑完巴黎馬拉松后，潘石屹與妻子張欣緊緊相擁

“當晨跑變成你每天生活的必需品，你會感到特別有活力，心情也好。我現在碰到情緒低落的時候，首先就是去運動。馬上感覺好很多。”張欣已經跑步了很多年，在跑步中她領悟到，“跑步和做任何其他事一樣，當強度上來后才有真正的效果。”

為了不變成大肚子的“老干部”身材，潘石屹不吃肉、不吃甜食，每天都喝蔬果汁。寡淡的飲食讓潘石屹“做夢都想吃肉”，潘石屹說：“跑完馬拉松每天晚上做夢都在吃肉，但白天還是以沙拉和果汁為主。”

巴菲特：從64到85歲，每天跑步1小時

這個掌管伯克希爾·哈撒韋公司的85歲老頭，是在最近17年里才迷上了與投資在某種程度上有著異曲同工的跑步。

在醫生和私人健身教練的建議下，64歲的巴菲特開始在跑步機上跑步。每周的3次健身課程中，跑步就是其中的一個重要環節。他也因此減去了5.4公斤體重。

在2009年的股東大會上，巴菲特曾感嘆，“在78歲時，跑步對我來說真是一項期望過高的天分。”

沒有能力去完成馬拉松，但如今85歲的巴菲特卻能在跑步機上慢跑1小時，用他的話說：長跑的過程并不會一直愉悅，有肉體的痛苦也有精神上的枯燥。但要想得第一，首先你要跑完全程。

長跑需要忍受枯燥、控制欲望，這恰恰也是他倡導的價值投資最重要的真諦。

每天擠出一個小時，逼逼自己，放下手機，跑跑步！說不定下一個科技大佬就是你！