習慣打卡

1睡眠記錄10.00－5.00?

2半小時運動? 跑步2公里，步行1154

3一小時閱讀《人性的弱點》?

4每日美白計劃?

5每日復盤?

6簡書消零?

7多喝水?

習慣打卡，堅持的第53天記錄自己每天的成長。

人際關系投入

1今天下午六點左右和朋友一起出來跑步，算是一件事吧！投入的是時間，和他一起出汗的感覺還好。

2然后就是在網上和新認識的人，聊聊天

3社交軟件，可能會成為我的全部，因為這一個月我想待家里做好事情。還有一個原因就是想讓自己的皮膚養白一些，不讓自己出去曬太陽。

健康管理

1跑步2公里㎞

2俯臥撐100個

3步行10523

4短期目標就是先升重量，之前上班太辛苦一直很瘦，所以運動量就先降一下，增到125斤左右，再說。

皮膚管理

1每天涂防曬霜

2吃WC，和葡萄籽膠囊幫助皮膚氧化分解黑色素。?

3早上擦大寶，晚上涂蘆薈膠，洗澡涂身體乳。?

4感覺皮膚還是有點粗糙，有空去看看美容店，怎么改善。

被動收入和渠道

1閑魚，今天收入

2支付寶基金，今天收入23＋

3股票賬號，今日收入248＋

4消費支出 20吃飯和喝水的錢，今天上了一次縣城

學習輸入

1運營課程

內容輸出

1沒有

2

3

五個能力的培養

時間管理

學習能力

賺錢能力

表達能力

為人處世

今天完成進度

還可以吧！

未達成原因及改進方案

沒有嚴格要求自己

改進方案:明天堅決完成任務

今天總結反思

今天陪爸爸上去買廢品，真的外面好曬好熱，然后終于弄了兩個股票賬號，真的太難，因為我忘了，交易密碼，一開始去，銀行弄沒搞好，又去專門的銀行，最后到證券公司，終于弄好了！太難了。

明天計劃

1股票學習

2學習運營

3讀書閱讀時間

重點三件事

1運營課程

2抖音任務

3考駕照

今日事今日畢