很多人對于肥胖或者減肥都存在一些誤區，所以下了很多功夫卻依然沒有減肥成功。讓我們每天多了解3個關于減肥的小知識，然后根據了解的東西來判斷減肥的方法或者方式是否有效。
今天給大家科普關于減肥的3個小常識。
一.什么是肥胖
二.肥胖的定義
三.肥胖的現狀
一.什么是肥胖
1.從營養學角度
2.從醫學角度
二.肥胖的定義
三.肥胖的現狀
今天的子牙瘦身講堂就到這里了哦，了解這3點可以判斷自己是否處于肥胖人群里了，知道的越清楚對于自己適用哪些訓練方法越有幫助哦!快去試試吧~
最后分享一個瘦身問答：
1、平時經常練，怎么沒效果？是動作不標準的原因嗎？
一提減肥就想要運動，這是極大的誤區。在瘦身過程中，講求的是“七分吃，三分練”。如果不注意調整飲食習慣，而片面追求運動，要么沒有效果，要么即便減下來了也會很快反彈，會對身體造成無法逆轉的損傷哦。
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