新年最令人煩惱的是什么？除了沒(méi)有年味，走親戚煩人，還有就是長(zhǎng)胖。不管平時(shí)吃得多么好，新年主打的依舊還是一個(gè)吃字，走親戚吃，自己家里吃，到哪里都免不了吃吃喝喝，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，只要人一閑下來(lái)，這嘴巴就閑不住了。

那新年怎么才能不長(zhǎng)胖？無(wú)非還是老調(diào)重彈，一句話，管住嘴。看看那些據(jù)說(shuō)容易長(zhǎng)胖的食物，你家里有多少？

瓜子和花生

嗯？估計(jì)80%以上的家庭都會(huì)有瓜子和花生吧。小尤已經(jīng)連續(xù)幾個(gè)下午在吃飯以前習(xí)慣來(lái)上一把吊瓜子了，而花生，不管是帶殼的還是不帶殼的，因?yàn)樵⒁夂茫^(guò)年過(guò)節(jié)總是不能少，而上海人餐桌上過(guò)年必有的烤麩里就有花生米啊。

各類(lèi)堅(jiān)果

小尤懷疑這個(gè)博主是在他們家裝了竊聽(tīng)器，他怎么知道她最近每天一包堅(jiān)果？堅(jiān)果不是不好，但是各種口味的堅(jiān)果導(dǎo)致原本就高營(yíng)養(yǎng)高熱量的堅(jiān)果變成了熱量炸彈，吃堅(jiān)果盡量吃原味，每天吃10~25克有益身體健康。

糖果餅干類(lèi)零食

薯?xiàng)l、薯片、辣條、巧克力、雪花酥、果脯、蔬菜脆片，都是糖油混合物，熱量大家心里都有數(shù)。小尤數(shù)了一數(shù)啊，除了薯?xiàng)l、辣條、雪花酥、蔬菜脆片他們家沒(méi)有，其他通通都有。小尤媽媽之前還得意地說(shuō)，她買(mǎi)的薯片特別便宜，兩袋裝比在網(wǎng)上買(mǎi)便宜一半的價(jià)錢(qián)，這兩大袋薯片都是400克裝的，批發(fā)價(jià)能不便宜嗎？而巧克力？小尤咂咂嘴，她今天就吃了三塊來(lái)著。

酒水飲料

酒水飲料也是眾所周知，會(huì)引人發(fā)胖的食物之一，飲酒有啤酒肚，飲料飆血糖，建議所有人把自己手里的飲料都換成白開(kāi)水。小尤終于可以在這一條上打上勾了，她早就戒掉了喝飲料的習(xí)慣。

糯米類(lèi)的食物

八寶飯、湯圓、年糕、糍粑。作為一個(gè)南方人，過(guò)年不吃八寶飯，湯圓或年糕幾乎是不可能的，就像讓北方人過(guò)年不吃餃子是一樣的。把這些作為主食來(lái)吃，而不是飯后甜點(diǎn)，并且要搭配蔬菜等食物一起食用，避免單一的能量的攝入。

雞爪

四個(gè)雞爪相當(dāng)于一碗米飯，很多減肥的人談米飯色變，殊不知雞爪比米飯的能量更高，有的人吃不了一碗米飯，但輕輕松松啃四個(gè)雞爪不在話下。

腌制類(lèi)的食物

咸肉、香腸、臘肉，鹽分含量比較高，容易水腫，又特別容易下飯，無(wú)形中就會(huì)讓人多吃幾口飯。

葷湯

雞湯、骨頭湯、豬蹄湯，葷湯里面其實(shí)沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)，主要是脂肪和嘌呤，看著喝下去是液體但會(huì)讓人蹭蹭長(zhǎng)胖。

沙糖桔

在春節(jié)里很受歡迎的水果，看著喜慶又好吃，但沙糖桔的含糖量很高，個(gè)頭小小，一口一個(gè)，很容易多吃，不知不覺(jué)就攝入了過(guò)量的糖分。

豬蹄凍

終于到了最后一個(gè)也是小尤沒(méi)吃過(guò)，家里也沒(méi)有的東西。據(jù)說(shuō)是北方冬天的必備美食，一聽(tīng)就知道是高脂肪食物。

看完這些在春節(jié)不推薦或盡量少吃的食物后有什么感想？這些都不吃，過(guò)節(jié)只能喝水了嗎？這些都不吃，還能吃啥？這些都不吃，過(guò)年還能叫過(guò)年嗎？最后有人說(shuō)邊嗑著瓜子邊看視頻，真香。