01
最近幾天一直在準(zhǔn)備計(jì)算機(jī)二級(jí)，說實(shí)話，它的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我的認(rèn)知范圍，可以說一問三不知，做了一套真題卷勉強(qiáng)30分，聽起來很可怕吧，100分的卷子我只得了三分之一。
為了合格，我拼了命地看書，練習(xí)（記住千萬不可以學(xué)我，臨時(shí)抱佛腳非常累，而且效率不高）。可以說，我滿腦子都是計(jì)算機(jī)的內(nèi)容。但人不是永動(dòng)機(jī)，長時(shí)間接觸知識(shí)必然會(huì)感到疲憊。越是到這個(gè)時(shí)候，就越是想休息一會(huì)兒。
畢竟，學(xué)習(xí)是要講究勞逸結(jié)合的嘛
02
幾個(gè)室友看我學(xué)得跟瘋了一樣，說到：休息會(huì)吧，走！我們開兩把黑放松一下。正巧我學(xué)習(xí)的確非常累了，就和他們一起玩了兩把游戲。可讓我萬萬沒想到的是，游戲結(jié)束之后，我簡直是頭昏眼花，雖然只是一個(gè)小時(shí)的游戲但卻好似玩了三天三夜。奇怪，我這不應(yīng)該是勞逸結(jié)合嗎？怎么打完游戲之后顯得更累了呢？！
抱著這樣的疑問我暗中觀察了我的室友的狀態(tài)（就是那位一天只做四件事的）他一天玩游戲，看直播，看小說的時(shí)間長達(dá)十幾個(gè)小時(shí)，而且中間除了睡覺是不停歇的。我問他：“你連續(xù)玩4局英雄聯(lián)盟會(huì)覺得累嗎？”“當(dāng)然，我玩3把排位就累成狗了”。你看，雖然他并沒有任何學(xué)習(xí)的情況，但仍然出現(xiàn)勞累的情況。這和許多同學(xué)長時(shí)間刷微博朋友圈，追劇的癥狀是相同的。
你們回想一下，當(dāng)自己連續(xù)打兩把王者，不停地瀏覽網(wǎng)頁微博朋友圈，追劇一追就是一個(gè)晚上。在這種情況下，你們的身體覺得舒服嗎？覺得得到休息了嗎？答案毫無意義是：沒有！
我問了幾位學(xué)霸朋友（沒錯(cuò)，就是傳說中別人家的孩子），他們學(xué)習(xí)勞累之后是怎么做的呢？發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象：他們往往都會(huì)聽聽純音樂，小睡20分鐘，出去散散步走一走，要么就是打掃打掃衛(wèi)生。
完全兩種不同的休息模式，前者的我們看起來休息了，但結(jié)束之后更累了，反而降低了學(xué)習(xí)效率。而后者確是精神抖擻，準(zhǔn)備迎接新的挑戰(zhàn)。
03
這真的是一個(gè)蠻有意思的現(xiàn)象，我覺得非常納悶，怎么兩者的結(jié)果會(huì)有如此大的差別？幸運(yùn)的是，我今天碰巧讀到了芭芭拉·奧克利的一本《學(xué)習(xí)之道》，雖然剛開始讀，但里面的觀點(diǎn)讓我有耳目一新之感。
里面上來的第一個(gè)干貨觀點(diǎn)就是，我們每個(gè)人都有兩種思維
1.專注思維
2.發(fā)散思維
這么一說有點(diǎn)抽象，里面的比喻很好地解釋了這兩點(diǎn)。前者如同手電筒的光縮小，集中到一個(gè)點(diǎn)上，而這個(gè)點(diǎn)的光是最強(qiáng)的。而后者則是把光發(fā)散，區(qū)域變大了，但各個(gè)區(qū)域的光都變得暗淡許多。
我們的學(xué)習(xí)就是將專注思維發(fā)揮到極致，一心一意學(xué)習(xí)所學(xué)的內(nèi)容，查資料，背公式，一系列學(xué)習(xí)步驟應(yīng)有盡有。將所有的注意力全部集中到要學(xué)習(xí)的這個(gè)點(diǎn)上。
而我們的思維出現(xiàn)跳躍的時(shí)候，就是一下子跑到了其他地方，就意味著發(fā)散思維開始起作用了。家長們以前常說：我家孩子人在那學(xué)習(xí)，魂早就不知道飛到哪里去了。就是這個(gè)意思。沒錯(cuò)，如果學(xué)習(xí)中頻繁的進(jìn)行發(fā)散思維，是不容易學(xué)好的，但如果我們將專注思維和發(fā)散思維結(jié)合到一塊去，效率就一下子提高了，這才是真正的勞逸結(jié)合。
04
我們?cè)俅位氐街八f的游戲上面來，其實(shí)游戲看起來是在休息，但大腦依舊在進(jìn)行專注思維。我們時(shí)刻緊盯屏幕，思考如何出裝，如何走位，如何去伏擊對(duì)手。可以說，你的大腦仍在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，這也是你打完游戲之后更顯勞累的原因。
同樣的道理，在你追劇，刷朋友圈的時(shí)候，目光緊盯屏幕，所有的精力全部投入其中。沒有發(fā)散思維的幫助，你會(huì)覺得，自己仿佛剛經(jīng)歷了一場長途旅行。
真正的休息應(yīng)該是什么樣子的呢？偉大的發(fā)明家愛迪生總是在自己遇到瓶頸時(shí)小憩，等醒來之后，靈感會(huì)源源不斷地進(jìn)入腦中，這是一個(gè)很典型的專注和發(fā)散思維相結(jié)合的例子。當(dāng)然了，你如果一睡睡一下午，那就只剩下發(fā)散思維了，之前學(xué)習(xí)的東西早就不知道飛到宇宙的哪個(gè)角落了。
回顧一下學(xué)霸們的休息生活，散步，小憩，聽音樂，無一不是運(yùn)用了這個(gè)原理，正因?yàn)槿绱耍麄儾拍軐W(xué)的更有效率，生活同時(shí)也過得更加精彩。
結(jié)語
最后，附上《學(xué)習(xí)之道》中關(guān)于正確和錯(cuò)誤休息方式的干貨，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際狀況進(jìn)行調(diào)整，祝愿大家都可以真正的勞逸結(jié)合，活出最美的自己！
我是漣漪心涼，一名普通的大學(xué)生，立志用自己的經(jīng)歷去幫助更多的人，因?yàn)槲业拇嬖诙尨蠹业纳罡泳嗜绻矚g，就點(diǎn)個(gè)贊吧
