一些簡簡單單的粥，總是能滿足大家的各種需求，因為它不僅消化快！！加點紅棗什么的，臉色都會好到爆
黃金粥
材科：小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、紅棗適量、枸杞適量
做法：
1)南瓜去皮切丁，新鮮玉米洗凈剝粒，紅棗、小米、大米洗凈備用
2)用一根干凈的吸管從紅棗頂部插入后用力將棗核推出，即可得到完整的紅棗
3)煮鍋加適量水燒開，加入小米和大米
4)煮沸后加切好的南瓜
5)將玉米粒倒入粥中
6)煮開后放入處理好的紅棗
7)大火將粥燒沸至南瓜熟透，轉小火煮
8)將粥中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夾出
9)將南瓜放入料理機中，加入適量冷開水
10)打成南瓜糊
11)打好的南瓜糊倒入剛才小火煮的粥中
12)放入少許枸杞，小火煮至粥軟爛即可
枸杞玉米五彩羹
圖片發自簡書App
材料：
枸杞子10g、甜豌豆20g、菠蘿丁50g、胡蘿卜15g、鮮玉米粒200g、糖適量
做法：
1)將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿，胡蘿卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干凈。
2)鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟
3)再放入燕麥片煮開！
4)再放入枸杞子、胡蘿卜、白糖煮約5分鐘
5)出鍋時，放入菠蘿粒
