?太久不鍛煉，感覺自己的身體狀態都不太好了。于是開始健身。剛開始家人并沒有說支持或者不支持，于是每天晚上自己鍛煉，大汗淋漓。
這個周末做的訓練的比較多，訓練等級也漲到了T5級。家人看到我在訓練也開始跟著做一些簡單的動作，甚至也要買自己的健身設備了。于是有買了瑜伽墊+瑜伽球+彈力帶，又注冊了一個賬號根據情況制定了相應的健身計劃，感覺心里美美噠，我想這應該是好的影響力吧。
健身用的設備都很簡單，制定的計劃為每周兩天有用運動，五天HIIT或其他針對性訓練，每次約30-40分鐘，如果時間緊張的話還有4分鐘、12分鐘的訓練。感覺只要不找借口，想鍛煉還是能夠實現和堅持的。
今天看到朋友圈分享的于娟的視頻，想必很多人也都看過她的《此生未完成》。我在慶幸家人都還健康，但是也在擔心如果不注意也可能會導致很嚴重的后果，我們又何必到了那一步才去思考如何生活，才去思考什么才是生命中最終要的呢。
年輕人該奮斗的時候要是要努力的，只是希望不要以忙為借口，忽略了家人、忽略了朋友甚至忽略了自己的健康。
愿天下人都能夠健康快樂幸福。
