經常有朋友跟我訴苦，說自己生活得不痛快，總是感覺不快樂，無論多小的事兒，都能胡思亂想，瞬間陷入情緒低谷，甚至感覺2/3的時間都down到谷底。

不快樂占據了生活的大半，那還怎么活得痛快？

如果說這是個操蛋的世界，那為什么還是有那么多人過的春風得意。所以啊，快不快樂，與旁人無關，與生活本身無關。只在于你自己。

認清自己，合理期待

朋友栗子做任何事情都會定最高的目標，抱最大的期望值。

公司年會要表演節目，她編排了一支舞每天下班后在家練習，她說她想要在年會那天成為最耀眼的那一個。

可是當天她并沒有獲得最多的掌聲，在眾多別出心裁的節目中，她的舞蹈倒顯得平平無奇。后來遇上當地的一個知名舞蹈大賽活動，栗子又重新燃起了斗志，心想這回一定要拿個冠軍證明自己。可是在眾多專業選手面前，別說冠軍，復賽都沒過。

栗子深受打擊，好長一段時間都郁郁寡歡，其實不止是舞蹈這件事，在別的事情上栗子也是如此，她每個月都給自己的業績定一個超高目標，可是卻從未達到過，終于在幾個月后崩潰大哭，為什么生活總是不斷的打擊她。

這哪是生活打擊她，明明是她自己要用不現實的目標打擊自己啊。

某位著名的心理學家說過：一個人體會幸福的感覺與期望值緊密相連，如果期望值大于現實，人們就會失望；反之，就會快樂。

所以，認清自己，合理期望。

欣喜是自釀的

同學聚會的時候，大明是人群中的焦點。

他有著一家小有名氣的公司，但卻不吹噓不裝逼，舉止得體，談吐自然，還貼心的為兩個寶媽同學介紹了工作。

都說羨慕大明，羨慕他年紀輕輕就事業有成，羨慕他幸運。有幾個同學還不忘抱怨，同樣是創業，自己為什么就那么不順。

只有我知道，大明其實并不幸運，創業初期他就生了一場大病，幾乎要了他的命，好了之后馬上投身工作，好不容易公司有點起色，舊病復發又在醫院躺了兩個月，出院后公司的業務都黃了，更悲催的是女朋友也走了。

大明卷土重來后也像所有創業者一樣經歷了無數坎坷與瓶頸，但一點不同的是，他從未氣餒，積極的解決每一個問題，隨時保持著活力與笑容。

漸漸的他工作越來越順利，客戶也越來越多，公司逐步穩定。

人生不同的結果起源于不同的心態，假如世界變得灰暗，那是你心中不夠燦爛。

少一點傷春悲秋，多一點積極向上，不如意的事是隨機發生的，但欣喜是自釀的。

學會原諒

我有一個表嬸，年紀不算大，但卻比同齡人看上去老了十來歲。

她與人聊天的話題永遠都是陳年舊事。丈夫曾經如何不好，公婆當年如何不待見她，某某親戚又是如何的霸道等等，開口便滿是仇恨。

心中充滿了恨便也就容不下多少愛了，現在表嬸和公婆的關系依舊不好，常常鬧得街坊鄰居都看不下去，但凡有人勸說，表嬸都是一個說法：當年他們那么囂張，現在也別指望我有好臉色。因此表嬸和她丈夫的關系也一直不好。

在那種劍拔弩張的家庭關系中，表嬸也常常暗自落淚，但是越不合又越仇恨，越仇恨又越不合，死循環。

放不下過去，便過不好現在，更別談將來。

誰的生活不是一步一步走過來的，誰又沒經歷過一點兒矛盾與委屈？表嬸鄰居家的女主人就不一樣，聊天話家常總是念著家里人的好，所以，他們家總是其樂融融歡聲笑語，隔著一堵墻的表嬸家就是常年雞飛狗跳。

向前看才有新生活，永遠盯著過去那點兒陳芝麻爛谷子的事情，當真是不太明智。

學會原諒，學會放下，方能寬心。

愛上不完美的自己

你愛不完美的自己嗎？

我們大多數人都喜歡模仿別人，希望能夠跟得上潮流，希望讓自己散發出明星般的魅力，然而，這種追求卻很少帶來真正的快樂，相反卻是越來越焦慮。

大家都想擁有美麗的外表，于是微整成風，好像沒打過幾針玻尿酸都不好意思說是自己是都市女性，但是那些微整之后的人又都愛上了更美的自己了嗎？沒有。因為馬上又會對自己有新的不滿，于是，打完玻尿酸打瘦臉針，整完鼻子又整眼睛。

不止是外表，其實每個人都是不完美的。我們要做的，不是掩蓋自己的缺點，而是發掘自己的優點。

王菲不善言辭，但并不影響她成為天后；白巖松出身在小城，也并不影響他成為央視著名主持人；郭敬明身材矮小，也并不影響他成為知名作家。

做自己，就是最好的，也是最快樂的事情。

但凡那些思想真正成熟的人，都能得如何忍耐自己，就像他們能夠適度忍耐別人一樣。這些人知道，每個人身上都有弱點，自己也不例外，因此他們不會因為自己一些小小的不足而感到痛苦。

認清自己，自釀欣喜，愛上自己，原諒別人。

快樂也許就簡單很多。