人的幸福指數常常來自他對自己的滿意程度。
這個“滿意”可能來自很多方面，比如個人成長、經濟收入、社會地位等。
人們不快樂一定程度上是源于自己的期望與實際情況相差甚遠。
這個時候只有兩種辦法解決了：要么調整自己的期望，使目標在一個合理的，可以實現的范圍內；另一種辦法便是所謂的發奮圖強了。
聽懂內心的聲音，找到讓自己舒服的行為方式與節奏，我個人以為便是幸福的前奏了。
在這個喧鬧的城市間生活，有定力，是非常重要卻非常稀缺的品質。
定力更是感知幸福的根基。
那么，這個“定力”如何獲得呢？
我個人以為一個比較好的方式，便是借助外在的工具。
比如深度閱讀，或者寫作，亦或者運動等。
以上三種方式正是我獲得定力的通道，我通過這些方式與自己對話，使心靈安靜。
今天，我們聊聊之一，運動。
瑜伽是我很熱愛的一種運動方式。
但我不得不承認，在練習瑜伽的那個當下，我的身體常常是不適的，而且每次都有想要逃跑的念頭。
也正是在與自我抗爭的過程中，在完整的練習后，我除了能感知到身體能量的變化，更有一種戰勝了自己的成就感。
瑜伽的能量是平和的，她沒有那么多外在的可以被炫耀的形式，相對舞蹈來說，瑜伽的練習過程相當枯燥。
但也正是在瑜伽平和、溫柔的能量中，在日復一日的枯燥體式練習中，你會驚覺自己的巨大變化！
瑜伽的體式其實不過是瑜伽的呈現形式而已。
我在練習瑜伽的過程中，更大的收獲來自內心層面。
當我練瑜伽時，我在磨煉自己的耐性；
當我練瑜伽時，我在挑戰自己的惰性；
當我練瑜伽時，我收獲了平和的能量；
當我練瑜伽時，我感知到個人的渺?。?/p>
當我練瑜伽時，我學習到尊重與謙卑；
當我練瑜伽時……
