積極幻想的麻煩是不行動(dòng)和不考慮障礙，而心理比對(duì)是調(diào)和夢想的負(fù)面效應(yīng)的工具。它只是在夢想以后增加一個(gè)對(duì)于障礙的評(píng)估，學(xué)會(huì)自己的斤兩，在可為之事情下聚攏資源，快速放下不可為的事情。

一、內(nèi)容概要與重點(diǎn)：

厄挺根的實(shí)驗(yàn)的四組，即四種不同的夢想模式：

“心理比對(duì)”組：先幻想2個(gè)樂觀未來的詞匯，然后思緒轉(zhuǎn)化到2個(gè)消極現(xiàn)實(shí)的詞匯。

“樂觀幻想”組：只幻想4個(gè)樂觀未來的詞匯

消極現(xiàn)實(shí)組：只幻想4個(gè)現(xiàn)實(shí)消極的詞匯

逆序比對(duì)組：先幻想2個(gè)現(xiàn)實(shí)消極的詞匯，然后是2個(gè)樂觀未來的詞匯

1、心理比對(duì)：先幻想自己最大的個(gè)人愿望或者最關(guān)系的個(gè)人問題，第二是寫出4個(gè)實(shí)現(xiàn)愿望的積極樂觀的詞語，第三步是寫出4個(gè)負(fù)面消極的詞語，最后通過對(duì)比實(shí)現(xiàn)愿望的積極樂觀的詞語和負(fù)面消極的詞語，來評(píng)估實(shí)現(xiàn)愿望的可能性。

這事情我有機(jī)會(huì)成功嗎？如果“是”，這群人投入的時(shí)間和行動(dòng)力高。

如果不是，投入的干勁會(huì)比一般人低。

“心理對(duì)比”真正的意義在于使人成為“理性樂觀派”，能讓你學(xué)會(huì)評(píng)估，知道自己的斤兩，、不會(huì)隨便點(diǎn)火。

2、著名的祈禱詞“愿上天給我力量，改變可以改變的事；賜予我勇敢，接納不可改變的事情；給我智慧，區(qū)分兩者。”

“心理比對(duì)”就是這個(gè)聚攏資源在可為之事，快速放下不可為的事的區(qū)分的智慧。

啟發(fā)：雖然通過“心理對(duì)比”可以理性的判斷做出當(dāng)下可以做的和不可以做的，但這也有自己的局限性，有可能這“不可能的事情”會(huì)變成“可能的事情”，隨著自己認(rèn)知和能力的提高。我認(rèn)為這個(gè)“心理對(duì)比”總體上還是比較好的。

3、心理比對(duì)解決2個(gè)最常見的問題：

第一個(gè)是光想不動(dòng)

第二個(gè)就是三分鐘熱度，這是對(duì)未來有過高預(yù)期的樂天派，總覺得這個(gè)可以，那個(gè)可以，很少思考趨勢、資源、時(shí)勢。其實(shí)你不是樂觀，是僥幸。

4、成功學(xué)為什么不靠譜？因?yàn)閹缀跏且粋€(gè)反心理對(duì)比。

1.放大了樂觀、預(yù)期和夢想，短期減壓，長期減低了行動(dòng)力。

2、位了突出大師的厲害，放大個(gè)體的可能性，弱化消極現(xiàn)實(shí)（恰恰是幻想最大的副作用）

3、鼓勵(lì)人們不顧一切追尋自己的夢想（樂觀幻想死的最快）

但從商業(yè)模式上來說，解釋成功學(xué)模式成功原因：只有人多，人群里就會(huì)有“本來就有實(shí)力，也充分考慮了消極現(xiàn)實(shí)的人”，這群人只要增加點(diǎn)純雞湯，就能完成心理比對(duì)，信心十足，全心投入，真能成功。

這也就是放大小概率事件、獲取大眾資源的方式。你別說人家黑，股票賺錢、彩票購買，都是這個(gè)套路。是你貪罷了。

5、心理比對(duì)在遇到定計(jì)劃、思考?jí)粝霑r(shí)候，按照順序思考問題并寫下來回答這些問題。

1）你的期待是什么？

2）在當(dāng)前情況下，這個(gè)期待最好的結(jié)果是什么？

3）在當(dāng)前情況下，最大的現(xiàn)實(shí)障礙可能是什么？