工作中、生活中遇到難題，沒有安全感時，我就會做牙齒松動、掉落的噩夢，夢中的恐懼感仿佛面臨的是生命的終結——死亡。
根源在于我深知自己牙齒的脆弱，經歷過蛀牙——補牙——根管治療——義齒，經歷過拔牙——正畸——反彈，還要經歷橫生智齒的拔除，又要拔四顆牙，哦，NO?。?！所以牙齒是我一生中不可言說的痛。
真是不堪回首的經歷。我甚至揣測冰冷冷的器械在嘴里撬動的時候是不是就像墮胎啊。。。況且曾經在雜志上看到過，科學家說一個人牙齒的壽命決定了一個人的壽命。嘖嘖嘖，所以才想要武裝牙齒，讓它們壞的慢一點，好一點再好一點。
牙齒好不好，除了關系到胃，吃嘛嘛香，關系到生命，長壽健康，當然更明顯的是關系到口氣。你一定有過早上起床睜開眼不敢跟身邊的人開口說話的體驗，因為自己可以感覺到口腔里一股濁氣，雖然不是臭氣熏天，但是也不忍讓身邊人發現。更別提愛的 kiss了……
參考牙科醫生和網上搜集到的方法，我是這樣做的。拋磚引玉，大家有好的方法歡迎共享。
1、定期洗牙
固定每半年洗一次牙，不建議選擇拋光。
我老爸不想去洗牙，他的謬論是，洗完牙牙縫變大，牙齒敏感。不洗牙牙垢反而能保護牙齒。額，他這是飲鴆止渴。
關于牙科的選擇，一定要去正規的牙科醫院，不要去小診所。我當時正畸的時候選了學校門口的小診所，結果多年后拍片時才發現一顆牙齒牙根仍然是傾斜的。。。淚奔
2、三餐后刷牙，其他時間進食后漱口
一日三餐后刷牙。早晨起來用鹽水漱口，吃過早餐再刷牙。
中午上班不方便的話，一定用漱口水漱口。
其他時間，如果有進食，比如飲料水果、咖啡零食，也要及時漱口的。
如果出差的路上，漱口刷牙都不方便的話，再不濟也要嚼2?？谙闾?。
尤其是家長朋友，一定要讓小朋友養成進食后漱口的好習慣。一定要監督哦，小朋友往往嫌麻煩。監督到位了，小朋友嫌漱口麻煩，反而能管住嘴戒掉吃零食的毛病了，哈哈。
3、在家使用水牙線
大家都說牙簽會讓牙縫越來越大，牙線我不會用。所以我就用了水牙線，也就是傳說中的沖水潔牙器。我第一次使用水牙線，明明已經刷牙很干凈了，結果仍然沖出了臟東西，而且沖出了牙縫。很不幸，我就是正畸的后遺癥——黑三角。
4、牙病早發現早治療
比如蛀牙，比如齲齒，比如牙周病，比如智齒，早治療早挽救?。?！雖然我還沒有鼓起勇氣去拔智齒?。。∥乙欢ㄒパ揽疲。。?！
5、每天叩齒、按摩牙齦
牙齒變壞是不可逆的過程，牙齦萎縮也是不可逆的過程，所以空閑的時候就輕叩牙齒，按摩牙齦，呵護它們吧。
希望大家好好呵護牙齒，不要等到牙齒變壞才后悔莫及?，F在的科技還沒有發展到輕松變出一口好牙的時候。即便是種植牙，也不是輕松的事情，還要在牙齦植入釘子呢。。牙齦不好的人還要在牙齦植骨才可以植入釘子。
額，關于牙齒變壞是一種怎樣的體驗，暫時不寫出來嚇大家了。
希望大家都有一口強壯的牙齒，然后口腔健康，早上起床口氣清新，用一個 kiss把身邊人叫醒吧。哈哈
