今天崔教練秦教練一起教 真嗨
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秦教練帶高手 崔教練帶我們菜鳥
平地金剛 腳后跟著地 之前沒注意過是腳后跟著地
再接定點跳上臺階加金剛
上周怕怕 定點跳總上不了第二個臺階 今天崔教練過來教了幾次 或者說是過來盯著 就跳上去啦！好嗨森
金剛上高臺 之前自己練比這個還低的都上不了 今天崔教練教幾次也上去了 上去之后發現其實蠻輕松的 有個小姑娘今天第二次上課也上去啦！果然大部分動作都是克服恐懼
從高處手推伸髖下來還沒掌握 下周再學
秦教練帶高手們從高處翻滾跳下 酷斃啦！
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最后三人一組 俯臥撐貓掛接力 很好玩 崔教練被我這跑過去發現掛不上又換地方的菜鳥連累 哈哈ヾ?≧?≦)o
每次跑酷都好嗨森
