一
新年愿望這個概念是從去年開始的。
寫到2015年希望自己有強大的包容心，舍棄一些人和事物，堅持健身，來年秀出自己的馬甲線。
完成效果，除了馬甲線其余都只有自己知道，而我也沒有在朋友圈秀出馬甲線。
但是四塊腹肌是有了形狀的。之所以后來沒有堅持，是因為腹肌出來了，胸變小了。
二
2014年的冬天由于抵抗力下降，致使我感冒了兩三次，回家又感冒兩次，你可能會說，這不是很正常嘛！
錯！很不正常。這種跡象不但說明抵抗力下降，也說明我確實老了。
大一那年冬天，也就是2012年冬，整個冬天我沒有感冒，穿一套衛衣幾乎度過了整個冬天。
我想那是可能基于高中時期的體制，還有就是比現在年輕兩歲。
于是我痛下決心健身。增強抵抗力是我的初衷。
2015年上半年實習，實習學校各種事情，加之本身的惰性使然，沒有健身，烙下了很痛心的后遺癥，皮膚也沒有保養，變的很差。
三
真正開始轉變是在2015年7月份，我花了三個月來調理自己。
首先是健身，真的是健身而不是單純的跑步。
雖然也會跑步，每天晚上去操場慢跑半個小時，做有氧運動；再回到宿舍做撕裂腹肌無氧運動。
馬甲線看著漂亮、性感，但是過程是煎熬并痛苦的，但是健身的魅力就在于“痛并快樂著”。
確實，當全身肌肉都在沸騰，你能明顯感覺到你的腹部肌肉在燃燒。我很享受這種肌肉拉伸的感覺。
再者，我氣血不足，于是我去超市買了最基本的紅棗和枸杞，讓超市工作阿姨打成粉狀，不然我會把這些當作零食，不到兩天就會消失。
最后，就學著護膚，護膚是個漫長而且一直摸索的過程，半年之后也只是略懂皮毛。
護膚的最基本就是補水，做好隔離防曬，我一般不會化妝，第一麻煩，第二不會。
實習期間用眼過度，沒有最好面部隔離，導致對我的眼睛造成無法彌補的傷害，每回想起便會痛心再痛心。
我也是在7月份開始用眼霜的，準確來說之前有用過，但沒有認真重視的在用。
四
就來說一說我健身那三個月的后果，抵抗力明顯加強，以至于我后半年沒有感冒。
皮膚紅血絲消失，不會出現之前的崩皮干燥等情況。皮膚自我調理功能在增強。
由于氣血不足很難調理，所以到目前為止膚色還是略黃，沒有達到預期中的紅潤。
五
還有最重要的一點，保證睡眠。有句話，過了十一點還不睡覺，護膚等于零。
睡眠也是我去年一直注意并且實施的一個事項，發現很是受益。
六
最后，我的2016年愿望，更加籠統了，2016年希望原諒我自己。
