營養美味還簡單,這樣的菜才是王道!

還記得之前做了關于雞蛋和鯽魚的菜,涼拌鯽魚和SA湯,分別把鯽魚和雞蛋作為主料烹制出來的菜,味道自然不在話下。不過今天的主角就是把鯽魚和雞蛋這兩種食材巧妙組合而成的菜,成菜色澤金黃,誘人食欲;味道清新淡雅,既有魚的鮮味又有雞蛋的鮮美。


其實在所有的烹飪方法里,我首推蒸菜。蒸菜能最大限度的保存食物的營養,同時也能較好的保存食物的自然味道。沒有過多的修飾,食物總能以最原生態的一面打動人心。

菜亦如人,看多了濃妝艷抹的女郎,偶爾看到素面朝天的鄰家女孩,不禁怦然心動,心跳加速。

整天麻醉在重口味的辣椒、花椒之下,偶爾嘗嘗清淡之味,就像舌尖的一場偶遇,讓人遐想。

清新不脫俗,艷麗不嬌柔,這就是鯽魚蒸蛋的味道。常食此菜,可以健脾和胃哦!


鯽魚蒸蛋

【食材】

鯽魚一條、雞蛋3個、蔥、姜、料酒、鹽、胡椒粉

【做法】

提前將原料準備好,鯽魚處理干凈內臟和魚鰓

2.將魚放入碗內,用料酒、老姜片、蔥段、胡椒粉、鹽腌制1小時

3.雞蛋打入碗內添加溫水和適量的鹽攪拌均勻,水和雞蛋的比例是2:1

4.將腌制入味的魚放入蒸鍋內大火蒸10分鐘取出待用

5.先將2/3的雞蛋液倒入碗中,用中火蒸8分鐘后再將鯽魚放入蒸蛋中

6.同時將剩下的蛋液全部倒入鯽魚四周,用中火蒸熟即可

廚房小貼士

1.處理鯽魚時一定要將內臟和魚鰓處理干凈,以免影響成菜的口感

2.雞蛋液最好用溫水拌勻,冷水有可能會讓蛋液沉淀

3.調蛋液的時候加一點鹽直接調好味道,后面就不用加鹽了

4.雞蛋液分兩次添加,這樣可以增加成菜的美觀性

5.蒸蛋的時候切記大火,大火會沖壞雞蛋,讓蒸蛋失去漂亮的外形

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